约会是非常困难的。内疚来了又去。你会试图过度补偿。当我们让单身爸爸们说出一些关于年轻时的自己会欣赏的经历的真相时，他们的答案揭示了一个并不令人吃惊的事实:单身父亲是很难的，尤其是在开始的时候。因为它当然是。一切都是新的。有很多事情需要解决。有很多艰难的感觉要去克服，有很多压力要摆脱clichéd流行文化的单身父母的圈套，这些圈套仍然很突出。男人们谈到了显而易见的(约会和找朋友都很难)和更具体的(过度补偿的欲望很强烈，不断调整是必要的)。但另一个事实也很清楚:虽然需要时间来适应，而且一路上会有很多颠簸，但做单亲父母有独特的乐趣。就像一位父亲分享的那样，“我在他们生活中的角色并不完全相同，但我意识到我和以前一样有价值——如果不是更有价值的话。”以下是他们给新员工的建议。
1.你需要厚脸皮
“孩子们经常会在不知不觉中说出一些可能会伤害刚单身的爸爸的话。很难不把他们当成个人恩怨。小孩子天真无知，不知道自己的言行所造成的影响，他们总是会评论说，他们多么希望自己有个妈妈，或者他们朋友的妈妈和爸爸是多么酷。你得脸皮厚得很，才能熬过最初被这样的话刺痛的感觉。我希望我能早点知道的是，以一种不轻蔑的方式承认和回复这些类型的评论是绝对有可能的，并且可以导致一场健康的对话。这并不容易，而且绝对需要练习。但是，越早开始越好。”- - -查尔斯，60岁，来自俄勒冈州
2.专注于你能为公司带来什么
“我希望我能早点学会‘玩自己的游戏’。万博体育app安卓版下载我的意思是更多地专注于我擅长的事情，对其他不擅长的事情也能接受。例如，当我刚离婚时，我会努力为我的孩子们做更精致的饭菜，因为我的前妻是一个优秀的厨师，我认为我必须与她竞争。随着时间的推移，我意识到我的孩子们欣赏我的其他方面，并且对我做简单的饭菜很满意。我学会了专注于我作为他们的父亲能给他们带来什么，而不担心其他的。我的一个优点是我在孩子面前的脆弱。我很擅长让我的孩子把我当成一个人，而不是试图隐藏我的感受。把它作为一种力量，帮助我以自己独特的方式与他们建立联系。”- - -约珥，43岁，耶路撒冷人
3.不要忽视支持网络
“独自抚养孩子有时会让人不知所措，所以拥有一个由家人、朋友或其他单亲父母组成的支持网络至关重要，他们可以提供情感支持和实际帮助。这些类型的人可以提醒你照顾好自己，无论是身体上还是精神上，这样你就可以为你的孩子提供最好的照顾。他们可以通过提供处理问题的建议或策略来帮助你摆脱倦怠。他们可以帮助你从他们的经历中学习，比如与你的孩子开放交流。作为一个苦苦挣扎的单身父亲，我希望我能早点知道这种支持是多么重要和宝贵。”- - -塞巴斯蒂安，45岁，澳大利亚
4.不要被其他父母的做法所困扰
“当你是单亲父母时，很容易被外面的世界所包围。你在社交媒体上看到各种各样的父母，你开始怀疑你所做的是否正确。我想这对任何类型的父母来说都是正常的，但作为一个单身父亲，我记得这些影响把我搞得很糟。我希望我能早点知道博客和专家可以你的建议很有价值，但最终你还是需要用自己的标准来衡量你作为父母的进步。当你使用别人设计的衡量尺时，你永远不会感到作为父母的成功或有效。而且，我明白，你很难忽略你所看到、听到和读到的一切。但对我来说，越早做到这一点就越好。”- - -爱德华，50岁，纽约人
5.很难找到更衣室
“作为一个年轻女孩的新单身父亲，当我意识到我在公共场合换尿布的选择非常有限时，我完全被惊呆了。很多男人的房间只有水池和地板。两者都不理想。地板很恶心，我不希望另一个男人进来洗手时看到水龙头旁边有尿不湿。我尽我所能去适应。有时我会在车里给她换衣服，或者确保我能把洗手间的门锁上几分钟。老实说，我从那些情况中得到了一些好故事。但是，就实用的建议而言，我希望我能早点知道我要面对的是什么。这可能是少了一件让人紧张的事情。”- - -迈克尔，51岁，佛罗里达人
交朋友很难，真的很难
“作为一个成年人，这很难做到任何朋友。成年人的生活并不利于交朋友。想要在互联网之外找到其他的单身爸爸是非常困难的。这并不是因为他们难以接近，只是因为有太多其他的事情需要优先考虑。每次我遇到别的单身爸爸，都是千篇一律的谈话，交换电话号码，然后说我们有时间可以一起出去玩。“这些话就像一个诅咒，因为我们六个月都见不到对方。这很好。我明白了。我只是希望我能为那些独自一人，有点孤独，但不知为何也非常忙，没有任何空闲时间的时候做好更多的准备。”- - -亚当，39岁，肯塔基州
7.有很多的内疚
