无论多么准备一对夫妇可能认为生命的父母,一旦一个婴儿到机会是他们不会说,“这正是我期望!“婚姻后的孩子是对的运动。和夫妻更可能会说,“我从没想到什么能如此美好和痛苦的同时。”
的父母理解的矛盾。大多数准妈妈和爸爸一样研究他们如何照顾即将婴儿,但很少考虑他们的关系如何转换有了婴儿后,笔记罗恩·谢尔博士。一个有执照的心理学家,教授Alliant国际大学。和研究建议孩子将影响夫妇满意他们的关系,通常滴一旦他们有了一个孩子。
“关系很容易当他们唯一你关注,”谢尔说,也是作者的教导孩子如何看待。“生孩子是最引人注目的事情你可以做,但是是直接的、戏剧性的变化。有很多人没有计划的事情。一起作为父母的关系更加困难。”
当然,所有的夫妻都是不同的,但有主题,新父母之间出现导航这奇妙的,令人眼花缭乱的新阶段。自从知道已经是成功的一半,这是自己为人父母后的夫妻面临的最常见问题和一些策略来处理它们。
1。它从根本上改变了你的身份
从一对父母,和个人爸爸妈妈,是一个巨大的情绪调整。首先,许多父亲感到舒适的支持他们怀孕的伙伴,但感觉不确定要做什么,一旦有了婴儿甚至无关紧要。这些调整的压力可以对你们的关系造成负面影响。
“妈妈是专注于婴儿和维护他们的理智,所以犯罪感觉无关紧要的担忧是完全合理的,”许可的婚姻和家庭治疗师伊丽莎白•戈德堡说。“他们不会得到验证他们习惯于,并为他们很难适应。”
在父母的早期阶段,新爸爸通常经历的危机他们的身份和他们的生活是如何变化,说布鲁斯·林顿博士。、婚姻和家庭治疗师和作者父亲:从人爸爸,初为人父的研究确定,新爸爸的初始危机阶段是混乱。他指出,有些父亲,能更好地处理这个危机时期。
“这取决于人们的个性,但有些变化有很多的困难,”戈德堡说。“也许他们在家庭长大,感情没有价值,所以他们学会了关掉他们。你的性格是如何的方法改变以及如何管理你的压力,大多数人从来没有学会做的。”
关键管理压力是调节人的情绪。男人还没有开发这个技能可能不知道如何处理被排挤在外的感觉,他的妻子债券和关心孩子,戈德堡说。
女性作为一个家长的经验比父亲的更早开始,林顿指出:“它可以很难怀孕的爸爸谁共享突然觉得很排除在外,”他说。
你能做什么:是意识到巨大的转变你们都处理除了生育的无数的任务。使用这种意识是富有同情心和把自己放在对方的鞋子尽可能。
“这是说起来容易做起来难,会推到一边的关系用一个新的孩子在家里,”戈德堡说。“这是一种认知情感技能接受事情正在改变,不一样的。有很多接受已经发生。”
2。它让你的屁股——也许很多。
父母需要很多的牺牲,有些人只是更适合加强,谢尔说。“如果人们不习惯做牺牲,真的压力的关系。”
一个常见的场景是当父母工作回家和刷子照料家庭父母的请求帮助,说他们累了一整天的工作。
“一再拒绝帮助最终可能使一个照顾婴儿的结论,“也许你不想在这里,”戈德堡说。“这是真正的模式,可以添加到更深层次的问题。”
也共同认真的父母抚养孩子所做的研究,试图纠正他们认为自己的伴侣是做错了什么,她说。
“我看到夫妻其中一个会说,'这是父母的正确方法,和其他感觉不足,”她说。“这真的可以突出人的控制端和被用作弹药。”
照顾孩子的建议,因此,需要以温和的方式呈现,戈德堡说。
耐心——对自己和你的伴侣——也很关键,林惇说:“有时候,没人知道为什么婴儿的哭泣,这就是好。”
你能做什么:有点禅宗争吵,谢尔建议,因为它是难以避免的。
”两人抚养孩子,没有机会他们会同意,所以习惯了争吵,”谢尔说。
尤其是在早期的养育,保持简单,只是互相感谢,戈德堡建议,因为这可能是你有时间和精力去做的。
“在一个理想世界里,你可以现在为你留出时间的关系,但这是不现实的,”她说。“但你可以做的是尝试积极沟通,说,“谢谢你这样做,我爱你,“每当你。”
谢尔认为小赞美走很长的路在保持彼此父母的内容。
“提高自我价值得到赏识和建立自尊,”他说。”还有一个微妙的组件将意识到你在做什么:有时我们本能地做事情,不去想它,但如果你的伴侣说,“这是令人惊异的如何处理发脾气或她拒绝吃,“它加强了你做的东西,让你作为家长。”
3所示。它可能使你开始讨厌对方
怨恨新父母之间可以以多种方式出现。你可能会嫉妒,一个去上班或获得与孩子呆在家里。有人可能会觉得家庭和育儿职责不够公平地分享对于很多夫妻来说,一个巨大的问题。照顾一个新生婴儿可以使夫妻感到精疲力尽,这可能导致他们互相猛烈抨击。或者给对方沉默,没有帮助。
此外,某些人格类型可以使这些问题难以处理。
“健康,适应父母拥抱的机会是“我们”,而不是我,但人更盲目自私斗争,”谢尔说。
新父母与他们的时间更自私可能很难理解为什么他们不能去健身房了或在周末睡觉,他说。那些变成“superparents”有了婴儿,另一方面,可能开始憎恨他们的伴侣没有做出同样的牺牲。
“并不是每个人都一样intuitute将理想的关系,”戈德堡说。”所以我认为重要的是父母不把个人和打击的比例,并认为,“他们不想这样做,认为孩子毁了他们的生活。很多愤怒和怨恨可以建立。”
