次,至少可以说,压力。Covid-19大流行迫在眉睫。这个国家从根本上是分裂。大量的美国人正在努力满足他们的基本需求。Quibi存在。这是美国历史上一个紧张的时刻,重要的是我们找到解决它的方法。幸运的是,有很多减压的方法。走已经知道减少压力荷尔蒙。室内植物还可以帮助你平静下来。离开屏幕也已被证明能够提高压力和抑郁的症状。然后还有性。但性的想法当你强调并不总是管用。
性是一个著名的释放压力。研究表明,性释放大量的脑内啡和其他激素,提升你的情绪。这也是一个自然的形式锻炼,这还有助于减少压力。不过,让心情可能是一个挑战,特别是当你的性欲开始扣下的日常生活需求。但是,正如爱因斯坦曾经说过,“在中间的困难在于机会。“这里有四个简单的方法来让自己的情绪性当你强调。
打开音响
这是正确的。在麦吉尔大学的研究人员发现,让我们听音乐感觉很好。更具体地说,他们发现,音乐有助于激发多巴胺的释放,也被称为“感觉良好的化学物质,”我们的大脑。夫妇与性经验,得到两倍的剂量。嘿,音乐可以帮助提高你的表现。研究表明,听一些音乐可以帮助增加觉醒的迹象,包括心率、呼吸率、和皮肤电导。一个单独的调查做爱时表明,听音乐可以帮助改善我们的节奏,和整体的性经验。所以玩万博体育app安卓版下载一些曲调。它可以帮助保持行动上和压力下。
你的呼吸
瑜伽爱好者将识别的概念调息法控制呼吸的,正式的过程。它主要围绕深呼吸,通过鼻孔。实践是思想提高注意力,提高能源,减少压力。当然,它也可以帮助你拥有更好的性生活。“更深的呼吸可以帮助我们实现更深,更强,更持久的高潮,“pleasure-based性教育家Kait Scalisi之前告诉万博max手机3.0。根据Scalisi,深呼吸有助于进行盆底,同一组肌肉合同期间高潮。她还提醒我们,通过鼻子呼吸可以增加一氧化氮的产生,一个分子,帮助血液循环,降低血压。一些应该特别感兴趣的任何人结合的习惯勃起到他们的性习惯。
辨认出
2000对夫妻的一项研究发现,夫妻吻做爱时是8倍更有可能报告遭受压力和抑郁比那些更频繁地吻。“亲吻缓解压力通过创建一个意义上的连通性,释放内啡肽,抵消压力和抑郁的化学物质,”写劳拉·伯曼博士,这项研究的作者。当然,这不是唯一函数接吻了。锁定嘴唇可能是世界上最受欢迎的形式的前戏。万博体育app安卓版下载,的人都参加了一个令人满意的性接触应该已经知道,前戏万博体育app安卓版下载是很重要的。
把性放在日历
早在2011年,心理学家和自助作家罗伯特·爱泼斯坦决定最有效的方法减轻压力。他调查了超过3000名参与者基于29在美国和其他国家在他的调查。根据他的发现,最好的方法是围绕我们提前计划的能力。”最重要的管理压力的方法是阻止它发生,”他写了。“这意味着计划你的一天,你和你的生活压力是最小化。“当然,调度性似乎并不亲密,最直观的方法,但它可能是最适合那些有很多板。它也给你机会计划战略。也许在睡觉前思考安排事情。毕竟,性已被证明释放荷尔蒙,使我们放松和昏昏欲睡。
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