当Thomas J. Harbin发表了他开创性的作品超越愤怒:男人指南2000年的情况比较简单。排序的。愤怒,尤其是男性这是一个普遍存在的问题，但它几乎不像今天这样具有传染性。现在，愤怒像病毒一样传播，通过轻触触摸屏从个人传播到大众。正如他在新版本的序言中所写的除了愤怒在美国，社交媒体时代已被证明是一种“反常的解放”愤怒的男人。
他写道:“他们不必处理愤怒谩骂的后果，也不必担心报复。”“他们想说什么就说什么，想对谁说就对谁说，还能逍遥法外。他们可以咆哮、咆哮、辱骂他人、对他人发表虚假言论、制造或助长谣言，有时还会毁掉人们的生活——当他们离开屏幕时，就把这一切都忘了。”他总结说，这种行为简直就是懦弱。
哈尔滨博士是一名在北卡罗来纳州执业的临床精神病学家，他花了几十年时间与愤怒的男人及其家人打交道，教他们如何接受并控制自己的愤怒。在这段时间里，他对愤怒、愤怒的来源、愤怒的作用以及人们如何应对愤怒有了一个强有力的、细致的理解。我们采访了哈哈尔滨博士，探讨了他的体会，为什么今天的人们如此愤怒，以及人们应该如何控制自己的愤怒。
对于那些可能不熟悉你作品的读者，你能简要地概述一下男性愤怒的工作定义以及你是如何看待它的吗?
我认为男性的愤怒可能就像每个人的愤怒一样，只是男性的表达方式与女性不同。男性在身体上比女性更具攻击性，在言语上也比女性更具攻击性。但我认为总的来说，愤怒就是愤怒。
你是怎么专攻愤怒的呢?
我认为第一个方面是试图处理自己年轻时的愤怒。于是我开始把一些想法写在纸上。我是一名临床心理学家，所以在处理我的一些愤怒的男性病人时，我想要一些他们能读懂的东西。当时还没有我认为符合要求的书，所以我开始到处写几章，然后决定把它扩展成一本书。
纵观历史，对愤怒的文化理解或方法发生了怎样的变化?
我认为公众对我们过去接受的一些行为的认可已经不复存在。虽然我们离解决很多与男性愤怒有关的问题还有很长的路要走，但至少现在，人们认识到身体攻击通常是不可接受的，对家人、同事或其他人大喊大叫是不可接受的。所以我认为人们对传统男性愤怒行为的接受度正在逐渐降低。
除了你自己在这个问题上的工作，你对这些规范改变的驱动力有什么感觉吗?
我认为过去的几代人，二战后的两代人，婴儿潮一代和之后的一代，真的被抓住了。以前，男人的定义是每天去上班，用你的肌肉工作，带着薪水回家，仅此而已。现在女人可以做男人能做的大部分工作。现在对男人的定义在不断变化，我认为这让很多男人感到不安。对于如何成为一个男人和一个成功的男人，我们并没有严格的规定。我认为这会导致很多以愤怒的形式表达出来的不满。
我认为很多愤怒的男人都有我所说的核心自卑感。他们觉得自己不合格。还有一个观点，是迈克尔·坎摩尔博士在他的书中提出的，他称之为“受委屈的权利”。这是很多男人，尤其是白人男人的感觉其他人得到了我有权得到的东西，而我却没有得到．所以我认为这是一个在过去二三十年里发生了变化的综合体。
你能谈谈这种核心的自卑感吗?它的根源是什么?
嗯，身体虐待。这教会了一个男孩，他不是一个人，他是一个物体，任何虐待他的人都可以对他做任何他想做的事——尤其是打他的头，这是一种耻辱的事情，会导致自卑感。我认为，再一次地，这些天对男人意味着什么的困惑造成了这一点。在过去的20年里，我们经历了一些重大的金融衰退——2001年的互联网泡沫，2008年的大衰退。我认为所有这些挑战了很多男人的自信，并导致他们，很多时候，不得不重新审视他们作为男人的身份。
这些年来，你对愤怒的看法以及对待和处理愤怒的态度有什么变化?
我很担心。我认为在过去的10年或15年左右，我们文化的很多方面都变得越来越激进。在体育运动中，人们接受羞辱性的垃圾话，我们的许多政治机构坐在一起互相尖叫，而不是取得任何积极的成就，我认为很多人都重视好斗本身，所以好斗现在是一种美德。我认为在过去的20年里，我们的文化中有很多令人不安的趋势。
这就自然而然地引出了我的下一个问题，那就是:这些天，愤怒的年轻人似乎经常出现在新闻中，在男性权利活动家之间，在骄傲的男孩之间，还有很多其他的权利。这似乎与社交媒体和我们的在线生活方式有很多交集。我很好奇你是怎么理解的，或者你在和病人打交道的过程中学到了什么?
我认为回音室在很大程度上加剧和延续了男性的愤怒。男人们可以在网上找到成千上万和他们一样生气的人，然后他们来来回回，变得更生气。我认为在过去的几代人里，文明和理性大大减少了，我认为你把这一切都归咎于社交媒体是错误的，但我确实认为社交媒体对此有贡献。过去，如果你想让一群人聚在一起抱怨某事，你必须通过电话或邮件联系，你必须安排一个地方。现在，人们只需点击几下鼠标，就可以与成千上万和他们一样愤怒的人建立联系。
我着迷于小尺度愤怒和宏观愤怒之间的联系。你认为，社会解决愤怒的方法和个人在生活、家庭和人际关系中处理愤怒的方法有什么共同点吗?
我认为这是社会设定的标准。因此，父母、老师、教练和其他权威人士设定了什么是可以接受的，什么是不可以接受的。这就是社会的贡献。然后个人必须找到在这些规则内生活的方法，或者承担后果吧。我认为现在很多社会参数都在变化。我只是回想起我在高中参加体育比赛的时候——如果我做了一些万博体育app安卓版下载现在被接受的事情，我可能会坐在板凳上。教练们不会容忍的。
你有什么建议或建议给父母担心他们的孩子可能有愤怒问题?
我认为需要有一致的纪律。我不是这个意思惩罚我的意思是，在训练孩子方面，我认为我哥哥几乎是一个完美的父亲。他会说这就是我对你的期望，这就是你做我期望的事会发生的事，这就是你不做我期望的事会发生的事然后坚持到底。他很少提高嗓门，因为他的女儿们知道，如果她们做了X或Y，就会发生这种情况。
所以我认为一致的纪律是培养孩子不生气的好方法。我认为体罚是有其作用的，但我认为总的来说，当父母打孩子时，他们是在教育孩子这是解决问题的方法。所以我认为应该减少体罚，我认为孩子们只需要知道规则是什么，如果他们不遵守规则会发生什么。
假设你正在和一位父亲交谈，他担心自己可能会对孩子生气，孩子感到愤怒沸腾。你对他们怎么说?
我想说的第一件事是，愤怒并不坏。愤怒不是坏事，愤怒也不是好事，它只是是．这是有原因的。我们所担心的，或者至少我对我的病人所担心的是:什么会让你生气，当你生气的时候你会有多生气，当你生气的时候你会做什么?这些都是我喜欢关注的事情。但是，如果一个父母——比方说一个父亲——觉得他要对他的孩子失控了，他要做的第一件事就是走开，直到他冷静下来。之后，也许他可以学会更复杂的方法来处理他的愤怒，但第一步是摆脱这种情况，这样你就不会做任何你以后会后悔的事情。
