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抑郁症是我个人的死星。以下是我如何学会处理它

有时候,正确的类比可以发挥很大的作用。

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爸爸照顾他们的孩子。我们做出牺牲。这是我们被召唤去做的。除非它会导致一个星球被炸飞。

想象一下:卢克驾驶着他的x翼飞机,从死星壕沟中飞驰而下。他必须开枪,否则反抗军就完蛋了。达斯·维德在后面猛扑过来。

哦,不!R2中枪了!

卢克转过身来确保R2没事。他就该这么做,对吧?照顾好这个好斗的机器人。

这篇文章是由一位万博max手机3.0读者。故事中表达的观点并不一定反映作者的观点万博max手机3.0作为出版物。然而,我们刊登这个故事的事实确实反映了一种信念,即它是一本有趣且值得一读的书。

因为卢克忙着确保机器人没事,他错过了排气口的机会。死星着火了。起义军完蛋了。

但至少R2没问题。

当然,卢克不是一个蹦蹦跳跳的机器人宝宝的爸爸,这可能是好事。但有时作为父亲,我们太专注于我们需要给予什么,星球爆炸了。

或者是我们的生命。

有时候是一样的。

虽然我从未在电子游戏之外制作过死星,但我的生活已经爆炸了。这真是太壮观了。你看,我得了抑郁症。抑郁是让你自我感觉良好的事情之一。

但事实并非如此。在所有。

我的抑郁症让我觉得自己很失败。它让我感到内疚,然后又让我为内疚而内疚。当情况恶化时,我真的无法下床。我一遍又一遍地说"这太蠢了"但我不能改变它。当这种情况发生时,我和这个家庭的关系就戛然而止了。就像一颗行星爆炸了,看在我能做的所有好事上。

在我的生活中,抑郁最常在我筋疲力尽的时候发生。我把我所有的精力都用在了孩子们参加的所有项目上,或者想出了一个好的星球大战类比,结果是我没有足够的精力来对抗抑郁。

很快,我就能告诉自己,我需要放松自己,否则我会有一个全面的抑郁发作。

接下来会发生什么?

“爸爸,我需要搭车。”

“爸爸,你能帮我做这个项目吗?”

“爸爸,我只是想和你玩个游戏。”万博体育app安卓版下载

我是一个父亲。我想为我的孩子们做出牺牲。我爱他们,我想确保他们没事。

所以我送你一程。我帮忙做这个项目。(也许我会把这个问题交给我妻子;相信我,孩子们,你们不会想让我和你们一起做手工的。结果不会很好。)好吧,我跟你一起玩。万博体育app安卓版下载

那就是行星爆炸的时候。我忙着照顾我的孩子而不是去做那些必要的事去炸死星。

等待。

我把比喻搞混了。我真的需要确保四分卫在这里打出本垒打,所以让我重新开始:我想照顾我的孩子。但要做到这一点,我需要确保我不会陷入抑郁。这种情况下,我对任何人都没有好处;我真的只能在床上躺太久了。所以为了照顾孩子们,我需要着眼于大局。

卢克专注于死星的大局。他解决了这个问题,所以他能够解决R2。你知道,吻公主因为他还不知道她是他的妹妹。

别担心。我没有娶我妹妹。我爸爸也不是西斯。至少我知道。

无论如何。

这意味着我需要提醒自己,如果我的目标是照顾孩子,有时我不需要牺牲今天,这样我就可以牺牲明天。有时我需要对他们说“不”,这样我才能用其他方式对他们说“是”。专注于大局是可以的,即使这意味着在短期内说不。

希望在这个过程中没有行星爆炸。

乔纳森·马斯特和他的妻子以及一群疯狂的孩子住在肯塔基州。(一群孩子被称为疯子。相信我。)他的网站是https://wantedonenewearth.wordpress.com/

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