谁不想成为杰出的在床上?不仅有良好的性生活,但是美妙的性爱完全满足你的伴侣和你自己之前、期间和之后?现在,不是所有的性爱都是令人兴奋的。性交的质量变化的因素,从情绪到能级位置。但是努力成为更好的在床上是一个高尚的追求。和一个健康的性生活给各方带来了一系列令人印象深刻的好处——从心脏健康和更强的免疫系统,更好的睡眠。性越好,越丰富的这些好处。

把注意力完全集中在身体性可能是最大的错误的行为在床上。情感联系不能是一个事后的想法。沟通和连接是关键。这可能意味着肮脏的谈话,要是你很有兴致,但它确实意味着以一种开放的和脆弱的你的欲望和兴趣你的伴侣。

快速旁白:其中一些性爱技巧——尤其是物理的——可能只适用于插入式性交cisgender男女之间。然而,即使是那些有情感的成分,超出了物理两人之间的关系。换句话说,虽然其中一些建议可能列出一个具体的性行为,有普遍的沟通任何亲密关系。

如果你拿走任何东西从这些性爱技巧,让它是这样的:最好的性是物理技术以及情感。想高潮,但不要总是关注高潮。继续工作在特殊的“移动”你开发和尝试新体位。但也关注乐趣,分享,情感上与你的伴侣。

所以,记住这一点,我们已经创建了这个列表的关于从51岁男性性技巧做爱姿势安置到性高潮指导,还亲密。我们希望他们的帮助。

1。用你的嘴

不,不是这样的(信任我们,我们会很快)。我们讨论的是使用你的言语。沟通关键是任何令人满意的性接触。

开放与你的伴侣对你的欲望,更喜欢在床上。事先谈论它或用肢体语言来引导你的伴侣感觉最好的。当然,问他们喜欢什么。记住,你不能提供他们的好时机,如果你不知道他们的渴望。

2。现在真的,用你的嘴

或者你的手。或者你的躯干。地狱,你甚至可以让你的脚如果这就是你的伴侣。我们的重点是多样化性体验是很重要的。标准的插入式性交不是向各方提供性满意度。研究证实,女性通常需要各种各样的性刺激达到高潮,就像口交。所以确保在玩。万博体育app安卓版下载

3所示。慢慢来

不要匆忙的经验。往往你伴侣的身体其他部位的当你向下。取笑你的伴侣在你变暖。而非归零在阴蒂和城镇,让整个地区湿。经过建设,坚定,逐渐增加速度和关注的迹象是否有太多的刺激或如果你的伴侣想要更多。

4所示。在场

说,“存在”Steffo所以坦陀罗学院的创始人,神圣性”,是最性感的你能给居室带来的东西。“是有意的关注你的伴侣,给他们你的一心一意,和尽可能地活在当下。“存在是当你完全你的整个身体,思想,和灵魂。不分心在思想或焦躁不安的在你的身体,”他说。“当存在得当,似乎时间静止,小时的性爱在眨眼之间已经过去了。”

5。不要低估她的快乐点

发表的一项研究性与婚姻治疗》杂志上,它调查了1055名18 - 94岁的女异性恋者的性经验,发现只有18%的人可以从性交高潮。近37%的人表示刺激阴蒂高潮是必要的。,36%的人表示,刺激不需要的时候,他们感觉更好如果真的发生,在性交中达到高潮。

所以这是什么意思?好了,我们的身体惊人的车辆为高潮。很多女性喜欢刺激阴蒂的实现它。一些喜欢内部刺激,更有针对性的向g点。颈也有女人喜欢刺激,可通过深层渗透。其他人更喜欢通过肛交的访问他们的快乐点。问题是,有很多不同的方法可以使一个人那么一点点。跟你的伴侣谈谈他们的特定的偏好,并采取相应行动。

6。动性的卧室

从小事做起。在客厅。甚至进入淋浴在一起。常规的小振荡产生巨大影响你对性的态度。

7所示。计划假期的做爱

调查显示,人们往往更多的性行为当度假比他们在家里。你没有去旅游在世界各地引发性的能量,虽然。预订一个房间在接下来的小镇,找个人照顾孩子一个周末,一起和一些专门花时间探索你的性欲。让它经常发生,一旦一个季度,甚至每月一次如果你有手段。替代是谁负责计划周末的活动。

