性讲述了一个故事。在询问最后一次做爱,可以学到很多东西。什么时候举行?在哪里?它是如何启动的?进展是什么?如何唤起增加吗?什么样的做爱姿势是使用?有高潮吗?谁没有? If the mattress could tell you what it felt, what would it say?
这是著名的性治疗师伊恩·肯纳博士的一些问题问他的病人。他开始提示,“所以,告诉我你最后一次做爱…”,从那里继续。最终,他获得性脚本的清楚,详细的看一个遇到可以分析,理解,如果有必要,需要改进。
“检查脚本的目的是调整到你的性,你想要的,和你想去的地方,然后,谈话与你的伴侣,”他说。
在所以,告诉我你最后一次做爱:铺设光和学习来修复我们的爱情生活,肯纳博士,几本书的作者和性的关系,包括畅销书她是第一位提供深入研究他的过程,提供了工具来调查和活跃他们夫妻个人的性脚本。
万博max手机3.0肯纳博士说关于性的脚本,打开一个对话和你的伴侣,为什么“刚性是觉醒的敌人。”
有开放的讨论你的性生活是很重要的。你的书让这清晰。但对夫妻或个人很难开始互相交谈关于这个,更不用说一个治疗师喜欢自己。
我们都几乎天生容易受到耻辱性。如果你仔细想想,我们大多数人都出生在性负家庭或家庭性可能被认为是禁止的,性可能是羞辱,哪里可能有非常具体的规则性,等等。我们中的许多人,在sex-avoidant家庭长大,在那里,而性可能不是负面讨论,不讨论。这使我们都很容易受到媒体和文化刻板印象和关于性的神话。
成长在性缺乏健康的建模,我想我们大多数人进入我们的成人生活在一定程度的性恐吓和羞辱性。大部分时间,导致我们要做的就是self-silence和隐藏的开发一个墙之间的焦虑,几乎适合我们和我们实际的性经验。
所以,有很多的装瓶发生。和我的书是关于帮助人们获得另一方面的问题。我试着引导人们谈话,轻轻和良好的科学和信息。
你讨论的要点之一是性脚本的概念。为什么性爱脚本很重要?
当病人进来,告诉我关于他们的性问题,我总是让他们告诉我他们最后一次做爱。我要求他们描述一个性最近发生不仅仅是因为我想了解他们的问题,但他们的问题如何发生在行动。我想了解性看起来像在行动,问题是发生在行动。
我相信每个性事件讲述一个故事的开头中间和结尾和有一个序列的交互发生的过程。这些交互是物理,他们心理、情感。这一系列相互作用构成了性脚本。
当第一次讨论性脚本,一个不错的起点是什么?
一个地方将会启动或行动呼吁。这就是我们所说的表达欲望。我认为这可能是一个令人迷惑的阶段对于很多人来说,谁会启动?谁有欲望?谁不?
通常,我们有一个矛盾的欲望,或者我们不觉得希望在同一时间。所以,这将是了解如何创建一个共享的框架。相互生成的欲望是一个重要的领域,我花了很多时间关注。
我想唤起的渗透也很重要。性脚本通常是intercourse-driven以至于很多类型的活动可能先于性交是简短的序言或最终被忽视。
这是有意义的。
另一个,我注意到,许多夫妇使用物理行为产生兴奋。他们动人。他们从事性交。产生兴奋的词汇是身体的基础,我想那么多的好性是对脑力唤醒。我们知道,女性可以幻想高潮时可以不用自己,男人可以免提勃起,这就是脑力或心因性刺激产生兴奋的力量。所以为什么我们不做更多的呢?
经常性爱脚本变成例行公事和可预测的。他们变成一系列的行为,而不是充满脑力觉醒——我们幻想的东西,我们思考的东西,所有的东西,如果我们不经历所有的羞耻和害羞,我们会更容易分享。
夫妻应该做些什么,如果他们的性脚本感觉程序?
首先,我想问,是脚本工作吗?你对它满意吗?你连接吗?
和我一起工作的夫妇,就我个人来讲,我想说,我和我的妻子有一个默认的性脚本。这并不是说他们没有色情地兴奋,或者我们不把脑力刺激。性的类似于从一个经历到另一个。但它的工作原理。如果你有一个脚本的工作?太好了。不要自找麻烦,除非麻烦来找你,你知道吗?
