晚餐强硬派从不接受挑食。认为一个孩子可以被迫吃一样被误导认为他们应该。事实是,孩子不会饿死自己死亡,他们将激怒父母希望的努力把固体食物放在桌子上获得赞赏和消化。孩子们要孩子。父母越早接受这一点,就可以专注于最重要的方面共享家庭餐:成键。事实证明,处理挑食是期望管理和接受。
答案挑剔的饮食可能会对父母停止关心挑剔吃。这并不意味着父母应该停止关心健康的食物放在桌子上。他们应该。但最严厉的事实挑剔父母所说的,吃健康的食物放在桌子上。
挑剔吃早点是后天习得的
研究表明,挑剔的饮食可能会学到比许多家长预期的更早。多早?试着在出生之前。
法国一项研究发现,孕妇吃某些食物更有可能生孩子,后来偏爱那些相同的食物。如果怀孕的母亲沉溺于甘蓝的习惯在妊娠期间,她的孩子出生后可能会显示享受甘蓝。
但也不是父母多了9个月的鸡块。原来可以影响孩子的托盘就可以开始吃固体食物。许多营养学家认为这就是为什么家长应该允许孩子品尝大量的食物之前大声喊“不”的能力。更多品种在早期可能会转化为更好的饮食习惯在童年。诀窍是口味提供适龄的准备。
挑剔的饮食不会导致营养不良
很多父母为他们的强硬态度吃饭的假设都是站在孩子和营养不良。问题是,它不太可能孩子会停止生长,增加体重,或者适当发展中如果他们正在推动板块充满健康的膳食。
事实是,在一个孩子的天,他们可能会接触到食物,他们将吃和享受。甚至如果一个孩子是一个事实上的果食主义者”,他们最有可能得到的必需营养素他们需要为了成长。但即使担心有关卡路里,不太可能一个孩子在一个典型的美国家庭将自己饥饿的风险。毕竟,孩子的饮食在大多数美国家庭通常挤满了更多的卡路里比是必要的。
基本上,即使孩子拒绝吃好晚餐,他们没有父母的干预可能会继续增长。
父母不应该强迫或贿赂一个孩子吃
有一个巨大的问题迫使孩子吃:这是对任何人都不好玩。有些家长可能认为,“那又怎样?生活并不总是有趣。”,可能是如果吃只是加剧了身体。它不是。这也是分享和快乐。
孩子是强调对未来的害怕被骂的餐桌是一个孩子可能不会养成什么好习惯周围的食物。事实上,他们可能会变得更加厌恶的食物。这就是为什么儿童营养学家有一个非常简单的规则对父母:做一个好的,健康的食物,把它表,考虑你的工作。
孩子不需要试板上的所有文件
许多父母不那么激烈的方式吃饭。而不是哄骗孩子干净的盘子俱乐部的一员,他们只是要求他们的孩子尝试各种各样的东西在他们的盘子里。但是这个请求可能会大喊大叫一样有害吃饭他们完成所有豌豆。
对一个孩子的时候,吃一点东西的压力并不比一个压力更大需求吃一切。事实上,它可能会导致同样的恐慌和悲伤。除了研究说,一个孩子可能需要接触到食品前20倍甚至会品尝它。当然,最重要的词,是“暴露”。这意味着看到项板。闻到它。把它叉。这一类的事情。
往往取决于孩子考虑到食物,它可以是字面上几个月都把它放在嘴里。这是令人沮丧的吗?确定。但它也完全好了。
父母需要管理他们的期望
大部分的残酷真相挑食指向一个压倒性的结论:父母应该管理自己的期望在他们的孩子会吃什么多管理孩子的饮食习惯。这是一项艰巨的任务,但是对每个人都有益。
那么家长如何管理一个挑剔吃小孩的压力?答案是在良好的健康的食物,健康的食物和吃好的食物面前挑食。当父母把孩子的压力,孩子更容易控制的感觉。父母可以高枕无忧,他们至少有向他们的孩子提供营养的东西。
但如果看孩子不吃太多,营养师还建议父母至少包含一项板孩子会吃。至少这样,孩子感觉他们参加晚餐。
坐在一起是比食物更重要
多吃,坐在家庭聚餐是作为一个家庭互动。是的,吃是很重要,但同样重要的是使用家庭聚餐时间彼此了解,问问题并获得乐趣。毕竟,在桌上的几次,一个家庭实际上是将面对面坐,俘虏半小时左右。
用晚餐时间大喊大叫的孩子基本上是浪费宝贵的资源。时间是更好的揭示关于孩子的天,通常通过游戏探索他们的想象力和创造力,享受孩子的存在。当晚餐这种交互,它们与一些非凡的结果对一个孩子的时候,包括减少吸毒的可能性和更好的成绩。
紧张的晚餐,另一方面,可能会导致一个孩子想要避免家庭晚餐。这不是伟大的随着年龄的增长。因为他们年纪越大,越父母会想知道。
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