8。让更多的

“亲吻缓解压力通过创建一个意义上的连通性,释放内啡肽,抵消压力和抑郁的化学物质,”写性、爱和关系专家劳拉。伯曼博士。当然,这不是唯一函数接吻了。锁定嘴唇可能是世界上最受欢迎的形式的前戏。万博体育app安卓版下载

订个协议亲吻每天连续10秒。一次吻穿过六秒钟的马克,催产素释放在大脑中,多巴胺,皮质醇,和许多其他激素,让血液泵和心率升高。产生的生理上的愉悦,再吻可以创建一个与你的伴侣有着千丝万缕的联系。

9。把性放在时间表

自发中午性是有趣的但不是超级现实的随着年龄的增长,孩子们引入到混合。当然,的想法调度性听起来不超级热,但它可以帮助保持正轨。生活是紧张的。人们忙着。和常常性的第一件事是撞到次要地位,尽管是多么重要有一个一致的,健康的性生活。把性放在日历可以帮助定位之上。此外,知道什么是等待你稍后给你一些有趣的期待。

10。和你的伴侣裸体

当然,得到裸体通常是性的先决条件。但是皮肤的接触也可以释放催产素,一种激素与同情心,慷慨,和性高潮。裸体也经常与身体的信心。一个研究发现,花更多的时间裸体可以帮助提高身体形象,自尊,和生活满意度。当然,我们与自己的更舒适,更舒适,我们将与合作伙伴。壮举,小的是,土地在很多成功的性接触。

11。你的呼吸

瑜伽爱好者将识别的概念调息法控制呼吸的,正式的过程。它主要围绕深呼吸,通过鼻孔。实践是思想提高注意力,提高能源,减少压力。当然,它也可以帮助你拥有更好的性生活。“深呼吸可以帮助我们实现更深,更强,更持久的高潮,“pleasure-based性教育家Kait Scalisi说。深呼吸有助于进行盆底,同一组肌肉合同在性高潮的时候,她说。通过鼻子呼吸也可以增加一氧化氮的生产,一个分子,帮助血液流动,包括勃起。

12。不就变成例行公事

也许你习惯的产物。也许你发现你真的喜欢。也许是你通常倾向于性地位。很高兴庆祝你喜欢的东西。但尽量不要使做爱时你做的唯一的事。人们渴望新奇,尤其是在上下文长期的关系。不要让性变得单调。努力。

13。开发一个签名活动

你不需要尝试新事物每一个你做爱的时间。性名片可以工作在你的优势。但是你必须遵循一些规则。定制你的特殊的风格是很重要的人你会练习它。中心可能也是一个好主意你的签名上快乐,性能。表演可以在卧室里一个目的,但他们并不总是鼓励最有机的方法性享受。如果你可以记住这些点,你可能就可以抽出一个特殊的东西给你和你的伴侣享受一次又一次。

14。拥抱的

如果你想确保你得到良好的分享性,你可能会考虑接受匆匆的。它可以让你享受性爱和及时与你的一天。你总是可以拯救可爱的东西。考虑使用最方便的位置。站在狗始终是一个伟大的选择的人。

15。带它去洗澡

洗澡是最理想的地方匆匆的它是封闭的,比卧室安静,允许你擦洗期间和之后。但如果你想淋浴做爱,在你的脚舒适是很重要的。站在狗的风格是淋浴性爱的最佳位置之一。

16。早上的第一件事吗

早....性不仅仅是为了早晨类型的人。,特别是有利于忙碌的父母可能不会有时间和精力的。除此之外,你在床上了。在快速眼球运动(REM)睡眠,人们体验生殖器血流量增加,这会让你醒来额外的兴奋。

17所示。建立你的信心

找到安慰自己的身体内。也许这意味着花更多的时间裸体。也许这意味着加大你的游戏有问题。在一天结束的时候,信心是会传染的,性感。学会欣赏自己的越多,就越有可能你的伴侣是效仿。

18岁。一起做性感的研究

新想法带进卧室,则可能让人生畏。帮自己一个忙,邀请对方加入你的追求。一起看一些色情。读一些色情作品。谈论什么,讨论什么似乎都吸引你。这样的话,你和你的伴侣都可以避免任何尴尬的排斥反应的影响。

