数十年的研究支持了许多有孩子的已婚夫妇已经知道:的频率和质量性往往会下降一旦夫妻结婚了和开始有了孩子。如果你和你的伴侣生活这个统计量——或者你问自己为什么不会我的伴侣和我做爱吗?- - - - - -你不是一个人。你可能甚至没有独自在你的朋友群,但也指出,“DeadBedrooms“subreddit,成员的性别取向亲密关系等问题进行讨论感觉性拒之门外在他们的关系中,有超过300000个成员。
理解,这是一个常见的问题不会让缺乏亲密那么痛苦,让人困惑,或沮丧,更不用说孤独。和这些感觉可能加剧如果你提出一个问题,你的伴侣,他们拒绝工作。
不想谈论性和亲密相关的问题可能是由于各种各样的原因。有人可能会在一个家庭长大,从来没有公开谈论性所以他们尴尬,或者他们可能会说不久你生了一个孩子(稍后将进行更详细的讨论)。你的伴侣可能会说现在你们都太忙,没有时间,甚至金钱,获得专业的帮助。不管的细粒度的原因拒绝什么,可能信号裂缝关系的基础。
“如果一个亲密伙伴不想解决问题,有时候不是性本身,但在婚姻大概别的,”心理医生说马修·特劳伯,婚姻和家庭治疗师在加州圣芭芭拉分校。
人们有时说他们没有时间或金钱来解决一个问题,没有处理一些困难和不舒服,补充道盖尔·萨尔兹,他是一位总经理,纽约长老会医院的精神病学副教授威尔康奈尔医学院和主机的播客”我能帮上什么忙?”
如果你的伴侣不感兴趣请专业人士帮忙亲密关系的问题,有些事情你可以自己试穿,沙尔茨说:“它包括真的跟你的伴侣,真的听你的伴侣,备份的压力做性的事情,并重新重视更多的低压和感官的东西——我们的目标是快乐而不是性别。”
当你经历的亲密关系问题令人不安的足以让你考虑离开你的伴侣,萨尔兹建议谨慎冒险下来之前这条路。
“结束一段关系有很多心理健康和健康后果;性问题尚未解决经常泄漏到下一个关系,”她说。“我并不是说一个人应该决心永远呆在一个无性的婚姻,但是我认为应尽一切努力工作改善性的一部分,与你的伴侣关系之前考虑分裂。”
如果你致力于你的关系和通过你的性生活问题(在您自己的,现在),这里有一些专家说可以帮助恢复亲密关系。
1。认真审视自己
如果你觉得你的妻子从未启动亲密,和不愿意工作在你的性生活,良好的第一步是诚实地回答这个问题:你出现在你们的关系如何?一般来说,女性比男性更需要感到亲密为了想要性,特劳伯笔记。缺乏对性的兴趣大减,甚至在与亲密关系可能意味着你的伴侣讨论问题的其他基本需求无法得到满足。在努力你把股票在接近你的伴侣是一个伟大的起点,他说。
如果你问自己始终如一地做一个好的合作伙伴。你听她的;她觉得听过吗?例如,给她带了鲜花是可怕的,但然后呢?你留意她需要其余的时间?
