如何构建一个放学后的日常工作的每个人:父母6建议吗

学校的开始意味着定期的回报,和孩子们出门,直到下午。然后是冲突,因为他们从他们的“工作”回家,他们的行为符合同龄人,他们花了。但是你的一天还没有结束。你仍然需要完成的东西,你有一个简单的愿望。“你想让他们坚持一段时间,”说雅艾尔Schonbrun马萨诸塞州的牛顿,心理学家。

一件事:他们不能坚持。你可以把它们放在屏幕前但是你知道那不是最富有成效的或健康的方法。放学后,他们需要的是结构,一个常规循环和舒适但不足够灵活,能够感到僵硬。“这让孩子感觉到舒适和上下文来规范自己的行为,”说吉尔Trumbell人类发展和家庭研究教授助理新罕布什尔大学。

好消息是,你不需要一个每分钟结构并没有要求什么使一个伟大的对孩子放学后的时间表。你知道你的孩子和他们喜欢和需要什么,可以定期改变。总的来说,然而,他们所做的和一个有创造力的机会,做出选择和玩耍,一些需要与你在一起时的感觉。万博体育app安卓版下载他们也可能需要一个三明治。

这里有一些事情要考虑为孩子们放学后在创建一个例程。

1。腾出时间闲聊和零食

很高兴询问孩子的天,但是孩子可能不想回答就回家。他们需要减压,躺在沙发上或进入他们的房间或做其他的事情。放学后程序的目标是帮助他们重置,所以在做任何事情之前,“开始暂停,”Schonbrun说。

之后,给他们。他们饿了他们身体和精神的能量产生和/或因为他们没吃过,说艾米丽Edlynn,有执照的心理学家在伊利诺州橡树公园。午餐和点心时间并不总是足够长的时间。他们可能不舒服吃在别人面前,你包可能不会太粘或太耐嚼。检查他们的午餐盒可以提供良好的反馈。

2。提供一些活动的选择…

至于实际的放学后的计划,让你的孩子的输入,然后精选的选项。“太多的选择和他们优柔寡断,Edlynn笔记。但是只要有可能的话,让他们选择。这给了他们一个自由和控制,他们没有在学校。使活动和物资,和孩子不识字,列出了视觉和解释,“当你不确定要做什么,看看冰箱上的黄纸。“有兄弟姐妹,你可以把选择一顶帽子,让他们交替的所以每个人都说,没有一个占主导地位,Trumbell建议。

3所示。…但是保持灵活

结构很好,但纸箱规则总是很模糊,一些简单的和意想不到的成为活动的地方。不,这不是计划,但它是这个计划。让开,然而持续多长时间。如果你的孩子正在和创造在一起,那就更好了。正如Edlynn所说,“十五分钟和谐的兄弟姐妹玩耍是成功的。”万博体育app安卓版下载

另一面是自发性永远无法预定或重复。它只是发生,难的是放弃控制和玩游戏这是如何上演?万博体育app安卓版下载通常发生的是,你的孩子们会制定自己的规则和后果。它不会tussle-free,但是有一个长期的回报。“如果我们信任他们,他们相信自己可以算出他们所需要的,”她说。

4所示。你必须参与

是的,你有饭菜准备好和自己的处理作业。但你的孩子需要时间与你在放学后的例行公事。Trumbell指出,更多的是关于质量的时间比一个特定的数量。孩子可以看到当你心烦意乱,他们能感觉到完全的关注。当你做后者,即使是10分钟,效果是双重的。你离开你的忧虑和欣赏他们,他们减压。“他们可以识别我们会听到他们,”她说。

无论你做什么不需要物理的东西,但也没有伤害。课间休息时间变得越来越少,所以让他们帮助消耗能量外,和孩子有点累时往往意味着更多的平静。这是与天气相关的,但你也可以跳床,摔跤,或玩室内篮球。万博体育app安卓版下载它构建一个层次的连接,将渗透到其余的一天。

5。是的,(一些)屏幕好。

啊屏幕时间。塞壬之歌将电话给你。让我们面对它,即使是最好的活动是只有这么迷人,有时你需要保证,没有打扰的时间超过15分钟。选择经批准的名单上显示,给他们一个下午X数量的限制。他们会选择观看的时候,另一种方法来提供控制。但重要的是要明确的限制和期望,不仅显示了,但无论什么是好的在下午。“灰色地带可能导致权力斗争和冲突,”Edlynn说。

6。提前约你的时间

在放学后,很容易关注孩子。但缺失的部分是您的需求。这就是为什么你需要前期关于你的时间表和例程。如果是工作,解释,它是必要的为了支付账单,但你也喜欢它(很有可能,如果你在家工作,你已经有了这个演讲在大流行期间;但是很高兴重申)不,这不会立即停止所有中断,习惯需要时间,但是你提出的全面了解,Trumbell说。

同样重要的是转达你独处时间和休息能帮助你全面更好。可预见性的另一个方面,“如果你得到这个,他们得到一个快乐的你。”

“他们希望父母的温暖和开放,long-fused”Schonbrun说。“它创建一个环境,每个人都想参与,每个人都可以成为他们最成功的自我。”