你如何让自己接受你的父母让你失望?你应该是能够信任的人把球。如何原谅你的父母情感创伤引起的有害行为,忽视,或在你的生活中没有吗?
我深刻的痛苦在我的大多数成年因为我的父亲我嘲弄地叫弗兰克。我提到我的父亲,他的名字,因为它降低了他的地位在我的生命中,和奇怪的是给了我一个名分的和平对他存在的缺乏。
这个故事被提交万博max手机3.0读者。故事中所表达的意见不一定反映的意见万博max手机3.0作为出版。这一事实我们印刷的故事,然而,反映了这样一种信念:这是一个有趣的和有价值的阅读。
我的母亲和弗兰克都没有结婚。我去拜访他每隔一个周末。我记得想他更参与我的生活。我是他唯一的亲生女儿,我想是他的掌上明珠。但即使我们每两周访问,没有关系。没有父女舞,没有我们笑的照片,没有难忘的对话。是绝对没有什么让我觉得弗兰克的女儿。我不记得他曾经告诉我他爱我。
更令人心烦意乱的,我参加了学校和他的继女,我看着她收到我以为我欠的爱。通过他的行为我很伤心。在16岁的时候,我决定它就会少些痛苦如果我自己远离弗兰克。当他似乎并不介意,我更心烦意乱的。我失去了任何的希望收到来自他的无条件的爱。
多年来,我对弗兰克怀恨在心。而不是让我觉得向他的愤怒,我接受了它。我们两个之间的障碍是压力。这让我很难信任别人和被在一个健康的关系。每个小女孩学习应该如何崇拜她的父亲爱和尊重她。当她没有她父亲的影响,她猜忌的价值。
因拒绝饶恕,我以为我是在弗兰克回来;然而,它一直停留在我的痛苦。在某种程度上,我甚至相信自己,成功就会抹去伤害。它将显示他没有他的爱我可能完成伟大的事情。但它没有。我就在那里,一个医生共有自己的医疗实践,仍然停留在童年的痛苦。
弗兰克死在我原谅了他。
最后,我厌倦了持有的愤怒。在深深的悲痛我花了九个月,直到我开始处理我的情绪,我承认,就像我们每个人,弗兰克在做最好的他可能的信息和意识。我后退一步,向我的父亲恩典。经过多年的伤害,我终于,我准备给他是无辜的。也许我迫切想从他的感情从未见他的父母。如何给从未给他们什么?
同时,是不是虚伪的拒绝宽恕,每天当我需要宽恕的东西我已经说过,想,或者做了什么?如果我不愿意原谅,我如何请求原谅?
宽恕我处理我自己的旅程,我学习,宽恕是我给自己的礼物。我不原谅发生了什么,但是释放自己的痛苦连接到发生了什么。
我不会让宽恕听起来比真的更容易。这是令人沮丧的人告诉我继续前进,放手,不要生活在过去。我发现这个工具,原谅缩略词,很有帮助:
F是面对痛苦。我幸存下来的“它”是一个暗示,我比发生了什么。O是自己的我的感情:没事的感觉是什么我的感觉。R是发布的期望我有另一个人:宽恕不需要道歉。G是允许自己投降内疚。我是故意活在当下:它发生,我不能改变它。V是价值的旅程:无论你不允许你将建立。E是同情的:两边有受害者的创伤。
痛苦的我和我父亲的关系,我终于意识到,父母和孩子没有得到重新来过。然而,我很感激,我父亲的行为并不是痛苦的无期徒刑。原谅他让我自由了。
俄亥俄州哥伦布市的伯纳黛特安德森是一个家庭医生。跟着她Instagram和Twitter上@DrBernadetteMD或在YouTube。
