父母是困难的。教育作为一个父亲,特别是一个新的——可能是一个令人迷惑的,有压力的许多新爸爸,甚至隔离时间。即使爸爸可能被新生活和兴奋朋友和家庭的压力提高新生儿和爸爸的时间和精力上的要求是很困难的。除此之外,爸爸已婚妈妈们母乳喂养,许多父亲与母亲关系感到受冷落的早期,母亲和婴儿。所有这些会导致爸爸谁感觉不如他希望有用,谁正在努力找个地方在父亲与常规工作和生活中的压力。所以男人如何处理这些新的感情吗?五个治疗师交谈万博max手机3.0男人应该如何接触,当他们感到孤独。
表达你的感情
“如果爸爸感到孤独或孤立因为吸收了他的伴侣照顾孩子,是很重要的对他表达他的感情。养育孩子,特别是新生儿,可以强烈。配偶是主要照顾者可能不知道爸爸感觉排除在外,实际上可能是兴奋,他可能想要更多的参与。如果这对夫妇可以讨论这些问题他们可以改变的动态。如果父母可以更更多的合作,这是不太可能,对方会感到孤立和婚姻关系很可能会感到更强。
是特别重要的新爸爸们明白做父母的技能和天赋,孩子们需要改变,改变随着儿童的发展。会有时间,每个家长都有一些独特的东西提供的其他家长缺乏。当双方都明白,他们每个人都带来的优点和缺点,他们的角色作为父母他们可以更容易地相互支持和功能作为一个协作的团队。”- - - - - -Erika Doukas博士临床心理学家
去看你的朋友
“育儿压力和耗时。通常情况下,一个家庭的要求,父母开始忽视自己的需要。社交活动和放松是非常需要的。和你的伴侣谈论给彼此休息。周三你能看孩子,这样她可以吗与朋友见面吗?也许你可以在本周星期五吗?如果你是一个单身父亲,你仍然需要时间去与人交往,有更多的谈论爪子巡逻和迪斯尼。如果你需要,雇佣一个保姆。确保维持健康的关系,因为这些可以成为一个伟大的支持来源。这些友谊可以帮助让你成为一个更忙碌的父亲,当你在家里,所以不要难过当你花一些时间给爸爸。”- - - - - -维多利亚半圆,LMSW,垃圾
安排一些“爸爸”
“当爸爸感到孤独或孤立的第一件事就是承认这些感觉。当我们承认这种感觉是真的,爸爸可以故意雕刻出时间参与活动与他们的朋友减少孤立的感觉。这对新爸爸们尤其重要,新生儿的调整周期可以是相当困难的。平衡家庭生活和维护个人利益的挑战是一个兼顾,可以导致抑郁如果不是做得很好。其次是爸爸安排在你的日程表。似乎艰巨但调度时间社交对于忙碌的爸爸可以有助于让属于自己的时间。”- - - - - -炎亚纶穆勒,LMSW
标签你感觉,找到一个社区
”爸爸感到孤独发生的越来越频繁。很高兴,我们终于允许男人承认的标志版本的空间成为一个父亲可能不总是与生活的现实,还有某些东西可能会影响或增加爸爸的可能性要脱离的感觉。
很多需要管理在家庭层面上,这爸爸不感觉孤独和隔绝他们的运动和社会支持。妈妈经常债券在子宫内,父亲被推到一个情况,也许他们还没有真正接受的现实,一个孩子来了。有母性的力量债券在最初的那些日子里,特别是当我们看着母乳喂养。这些东西成为真正的爸爸感觉有用的壁垒和参与的目的。我们真的需要帮助支持爸爸的角色成为培育和重要人物在孩子的生活中,我们知道,认知发展显著受益通过爸爸越来越投入。
孤独会导致免疫功能下降,减少心血管功能、认知功能下降,甚至导致抑郁;我想知道如果我们也可以称之为一种产后,父亲的经历。爸爸需要伴侣,标签和表达他们的感觉,然后创建一个共同监护的策略,允许父母等于贡献者孩子的需求。爸爸可以把内心而不是受益于转向其他人。爸爸也应该达到社区。网上有很多其他的爸爸,和面对面团体可以正常化爸爸正在经历什么。心理健康社会有义务帮助父母和爸爸提前预测这些变化。- - - - - -斯蒂芬妮Wijkstrom女士表示,匹兹堡NBCC,咨询和健康中心的主任
接受孤独,然后询问它来自哪里
“首先是识别它,知道你感觉孤独。一旦你确定这种感觉,你能理解的需要从哪里来,然后找出方法来满足它。它很可能是一些简单的处理,比如我需要星期天打篮球的也可以是,喜欢,“我感觉与我的妻子和想要更多的时间和她,“甚至万博体育app安卓版下载只需要“与她分享我情感的地方。”
有些男人孤独的性经验。肉体上的亲密有时可以满足他们的情感。所以理解的感觉是什么,需要产生的,它是将有助于满足需要将是巨大的。这很可能是他们需要与其他爸爸联系,或只是与人在类似的情况下,或失去父母的响应。可能是和兄弟姐妹可以满足它。”- - -达纳·多尔夫曼博士心理治疗师,LCSW
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