这当然不是说,这是一个容易的事,特劳伯说。挑战是一个一贯好伙伴即使世界上所有的时间,更不用说日程繁忙。一般来说,我们的预期意味着什么是一个好伙伴是不现实的,人们倾向于期望他们是最好的朋友,一种金融手段和情感支持,甚至让他们更好的人。
“这是一个非常困难的事情,”他说。“推动性接触,而是问自己如何更支持你的妻子和她的卧室外的需求。”
2。考虑他们的需求
没有明确的性别差异,但总的来说,女人需要为了想要性,感觉良好,男人通常寻求性为了感觉良好,临床心理学家,性治疗师说桑德拉Pertot,博士的作者当你的性驱动不匹配:发现你的性欲类型创建一个令双方都满意的性生活。
“当她感觉累了,她可能会觉得直接性接触很讨厌,可这个人很难理解,“Pertot说。
两件事时就会发生直接性的方法,她说:他首先性触摸她的乳房或生殖器,她可能会觉得刺激。或者,他从一个拥抱开始,她把他带走了,因为她认为这意味着他想要性,她不希望他想要性。从他的角度来看,当然他试图发起性当她接受一个拥抱,因为她似乎心情很好。可悲的是,她开始拒绝拥抱,加深他们之间的鸿沟。
如果你有压力和紧张的关系,这是普遍使过渡到生育的夫妇,男人想要性,而女性更容易感觉,”他甚至不喜欢我,所以他为什么想和我做爱吗?”特劳伯说。它可能首先需要重建亲密。
减轻你的一些合作伙伴的压力,没有被要求做更多的家务,说认证性和治疗师之间的关系靛蓝流浪康吉。给她尽可能多的kid-free时间自己可以。
“研究表明,女性的性欲增加当男人做家务,“康吉说。“菜看似无关的卧室,但是他们的一个重要因素你的伴侣感觉她可以依靠你,这是性感的。”
注意,她想做什么感兴趣连接,即使它不是立即领先性。
“拥抱,说出去约会夜,“康吉说。“与对方作为成年人超越共同监护的讨论。”
明白你们的关系已经有了这个新阶段的生活。虽然这并不一定意味着不愿意投降无性的婚姻急剧下降,这可能意味着一个频率和敢作敢为,至少在目前,康吉说。
轻轻试着接近你的伴侣不忙碌时,让他们知道你想念他们的亲密,Pertot建议。你可以说你理解他们的性欲下降,但你失踪被触碰,希望指导关于亲密的她现在会觉得愉快。
3所示。不要使用它为借口,欺骗
如果你关心你的伴侣,不要作弊,或者做任何在他们背后,他们会生气的。
虽然它不是闻所未闻的几个不同的性驱动避开一夫一妻制和开放他们的外部合作伙伴的关系,这样做没有同意你的伴侣不会为宜,说特劳伯说。
“在某些关系,它适用于一方在别处得到他们的一些生理需求的满足,但它可以比这复杂得多,”他说。“对很多人来说它的工作原理,但它可以最终适得其反,使一些夫妇漂移越来越远。”
此外,这将是不寻常的先前一夫一妻制的夫妇去保利之后他们有一个孩子,他说:“如果他们没有这种关系,很难让我相信她有孩子后,妻子就像,‘是的,加油,我会呆在家里和孩子在你去和别人发生性关系。”
4所示。是现实的和病人
大多数人没有真正的现实的理解发生在一对夫妇有一个孩子。女性比男性通常需要更长的时间来治愈认为,特劳伯说。妇女也从生理上连线,生小孩后,照顾孩子,不去找到更多的合作伙伴。这是生育的自然过渡的一部分,而男性更有可能要转回无论正常曾经是神奇的六周好从妇产科医师已经到来。
当然也有例外,很多次妈妈准备做爱之前爸爸。但它也是常见的许多母亲觉得亲密的依恋需要被满足的债券和他们的孩子或孩子前四甚至六年的生活,康吉说他们的孩子。
“母乳喂养、拥抱和其他皮肤的接触会释放催产素在妈妈,补充他们否则会寻求与他们的亲密伙伴,”她说。
但此外,幼儿期是排水,需要父母多任务处理,数量惊人的午夜情感资源和能量,她说,孩子的生理和心理负担通常将不成比例地落在妈妈。
试着记住童年早期不会永远持续下去,她说。一旦孩子们在学校,你的伴侣可能会有更多的精力为性。压力让她重返pre-kid过早性可能会进一步把她推出去,让你们都感到越来越孤独,康吉说。
它还可以帮助思考你的妻子牺牲了多少孩子,特劳伯说。
”她将她的身心献给这个孩子,”他说。“是的,你有需求,但是我们也必须要有牺牲的感激和尊重。你不需要喜欢它。”
5。单干
独自去治疗。也不稀罕一方表达兴趣疗法和其他伙伴拒绝,萨尔兹说。但也是值得的个性化支持如何最好地与你的伴侣以及空间和支持来处理自己的想法和感受,注定要在这种情况下,她说。
”问题通常由于双方的问题,如果你自己去,你开始做出真正的改变自己,这不是不寻常的耐合伙人决定加入你,”萨尔兹说。
如果你的伴侣不愿和你一起去,试图理解为什么没有威胁或指责。解释,你要治疗自己,因为你在意你的关系。你可能会说,“我知道开始治疗是一种承诺,需要时间,精力,和金钱。我知道你很忙,工作和孩子。我听到你的声音,我爱你,”表明许可的专业顾问切尔西Fielder-Jenks。
“情感支持在一个具有挑战性的时间是一件好事,”特劳伯说。”疗法可以帮助你成为一个更好的伴侣,和你更好的伴侣,在你的关系中更好的亲密关系的机会。”
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