19所示。设置场景

点燃蜡烛。万博体育app安卓版下载播放轻柔的音乐。做任何有必要创造一个浪漫的空间为你和你的伙伴。听起来陈词滥调——当然,这是一个小,但谁在乎呢?就像一个重金属播放列表和紫色滤光片可能暗示一万博体育app安卓版下载种不同的性别,轻柔的音乐和昏暗的灯光将设置场景更亲密的晚上,让你放松和精益的时刻。

20.有眼神交流

正视对方的眼睛当你经常做爱。不只是有眼神交流,但尝试“眼睛凝视。/所以,“这是故意行为的温柔盯着对方的眼睛。他建议练习眼睛盯着五分钟。“研究已经表明,当夫妻人眼5分钟或更长时间,恋爱克服身体的感觉,”他说。

21。尝试一个更亲密的位置

勺子的位置。传教士式体位。莲花的位置。有很多职位,促进亲密关系,因为身体是如何交织在一起或眼神交流优先。凯蒂Lasson临床性学家和性、亲密关系顾问,建议称为绿洲的位置。它的工作原理是这样的:这个男人坐在地板上,稍微向前倾斜。他的腿微微弯曲膝盖和驱动的宽。这个女人他的臀部两边传播她的腿。与她的手臂,她拥抱他的脖子和上背部的一部分。她的身体向后倾斜,但持有女性伴侣的男人用手在她背后,让她的身体,她的动作骑他。的秘密,她说,是抱着拥抱的深层渗透和合作伙伴,这将成倍增加浪漫。

22。有时候,试着在性交前下车

如果你担心所致的太早性爱过程中,尽量下车事先。射精后,男人不应期,时间跨度,高潮后的身体可以恢复和补充。这显然不会是男人难以完成的路要走在床上,但很有可能,有独自将帮助一些人与他们的伴侣要比平时花费更长一点的时间。

23。牵手

简单的牵手在强烈的性经验可以提高唤醒和亲密,说Suzannah韦斯,性和爱教练。握住对方的手,当你亲吻他们的身体。握住对方的手如果你在勺子的位置,或者他们在上面。“如果你在上面,你可以销你伴侣的手下来他们的头顶,“维斯。“这样做给了他们一个亲密和舒适的感觉,同时也有点主导和古怪的。”

24。谈论过去的好时光

有时夫妻的性同步。“有,所以,很多事情,影响我们的欲望,它并不总是容易找到一些可能认为,“心理健康辅导员说艾琳·帕里。“许多关系的人没有相同级别的性欲吗。”

re-sync的好办法:试着谈论性是什么样子,当事情改变,周围发生了什么。“问你的伴侣如何如果他们满意。如果他们能改变的东西,那会是什么?“这些对话可以带回造型的记忆(“记得那时我们在Shoney ! ?”),并帮助你回到相同的页面。

25。记住,最好的前戏开始在卧室万博体育app安卓版下载

性在卧室里没有开始和结束。尽力保持性沟通了整整一天,特别是如果你有打算下班后得到它。

”前戏万博体育app安卓版下载我们早上醒来的那一刻开始,”杰基Golob说性和治疗师的关系性的健康中心。“我们必须沟通我们的需求的方式帮助我们妥协,作为夫妻,为了取悦对方,让对方感到安全,并鼓励我们。”

所以发出性感的文本在午餐。在暗示meme向前。让你的伴侣知道你思考他们,甚至当你分开。调情是很重要的,保持在一个关系。这是一个有趣的方式更加深了一天。保持能量,当在家里时。

26岁。得到一个长途振动器

当然,还有另一种娱乐这种长距离的爱对于那些没有完全好。智能振动器现在的事,他们可以帮助你从远处刺激你的伴侣。认真对待。你可以同步大多数设备智能手机。获取代码,准备问你的伴侣,有趣的控制他们的嗡嗡声从远处。

27。不要忘记润滑剂

没有谈话关于性配件不能不提及润滑油。现在,阴道可以self-lubricate,但通常是不够的。做爱时润滑油是用来减少摩擦,否则会引起一些不适。如果你使用玩具,坚持水基润滑剂。如果你不把玩具带到,你自由选择扩大到包括硅树脂产品。

28。接受不同类型的高潮

这种性技巧是由男性oft-overlooked。男人往往喜欢阴茎高潮,不过重要的是要指出,其他快感中心存在,和位于体内。众所周知,前列腺产生这样强烈的性高潮,这是被称为“男性g点。“它可以访问内部,通过肛门,或外部,通过会阴。你越开放,你可以享受更多的乐趣。

