我们中的许多人或许可以证明这个真理个人:一个人对自己身体的感觉可以直接影响他们的感受性。当你自我感觉良好,很难进入一个性感的心态,活在当下,并专注于享受的性经验。如果你有一个伴侣在床上感觉难为情,这些感觉可能会妨碍这两个你真的有一个好的时间。
不幸的是,身体形象问题却令人不安的相似,他们跨越性别。至少每三个男人和女人处理自己身体的不满,一些研究甚至说它实际上是84%的女性和高达90%的男人。尤其是在卧室里不安全感,也常见的:在一个非正式的2018年的调查的1000名男性和女性,79%的女性表示,他们最大的卧室不安全感是自己的身体,和67%的男性说他们的性“性能”。
而信心必须在内部采购在一天结束的时候,伴侣的支持和验证可以帮助,特别是当谈到性。一个2019年发表在《学习性与婚姻治疗》杂志上发现,女性认为自己的伴侣像他们的身体往往有更好的性机能(即更频繁的欲望,更润滑,更多的高潮,和整体的性满意度)。
所以,无论你有一个伴侣刚生了一个孩子,不是现在感觉身体,或者他们的人一般挣扎与身体形象,这里有一些方法来支持你的伴侣的信心,从床上爬起来。
1。赞美他们在床上。
首先,显而易见的:淋浴做爱时赞美。具体的行动或部分打开你的身体,喜欢他们的多汁的大腿,他们看起来多好当他们骑你,或者他们拱cumming时。发声和确认当他们正在做一些看起来或感觉的你,所以他们知道他们摇晃你的世界。很难对你身体感觉难为情或性能当你的伴侣不断抱怨你有多性感,你让他们感觉多好。
2。让他们感到满意。
找时间告诉你的同伴你认为他们是多热,甚至在卧室。走进厨房,他们正做着平凡的事,看着他们的眼睛,和给他们一个真正的,具体的赞美他们看起来和让你感觉的方式。吹嘘什么宝贝,你的朋友当他们坐在这里听你。你甚至可以和你的伴侣分享一些性感的记忆你的具体细节如何直观地回忆。给他们一个文本中间的工作天,如果你真的想要强调你的观点(例如。“我不能停止思考你的屁股看起来多好昨晚”)。给他们一个窗口你如何看待他们,想想他们,即使他们不是。
3所示。删除“性能的期望。”
现实生活中的性看起来不像样子的色情电影,然而,我们中的许多人使用那些视觉效果作为标准,我们认为我们应该做什么,看起来像在行动。我们可以进入我们的大脑,我们需要执行某种理想的男性或女性的性,我们更关注试图填补这个角色,而不是仅仅做感觉很好。
释放期待你和你的伴侣应该遵循任何形式的性脚本。让自己笑的时候在床上发生了怪事。休息如果你厌倦的事情之一。就像高潮和渗透——通常性的两个最预示方面支持只是漫无目的地,悠闲地探索彼此的身体,看到什么类型的触摸感觉良好。当你专注于感觉和连接性能,而是性通常是更多的乐趣和轻松的。
4所示。找出是什么让你的伴侣感到自信。
什么使你伴侣的大胆的一面?例如,一些女性尤其感到性感和自信大胆的红色嘴唇和高跟鞋。有些人认为最有吸引力的后花时间在社交场合的人显然认为高度。别人往往是真的感觉自己后去健身房。不管它可能是什么,了解什么情况下提高对方的信心,这些元素参与你的性经验。
如果你两个,你甚至可以尝试运用角色扮演一个创造性的故事情节,帮助你的伴侣进入这个角色使他们感到万博体育app安卓版下载强大的——就像一个火爆的首席执行官或一个诱人的情妇。
5。不要批评任何人的身体。
事实是,大多数人的负面报道对自己的身体产生外部。我们内化的方式人们谈论彼此的身体,正面和负面,并开始应用这些故事。当你开玩笑的朋友或名人的体重增加,你交流你认为身体是可耻的。当你表达你对一个政治家通过假设多小阴茎必须,你告诉everyone-including合作伙伴,你觉得某些阴茎大小是可笑的。
你的话有影响,它们的形状你和其他人解释世界的方式。所以,抛弃身体消极和停止批评别人的身体,包括你自己的。
6。支持你的伴侣在身体疗愈他们的关系。
身体意象是一个棘手的,微妙的事情。虽然外部验证可以帮助,真正的信心总是来自within-meaning,你的伴侣会需要做一些自己的工作。
找到一个合适的时刻,就像周六晚上在沙发上在外面玩的时候,问你的伴侣如何他们认为对他们的身体和为什么。如果你的伴侣身体形象差的斗争在一般情况下,您可能想要温和地鼓励他们考虑考虑更多的有意的方法来医治他们与身体的关系。这可能看起来像看到治疗师或教练专攻信心或身体形象问题,阅读了一本关于身体解放(身体不是一个道歉桑娅芮妮·泰勒和性感的自我由Ev 'Yan惠特尼是两个强大的选项),或开始一个身体爱实践像冥想与肯定或从事一些独自手淫的时间。
当然,只有你的伴侣可以决定为他们正确的道路前进,但你肯定可以啦啦队长在自己的角落开始旅程。