“单亲父母难免会有负罪感。至少在你刚开始的时候。当你在外面看到其他家庭时，很容易陷入这样的心态:你做错了什么，因为你和他们不一样。当我开始我的单身父亲之旅时，我感到非常难为情。就好像我不给女儿这种传统的体验会让她失望一样。回想起来，我意识到那种想法是多么的自我毁灭和不成熟。我想我希望我能早点知道养育孩子——无论是单身还是有伴侣——是关于你和孩子建立的关系。起初，当你处于恐慌模式时，当你不知道这段关系到底会是什么样子时，你会感到内疚。但随着时间的推移，只要你竭尽全力，一切都会迎刃而解。”- - -马库斯，38岁，德克萨斯州
8.约会是真的困难。
“不是因为孩子们，而是因为后勤和情绪。妻子去世后，当我准备再次约会时，我以为只要找个保姆就行了。我的妈妈，我的姐姐，甚至我的一些朋友都愿意站出来为我加油。起初，安排约会很困难，因为我遇到的很多女性也是单亲父母。所以很难在我们俩的日历上找到那个难以捉摸的夜晚。然后，在真正的约会中，只是纯粹的焦虑。我还没准备好。我以为我是。人们都说我是。但我没有。 I wish I would’ve taken more time to prepare for that step of moving on with my life. I don’t think I rushed things, necessarily, but I also don’t think that I was in the right headspace to deal with getting back out there. That readiness is going to be different for everyone, and I wish I’d known how better to determine when it was right for me.” -卢卡斯，37岁，来自宾夕法尼亚州
9.你会试图过度补偿
“回想起来，当只有我和孩子们在一起时，他们很快就表现出了独立的迹象，这让我感到震惊。事实上，他们可能是我能挺过早年单身父亲生活的唯一原因。当我成为单身父亲时，我的第一反应是过度保护我的孩子，可能是作为一种过度补偿我的不安全感的方式。我绝对是操之过急，强迫他们让我为他们做一些他们自己能做的事情。直到他们快到十几岁的时候，我才意识到，作为一种让自己感觉像个好父亲的方式，我做得过头了。我是个好父亲，但我想如果我让他们……成长，我会对他们的成长做出更大的贡献。一个孩子能学到的最伟大的技能之一就是独立，尽管一切都很顺利，但我的孩子们却因为我没有安全感而错过了一些独立。”- - -马克，55岁，南卡罗来纳
10.寻求帮助不是缺点
“我希望我能早点明白，寻求帮助并不会削弱我为人父母的能力。这不是缺点，也不是软弱的表现。它是评估你自己的局限性，接受它们，并努力为你的孩子更好的自己。通常情况下，男人想要刀枪不入，想要知道所有事情的答案，因为从很小的时候起，我们就被教育说男子气概是其核心。但是当你需要帮助的时候不寻求帮助是没有任何价值的。时不时地依靠别人并不会让你成为一个不称职的父母，尤其是当你的孩子受益的时候。”- - -Ed, 43岁，俄亥俄州
11.你需要明确你的优先事项
“作为一个刚成为单身父亲的人，我遇到了几个没有孩子的女人，她们以为她们意识到我的儿子将是我的首要任务。他们没有，这不是他们的错。我发现自己不得不经常取消计划，以适应儿子的日程安排，他们很生气，很难过。现在回想起来，这完全可以理解。我从来没有试图隐瞒我是一个单身父亲的事实，但我想，如果我能更坦率地告诉他，在他生命中的那个时刻，我需要毫不犹豫地陪在他身边，我本可以避免很多恼人的事情。我知道如果角色互换的话我会很欣赏你的坦诚。”- - -亚历克斯，44岁，内华达州
12.你是有价值的
“当单身爸爸的头几天，我觉得自己很没用。你很容易陷入这样的陷阱，认为自己是一个失败者，或者刚当上单身父亲就游手好闲。有一段时间我都在想这个。但后来我的治疗师问我，‘当你还是一个父亲的时候，你就是这样看待自己的吗?没有单身?然后它就被选中了。我对孩子们的价值仍然和我和前任在一起时一样，但我的大脑欺骗我不相信这一点。我在他们生活中的角色并不完全相同，但我意识到我和以前一样有价值——如果不是更有价值的话。我可以以一种独特的方式与他们建立联系，为我们将永远分享的特殊关系定下基调。当他们需要从生活的其他部分中解脱出来的时候，我可以成为他们的安慰。我可以确保他们把我视为一个固定点，无论他们在哪里，我都是一个稳定的来源。 And I grew to really cherish those roles over time. My worth had nothing to do with the ‘single’ and everything to do with the ‘dad’, which I wish I would’ve realized much, much sooner.” -特拉维斯，53岁，罗德岛人