表明它可能需要改变吗?
如果你想要不同的东西,如果有差异,如果你渴望更多,如果你感到无聊的感觉。
与父母的夫妇,我得到双方的投诉。我得到很多投诉频率和想要性,然后如果他们只会有更多,这将是伟大的,因为一旦他们开始性工作。
有时候我听到关于夫妻都想改变的频率和质量性。所以这意味着我们需要看看性脚本和发生了什么,什么是不安全的。我们必须看看是谁打开,谁留下。这是一个培养一个新的性脚本的理由。
我也会说在不同生活我们需要考虑我们的性脚本。起初也许性是非常有趣和野性。也许我们想要更亲密的或更多的关系。或者是相反的——也许性一直是关于性爱和relationality和一个或两个渴望的东西更多的冒险。
检查脚本是调成你的性,你想要的,和你想去的地方,然后,谈话与你的伴侣。
你有什么建议关于那次谈话吗?
不仅给你的伴侣是很重要的一个问题,像“我无聊,”或“我们不会去任何地方,”或者,“我们不是进化性。性总是相同的。“认为稍微难一点,想象可能的解决方案。考虑性会是什么样子如果不是创造问题。这样,你从思考问题,思考解决方案。然后想想,你能解决性感吗?你能谈论性,你想有性感的吗?你能现在谈话,你的伴侣吗?可能你会说,“哦,我有一些白日梦或一些性幻想对我们和我们可以做什么?“这是一个性感的邀请。
在看很多病人的脚本多年来,有一些反复出现的问题你看到了什么?
我经常看到一个缺乏沟通进而产生很多焦虑。焦虑真的关闭唤醒。男人有问题获得和维持勃起因为焦虑是制造恐慌,恐慌是释放肾上腺素,距生殖器血流量重定向。在女性,它阻止他们完全沉浸在他们的性和保持距离或分离。所以,焦虑肯定是一个。
我经常看到的另一个主题是人无法吸收足够的性在某种程度上他们,让他们进来的排出压力。很大一部分好的性是不仅在心理上,也让你的大脑的部分关闭,进入一种流动状态。大量的研究表明,当人们,尤其是女性,越来越引起接近高潮,大脑的部分与大脑的压力是关闭,部分与性相关的感觉是打开的。
所以,许多夫妇希望能够相互了解和舞蹈舞蹈中熟悉的一个好方法,这是一个舞蹈,我们不需要考虑和可以存在于。
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这就是,我想,一个有个的好处性脚本工作。
它是。性脚本并不严格地定义你。这并不意味着不可能有变化。但它给你一种结构,你可以进入,你不用担心,你不需要考虑。就像一个漂亮的,你知道如何开车。你不是坐在交通导航每一个你必须做,停止和启动旋转和转动。这不是轻松的。
如果有一个外卖,你希望人们在阅读你的书,你会改变什么?
我想让人们明白性脚本包含许多不同的组件,你应该感到舒适的创建一个脚本,它适合你,即使它挑战了叙事或规范,或你认为性的文化规范的脚本,或者你认为性是应该是什么样子的。
所以很多人就进入性,思考,这就是它看起来应该根据我看过或听过。我们没有发展自己独特的性脚本。我们只是试图内化和集成这些文化脚本。
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这是这样一个重要的观点:人扮演的角色,他们认为他们应该和什么工作。万博体育app安卓版下载
同样重要的是开放的。有很多快乐之路。经常,我夫妇进来,一个人说,“我只是以这种方式引起。”
和事实是有很多办法。路径有很多乐趣。我不会告诉别人做他们不想做的事情。但是你也不需要严格的你认为性应该如何看,你认为应该如何感觉,或者应该是什么。你应该愿意解构自己的想法关于性,特别是有些僵硬。再一次,我的工作有很多的夫妻,有这么多的焦虑在性交的家伙。我要获得和维持勃起状态?对于女性来说,它可能是,我有高潮吗?我要假高潮吗?
我认为这种刚度是觉醒的敌人。我真的希望人们将他们的脚本的灵活性。很多机会来连接和找到快乐。
这次谈话轻松编辑已经清晰和长度。
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