尽管反复斗争的菜,例如,通常是更深层次的问题影响到夫妻的替身,这一时期的新父母可能没有时间钻研太深。
“雪茄有时就只是雪茄,”戈德堡说。“只是洗碗。”
你能做什么:新父母太忙了,进入“为什么”,为什么其他父母不是这样做或注意到。所以它可以帮助从实用的东西,如盘子,戈德堡说。
另一个有用的技巧是试图交谈一天两分钟,林惇说。两个数分钟后,他选定了一些试验和错误找出父母可以实际管理。
“这并不是对每个人都有效,如果你太累了,没事的,”林惇说。”,但如果他们能摇摆它,他们不谈论的关系,只是他们的一天的经验,或关于他们的生活和孩子的工作。和另一个人听。然后他们开关。”
如果每晚两分钟太困难,他建议他们尝试每周三个晚上,或者如果它的另一个时间,他们可以提出另一个时间谈话。
“这有两个心理功能,”林惇说。“首先,听到是令人难以置信的力量。在你生活中最重要的一个人听你有深远的影响。和两个,还有一个内置的试金石的关系没有真正谈论的关系。”
爸爸还可以在联系其他父亲找到支持和安慰,林惇说。
“我发现关键是在该公司的其他男人也新父母,”他继续说。“特别是爸爸和孩子们5下,这是一个非常独特的时间。”
父亲要跟其他父亲在这一时期的教育感到更称职的爸爸,林惇的研究表明。当他们谈论他们的焦虑和恐惧的父亲,听到其他人有同样的感觉,它可实现这些情绪,而不是让他们觉得有什么不对,他说。
“family-forming阶段带来了很多问题,特别是因为爸爸预计参与育儿比他们在过去,”林惇说。“与其他父亲,他们学习他们不需要专家,他们可以学习的一切。”
4所示。它可能会创建零空闲时间,作为个人和夫妇。
“我听说夫妻最大的问题是时间管理,”谢尔说。
照顾年幼的孩子需要父母考虑他们所有的时间,所以他们不要关掉他们的大脑,但是“没有自我保健,你变苦父母和不满,”谢尔说。
你能做什么:要求你需要妥协,同时支持你的工作。如果一个父母喜欢睡在,例如,早起的鸟儿的父母可能同意在周末早起与婴儿。或者定期锻炼是一个父母的首要任务,试着给他们一些时间让他们远离婴儿,也许通过订阅在家锻炼,而不是像以前开车去健身房。
5。它使你的性生活…不同。
你疲惫和压力。此外,出生可以为许多妇女痛苦的经验,所以她可能需要数月时间才能在情感上痊愈以及身体。照顾和喂养她的孩子与她的身体需要适应;从母体转移性感觉太多了,至少一段时间。当你的妇产科医师性开了绿灯,一方或双方可能还没有准备好。
在她的病人中,戈德堡说,许多次的母亲父亲之前准备性爱。他可能港担心性生活会感觉不同,可能已经习惯了取悦自己或他可能没有感觉,如果他的伴侣近来一直在喊他,她说。他所需要的情感联系感觉性可能失踪,他可能会遇到麻烦事。
你能做什么:尽量放松,保持耐心,很可能发生或不发生的,无论在卧室里是正常的。最后,如果一方感到被忽视性,你要谈论它。
“听起来那么可怕,我的处方为修复性问题要尽可能明确,在问,“你现在想做爱吗?“戈德堡说。“有明确的信息是很重要的。”
很难让人们要求性行为,特别是如果他们习惯于追求。男人经常说出来有困难需要更大的情感联系,戈德堡说。如果它太巨大了,讨论这个问题的婚姻治疗师可以帮助。
6。它与姻亲可能会产生大问题
夫妇的父母从来没有他们之前可能会发现他们之间的问题成为一个一旦宝宝的到来。它可以感知的问题:也许她喜欢在她的母亲周围所有的时间去帮助,或者你的,和你不。或者你认为这对你的父母很好让自己每当他们想看到的婴儿,但她惊恐的想法给你的父母自己的关键。这些观点是对还是错,但如果你对健康的看法祖父母参与提高宝宝有很大的不同,它可以导致你们的关系问题。
参加婴儿24 - 7也可以让母亲觉得他们没有隐私了,和太多的祖父母行动会加重问题。讨论一些会有帮助恢复法律权益边界之前有了婴儿,如什么是适当的访问每周或每月的数量,但是从来没有人,谢尔说。
你能做什么:讨论一些基本规则和你的伴侣——协议(如“如果发生这种情况,我们这么做,”戈德堡说。如果需要和决心支持彼此;重要的是对父母是一个统一战线。
“这是具有挑战性的试图讨好每一个人,但重要的把你的伴侣放在首位,“她还在继续。
不可避免地会出现的东西不要巧妙地融入你的祖父母协议,然而。当他们做的,同你的伙伴讨论一下,尽快,戈德堡的建议。
“人们讨厌这句话要求许可,但它不是。你必须把它看作运行它通过你的伴侣而不是,”她说。
7所示。它可能会加深你的债券作为夫妻
这个神话之间的问题夫妻有一个孩子时神奇地消失,但是许多夫妻发现他们在一种意义深远的方式加深之间的债券。谢尔的客户看到她的伴侣在一个新的光一旦他成为一个爸爸”,可能更爱上了他比当他们没有孩子,”他说。
有孩子帮助林惇发现更深层次的移情和他说,他认为生活更丰富的经验,现在他是一个爸爸。
“发展一个更开放的心脏一般对世界的伟大的秘诀是父亲,”林惇说。
你能做什么:富有同情心和耐心与孩子和伙伴,享受你的经验作为一种新型的父亲。