29。去的一个地方

你的伴侣应该得到不同类型的性高潮,这不仅仅归结到阴道和阴蒂。至少探索的乐趣之一区是一个点。坐落在g点,略高于宫颈前穹窿,或“点”,知名度较低,尽管强大,快乐点。刺激时,一个点可以提供性的满足和增加润滑。因为一个点位于进一步在阴道,它需要深层渗透来访问。

30.探索其他性感带

在性越来越好时,我们倾向于集中在生殖器。但现实是,我们有许多的性感带在我们的身体,并不是所有的都位于以下腰带。有些人发现的颈脖子抚摸非常色情。别人喜欢有腋毛感动。有些人说刺激乳头就可以把他们直接高潮。记住,重要的是要花时间去探索我们所有潜在的快感中心。

31日。说脏

说脏在性交过程中就像是一个艰巨的任务。毕竟,这听起来很荒谬。但现实是,肮脏的交谈可以提高性体验。它允许您沟通你喜欢什么,你想做你的伴侣在一个令人兴奋的方式。它还有助于保持你的时刻。当你开始你可能会感到担心,但是一旦你感觉更舒适,增加的脆弱性也会让你感觉更紧密的与你的伴侣。如果你不知道从哪里开始,带一些建议Dan Savage和“描述你要做什么,描述你在做什么,并描述你做了什么。”

32。尝试一些玩具给她

好多数女性需要阴蒂刺激以达到性高潮。要坚强和一些这样的刺激。像机器强大。想捡起一个小性玩具像一个振动器,不占用过多的房地产。尝试打破它下次你做爱。它会给你一些新的关注,它会给她所需要的强度通常渗透期间达到高潮。

33。尝试一些玩具给你

与流行的看法相反,性玩具不仅仅是女性。有大量的船桨,按摩器,戒指,和其他配件为男性设计的。市场也已扩大到包括玩具为夫妻性交时一起使用而设计的。货比三家,看看你喜欢什么。你不必使用它每次你得到它,但是它总是很高兴有手,如果你心情混合。

34。使用一个可捆绑的

“有一些轻松的穿着吊带,“说性爱教练和作家Charlie Glickman。“当你用阴茎性交,你总是跟踪自己。你总是关心保持引起足够长的时间努力保持。你担心过早所致。“有一个附件,你没有任何的思考。你可以专注于取悦你的伴侣,被他们的快乐。

35。不要忘记性卫生

是的,性应该是有点乱,但你怎么总应该有限制。如果你和你的伴侣都是fluid-bonded和一夫一妻制,那么你不需要担心安全套和性传播感染,但这并不意味着你摆脱困境。一定要洗手之前和之后越来越忙。你想做的最后一件事就是引入任何细菌你伴侣的亲密。嘿,它不会伤害清洁阴茎,。

36。采用另一个身份

并没有什么错性好,无论品种。对一些人来说,“香草”是最愉快的玩耍。万博体育app安卓版下载但其他人可能渴望更涉及到。角色扮演已万博体育app安卓版下载经被证明是一种非常流行的生活方式性幻想。

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37岁。试着打

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38。尝试单独一起玩万博体育app安卓版下载

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39岁。可能考虑一个三

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40。得到忙

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41岁。做凯格尔

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42。有时候,忘记高潮

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43。试着慢慢

性高潮感觉很好。喜欢,很好。这有助于解释为什么我们花这么多时间拼命。但延迟满足可以还清。边指的是一种控制高潮,个体减少刺激当他们开始接近高潮。这可以让你和你的伴侣享受更长的性会话和更强的性高潮一旦你让自己释放。

44岁。有考虑到性

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45岁。用性和亲密关系的应用

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46岁。让性爱视频万博体育app安卓版下载

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47岁。考虑也许,可能使性爱录像

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48。拜访一位性治疗师

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49。雇一个专业女性施虐狂

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50。让性的决议

像任何其他我们生活的一部分,从健康的财务状况,没有定期投资,我们的性生活不兴旺发达。然而,性生活很少得到周到反射的类型,确立目标,创新,积极培养我们承受这些我们生活的其他部分。性决议旨在解决这个问题。

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51。不要忘记安置

重要的是要记住,性高潮后还没结束。拥抱你的伴侣后也是过程的一部分。一个拥抱、按摩或谈话帮助沟通亲密关系和感情,这是两个非常重要的事情要优先考虑在任何关系。