6你嫁给了一个自恋者——迹象,如何处理他们的行为

婚姻和生育的要求经常让明显可能是隐藏在时间。随着越来越多的进入生活困难,你可能会注意到,你的伴侣不压力处理的很好。或者,你可能会发现,他们有点毛躁,当他们日常生活坏了。它会发生。一个人的婚姻往往阴影在所有方面。有时候,你可能会发现自己在想,“我嫁给了一个自恋者吗?”

自恋型人格障碍是一个条件,可以使人有一个膨胀的自负,它可以表达自己控制,操纵,生气,至关重要的。

根据伊索德Sundet治疗师在纽约,自恋型人格障碍是相当罕见的。更常见的是自恋人格特质或构造。在某种程度上,每一个人是自恋;从进化论的角度来看,它有利于我们担心自己。但这并不总是一个有用的特征。

”然而,恶性自恋时,或者当有人真正患有NPD,他们的行为可以产生深远的影响,”Sundet说。

根据本仅有的,马里兰州的治疗师,自恋可以影响人的一生,但这是最明显的暴露在一个自恋者的关系。沟通和冲突,例如,一个自恋主义者倾向于表面的膨胀的自我意识和根深蒂固的不安全感,使试图解决问题和困难的妥协自恋者,另一方疲倦。

而自我肯定是它的一部分,有害的自恋包括更多的特征。你怎么能告诉如果你的伴侣是,实际上,自恋的,最好的方法是什么应对如果是这样吗?以下是最常见的六个迹象当心,一些建议如何处理他们,根据治疗师。

1。一个膨胀的自我

最常见的自恋是一个有传奇色彩的自我。“自恋者的一个主要标志是当你看到一个宏大的自我意识和常数需要关注和赞扬,”纽约的医生说Alyssa Mairanz。通常,根据Mairanz,这个膨胀的自我是一个信号,并试图掩盖一个根深蒂固的不安全感。

Sundet说自恋的人往往专注于无限的幻想成功,权力,和美丽。他们相信他们“特殊”和独特的,这就是为什么他们注视与其他特殊或地位高的人。这可能会导致一种权利:在一段关系,可能看起来像假设别人应该钦佩和尊重他们并自动符合他们的想法。

你能做什么:为了克服这一点,注意你如何跟你的伴侣,记住他们需要尊重和认可。甚至如果你对他们的观点或行为,尽量做到无电抗。“预测他们的行为周期”,建议治疗师凯瑟琳Smerling,总部设在纽约。”越多,你可以自省、意识到自己的反应触发,你可以使用一个自恋主义者。”

2。无法处理的批评

根据仅有的,一个自恋者的另一个标志是无法处理即使是最轻微的批评。自恋的人往往成为立即防御当他们觉得他们膨胀的自我意识正在受到威胁,所以即使你不直接批评他们,他们会找到一个方法来扭转你所说到的攻击。例如,如果你通过评论盘子堆积在水槽的堆栈,一个自恋者可能会让你觉得你亲自攻击他们。

你能做什么:一个处理的方法:当你觉得重要的是要表达建设性的批评,尽量不要太尖,纽约的医生说塞布丽娜太。“总是使用“我”语句,采取任何机会指责完全不相干的。”

3所示。一个缺乏同情心

根据太,是常见的自恋人们没有同情心,因为他们太专注于自己的感受和需要。虽然他们大多能够理解它是什么,有“知识”的共鸣,他们只是不明白它在情感层面。

太说,由于这种自恋者通常很迷人,而且倾向于淋浴和赞美他们的伴侣,特别是在开始一段关系,只有离开,成为冷或无私。这就是一些人称之为“爱轰炸。”

你能做什么:它可以是艰难的,但是如果你嫁给了一个自恋狂,太建议调整你的期望你的伙伴给你同情的能力在一个一致的基础。它还可以帮助其他媒体的同情,如治疗师或一个可信赖的朋友。

4所示。爆发的愤怒

太说,自恋者的另一个常见的标志是黑白思维和刚性的行为。自恋者往往看清事物的“好”或“坏,”和通常是“他们或高速公路。”

在一个关系,这可能意味着一个自恋的合作伙伴不能考虑你的意见或想法,因为他们想加强自己的观点和想法是正确的。质疑他们的黑白思考,根据太多,有时会引发愤怒。

你能做什么:如果你的自恋伴侣生气你质疑自己的想法,不要燃料火是很重要的。明显“保持冷静时口头攻击,说明你不会继续谈话,如果他们是侮辱或以任何方式咄咄逼人,”警官说。

5。定期预测和指责

因为自恋者相信他们总是对的,他们的共同过错投射到他们的合作伙伴——骑兵形容这是玩“烫手山芋”,他们的情感。万博体育app安卓版下载例如,保护他们的自尊,他们可能会把责任归咎于你忘记孩子的午餐在日托,即使这是他们的错(或者没有人的错)。

你能做什么:如果你发现自己的批评,你可能会感到愤怒(合法)。显然尽量保持冷静,并设置一个边界来保护自己的情感。当你的伴侣很生气,表示你不会让你的伴侣责备你,如果继续,和结束谈话。

尽你所能,使失去个性的责任。太说它可以帮助记住这些预测通常反映了自恋的个人自身的不安全感。

6。拒绝看到自己的自恋是一个问题

根据Kevon欧文基于俄克拉荷马城的治疗师,自恋者通常认为他们的信心+,他们努力在最大化保护他们的自尊心。这可以解决困难的问题,仅有的说,这是常见的合作伙伴不带自恋,因为它会导致一个防御反应。

你能做什么:如果你的伴侣并试图改变他们的行为,太说重要的是要表扬他们。要具体。例如,如果他们想听你的想法,而不是强迫自己,让他们知道你感到被尊重和听到,这是多么有价值。

和不要害怕寻求专业支持。为了健康的感情关系,你需要设置边界和期望,争取夫妇的治疗师的帮助下,可以很好的第一步。

“对于那些已婚或与一个自恋者在一个关系,专业的帮助必须是这个过程的一部分为了有一个成功的关系,“仅有的说。“自恋者需要意识到这对关系的影响和另一方需要指导和支持这次旅行。”

很好记住,嫁给一个自恋者并不自动意味着你需要离开的关系。然而,Mairanz鼓励那些挣扎在一个关系来评估是否值得你呆在的关系。“可能只有解决有害影响离开,”她说。