我想失去我爸爸Bod三十天。这是我学到的。
我儿子出生八个月前。我的体重是228磅。它是最我所重。
孩子们会说,“奇怪的flex。“但是这就是问题所在。现在,我做flex奇怪。我完全的抛出“爸爸bod”——可爱,semi-sexist,俗语爸爸与孩子和肠道。我感到羞愧。身体不是耻辱,常规的耻辱。因为我对自己这么做。
当我成为一个伙计把爸爸吃,我停止锻炼,开始压力。工作了8个月没有时间,但是有时间吃一个完整的披萨和洗下来一品脱的冰淇淋。我的食物。这是我的“我”。但我并不孤单。本和杰里总是在我身边,给我的生活…然后慢慢杀死我。
这是一个熟悉的故事。吃父母体重增加睡眠不足、压力,和时间管理的能力。我儿子出生后,我的蜥蜴脑全面效应:“你不能早起。你需要睡眠。”“你整天工作,然后照顾孩子。当你打算工作吗?”“你应该得到治疗。热狗变成冰淇淋。”
我需要从我的dad-induced食品昏迷醒来。严厉的措施。我决定我要每天工作从感恩节到圣诞节。每天我都会去健身房锻炼,吃一些绿色。我有一个坚实的计划吗?不。我是喜欢你。我做了一些偶然的网络研究,开始。
正如所有的锻炼和饮食计划,事情开始。我坚持它,吃好,蹲,流汗和之一burpee。然后…。你大概可以猜到发生了什么,但是对你我不会破坏它。
所以在我学到了什么”爸爸Bodyssey吗?“时间管理问题是真实的。我6点会去健身房锻炼和扭转回来的锻炼喂一瓶给我的儿子。动量和进度难以保持。尽我所能做的就是每天保持灵活和使用时间,提交给我。如果这意味着去健身房在周五晚上9点,。
我也了解到时尚饮食和30天的挑战并不会把我从爸爸bod爸爸神。我需要一个生活方式的改革。就像我经历了八个月前。我需要改变我与食物和锻炼的方式。从小事做起,建立新的习惯,一天一次。
没有奇迹工作区爸爸bod。但有动机去改变。爸爸生化需氧量bod导致死亡。我有人需要我的身体状况很好。他不在乎我的样子我的衬衫,但他确实需要我能在操场上追逐他。万博体育app安卓版下载
它是2019。人们进行体育运动和节食。那么会是什么?爸爸爸爸Bod上帝吗?
我知道我选择哪一个。
