六年前,埃里克·斯科特在融资有一个好工作和艺术生产活动。他喜欢的工作,但这是一个要求的工作,经常要求他把15 - 18天。的工作压力是重要的。和压力对家庭生活的影响很快就明确表示。一天,斯科特,居住在奥斯汀,德克萨斯,回家给他6岁的女儿。她很实事求是地看着他,说:“有些日子就像你不是我爸爸。”
“她不是故意的残忍,”斯科特说。“她只是分享她的观察,孩子有时那么残酷。“但是斯科特被摧毁;第二天,他开始寻找新工作。
工作时间长,要求的时间,会影响父母的能力,父母。但得到一个准确的照片父母的工作生活如何影响孩子们的健康可能更复杂,可能是物理的影响除了情感之外,研究表明。现在,我们中的许多人是远程工作,比以往任何时候都更重要的家长不仅理解影响还做尽可能多的保护他们的孩子从他们的压力。
根据一项研究发表在《职业健康心理学杂志》上父母在高压力的工作,他们有“低自治”——这意味着他们没有自由决定他们如何工作,往往孩子感觉不太健康。
研究人员征集自我报告的数据来自尼日利亚的孩子,主要是13至15岁,他们的父母。不管父母赚了很多钱或很少,作者写道。最强的之间的相关性是父母要求工作几乎没有自由和孩子与语句,如“我的健康现在比去年更糟糕”,“有时候我觉得我的健康让我做一些我想做的事。”
现在,我们中的许多人是远程工作,比以往任何时候都更重要的家长不仅理解影响还做尽可能多的保护他们的孩子从他们的压力。
调节行为的要求,需要更多的资源low-autonomy工作,该研究说克丽丝汀Spitzmueller博士,休斯顿大学的工业组织心理学教授。如果某人的工作消耗这些资源,Spitzmueller说,他们无法参与行为,需要持续的努力,“比如养育。
“通常有关系,工作压力越多,越有可能有工作-家庭冲突,你觉得工作是负面影响你的家庭,“Spitzmueller说。“父母觉得耗尽后往往想扑通一声地在沙发上工作,不做任何活动或试图管家的孩子进行积极的行为。”
积极行为包括一起做饭,散步,或工作在一个游戏或谜题,她说。可能出现问题,另一方面,“被动教育”:带回家外卖或盯着手机在孩子娱乐的电视或iPad不允许的,往往让孩子接触。
心理学家一直在研究父母注重孩子的心理健康的影响几十年。研究有关父亲的行为在孩子情绪问题;另一个研究出版于2007年发现,婚姻压力影响青少年的情感发展;和一个研究发表的低收入家庭异常儿童心理学杂志》上在2008年得出结论,在母亲抑郁的男孩更容易侵略等反社会行为。
但研究人员刚刚开始探索父母的压力如何影响孩子的身体健康。在另一个新研究,德国研究人员得出结论,强调母亲更有可能肥胖的婴儿。
“通常有关系,工作压力越多,越有可能有工作-家庭冲突”。
工作需要的人比以往任何时候都多。大多数现代工人拉比以往更长时间,办公室和家庭之间的界限变得更加模糊,使其难以脱离工作的要求。从工作已经渗透进家庭生活压力,难怪形成的相关性。
在这一点上,然而,它可能是太早了,父母开始担心他们的工作压力可能会使孩子生病。
“我可以想象,这取决于如何对待孩子的父母定期,它可能会影响孩子的健康?当然,”说马特·特劳伯建议一个心理治疗师在圣路易斯奥比斯波,加利福尼亚。“但这是一个棘手的问题,因为有很多因素减轻人们如何应对压力。在这一点上我只会说,‘这是一个好主意——我们如何进一步研究吗?’”
虽然有一批出版研究压力、自治的影响不太理解,特劳伯说。“当人们感到他们没有控制,在工作中,历来与不满。”
感觉好像有人没有工作的机构可以消耗体力,他继续说。“它能影响你的自尊和开始形状如何看待自己作为家长。”
另一种方法,或许简单,看它的价值而不是自主权,说汤姆·卡恩斯LMSW,辅导员在纽约和密尔沃基雄鹿队的心理健康顾问。
“如果他的在工作场所,他觉得有价值的,对他的能力有积极影响连接关系和对他的孩子有耐心,”卡恩斯说。”,但如果他在会议上被忽视,或者没有包含在一个会议或与同事共进午餐,它可以让他感觉不是事物的一部分,这可以让他感觉孤立。”
这可能听起来像一个不可能降低一个具有挑战性的,刺激的工作没有搞砸了你的孩子。它不是。
一个父亲可以弥补他感觉失望工作通过统治他的孩子在家更重的手,把严格的和不健康的要求他们为自己创造一种“价值”,卡恩斯补充道。孤立的感觉也会使父亲撤回国内。
“即使他的礼物,他可能不会与孩子如果他不是感觉自己价值,”卡恩斯说。“孩子拿起,和它的影响孩子渴望的东西不存在。或者孩子可能认为他或她是父亲不负责更多的关注。”
听起来,在这一点上,就像一个不可能压低挑战,刺激工作不搞砸了你的孩子的生活。它不是。然而,它确实需要人的职业生涯可能会如何影响他们的孩子,他们一定要照顾自己,太。
“知道什么时候关注你的工作或你的家人,以及如何处理拒绝方优雅,可能是父母工作的本质,”斯科特说,他仍然在非营利部门工作但是现在的营销总监的小时。”,很容易把这归咎于你的工作或你的老板,但我认为父母需要我们在这一部分的所有权。”
斯科特指出,有时它只是更容易处理工作来处理你的孩子,虽然父母可能会告诉自己他们“必须”回答这个电子邮件,例如,或将在晚饭后一个小时的工作。
“你的工作很简单:您已经定义的责任和期望,而且,通常情况下,您可以轻松地评估你的成功,”斯科特说。“你有一个级别的控制,你根本没有家教。父母可以总思想混乱,成功可以像失败反之亦然,我认为一些人退回到他们的工作作为一个逃脱。”
如果父母的工作满足感不管出于什么原因,他们可能想继续像斯科特一样。但如果他们时刻和感觉被低估的在他们的工作之前,他们必须检查他们穿过门,以确保当他们回家,他们在为他们的孩子一个好的空间,卡恩斯说。
自我意识,每卡恩斯,是关键。“还问自己,历史上这是如何连接到我的家庭吗?和我做的东西我看到我的父亲,当他下班回家吗?”他说。没有一些反思和认识,人们倾向于重复负面的行为模式,即使他们不想。
当然,大多数父母都想参与他们。但这是不可能完美的”“父母。
虽然他超越他的职业生涯,以确保更多的礼物给他的女儿,斯科特说他还雕刻了一些时间。“我放自己一马。我宁愿我的孩子有一个父亲是总体快乐比人吓坏了,让他们看一个小时电视,爸爸喝了啤酒在门廊上,解压缩”。
特劳伯,路上一个与另一个孩子的父亲,同意创建一个支持系统,找出父母能做些什么来照顾自己,不管是调用在通勤和一个朋友说话,沉思,谈判之前的工作开始时间,这样他们就可以早些时候离开或者让家人知道稍事歇息遛狗是他们做的第一件事当他们回家,对于父母来说是至关重要的。
“这就像把你的氧气面罩上飞机之前给你的孩子,一个“特劳伯说。“你所需要做的自我保健是一个好家长。”
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