我们生活在一个怀旧热潮。这是如何利用其权力

在很大程度上要感谢冠状病毒,我们生活在一个怀旧热潮——不是昔日的不真实的社交媒体“怀旧”,但全球渴望电视台比较正常的生活。怀旧帮助我们应对损失,压力,焦虑,悲伤,所以毫无疑问,这是有一个大的2020年。我们如何利用这一切怀念好吗?有太多的怀旧——我们如何利用它的许多好处而不被困在一个呢《盗梦空间》——梦状态?

我们渴望熟悉的结构的几天或几周内,蜷缩在一个小酒吧的机会表与朋友,而不用担心生病或让人生病。我们长时间旅行,去任何地方,身体亲密的朋友和家人。一些被遗忘的电影票,心不在焉地猛力塞进口袋里,现在有一个遗物的光环。越是不确定的未来,作为一个物种,我们倾向于反思过去,这都是不可避免的,父母和孩子都将回顾这个奇怪的一年,强大的怀旧。

怀旧是“思乡病”,一个痛苦的渴望回家。在1688年创造了这个词,由医生治疗瑞士雇佣兵驻扎在远离家乡的人痛苦强烈,使人虚弱的焦虑和抑郁。许多学术论文试图得到严重的、有时可以致命的根本障碍,指责从恶魔到两侧的不停地发出叮当声的阿尔卑斯山,,他们推测,造成永久性脑损伤。

当然,伟大的讽刺这pandemic-era激增怀旧是我们大多数人家所有的时间,已经好几个月了。我们是回家乡的怀念其他以外的世界——我们曾经做的事情我们的家庭,远离我们的家庭(这样我们可以期待回家)。

好消息是,许多最近的研究发现,健康的剂量的怀旧情绪对大脑有好处,可以帮助保护我们免受焦虑的腐蚀效果,孤独和悲伤。怀旧是身心连接(悲伤和焦虑引发怀旧,但如此严重的寒冷的天气,身体试图让我们感觉温暖)。在本质上,怀旧是一种强调大脑的存储搜索一个积极的感觉,会给我们的能量,我们需要继续在困难时期。怀旧安慰我们,让我们想起我们是谁(主要是提醒我们,我们的联系其他人)。但也许怀旧的真正力量是其能力来帮助我们组织绝望和失落情绪,哲学获得强度、角度来看,和决心。

“怀旧不是银弹,在那里你可以想想快乐的经验和你所有的问题都解决了,”说安德鲁·Abeyta博士罗格斯大学的心理学家研究怀旧关注的归属感和人生的意义。但他认为怀旧——如果谨慎更好理解和练习——可以保护我们在巨大压力,激励我们在向一个更美好的未来,并激励我们与他人联系,我们知道和爱的人,和陌生人构成我们更大的社区。“我的研究都是怀旧如何激发人们想联系其他人,“Abeyta说。

万博max手机3.0跟博士Abeyta怀旧是如何工作的,如何充分利用这一目前丰富的自然资源,通过建立积极的怀旧的存储库,品味和预期未来的怀旧,找到有意义的途径培养创造力和连通性怀旧情绪。

现在,很多人,似乎也面临着一个有时desperate-feeling,逃避现实的乡愁的隔离和不连续大流行的现实。每月大门紧闭,这真的特别渴望普通的人们曾经做的事情,喜欢出去餐馆,坐在电影院。现在这个新标准更熟悉,但可以说是有更多的不确定性,更痛苦。这是如何改变我们的怀旧吗?

我们知道怀旧是安慰和鼓舞人心的。所以我们可以说,一些早期的怀旧只是安慰,只是想,你知道,让它通过,分散自己的注意力从外边发生了什么事,说自己下了悬崖。我认为一个健康的方式转变,是使用安全的基础,如果你愿意,适应新的标准。有研究,我研究和其他人,怀旧是future-orienting经验。

怀旧不是银弹,你可以想想快乐的经验和你所有的问题都解决了。但怀旧可以启发我们在我们的周围,积极性。我认为是只是考虑到你的想法,我认为这与很多我们发现在积极心理学一般:意识到我们现在和故意对我们反思过去,这样我们就可以好好利用它。

我们的大脑中发生了什么当我们感到怀旧吗?

在我的研究中,我们往往发现怀旧作为主要是积极的情感体验,人们想起重大或个人从自己的经历有意义的事件。在他们的思想是什么?在情感方面,怀旧倾向于混合情感体验——有失落,悲伤,渴望,但也是一种幸福和快乐情感的特征,人们体验当他们被怀旧。我发现在我的研究是积极往往大于消极。

然后,除了情感的成分,通常涉及认知成分的怀旧之情,人们从他们的个人总是让人想起一个特定事件的过去。这些(记忆)倾向于自我,这意味着反思过去的人往往是中心,但他们也几乎总是特性别人在怀旧的记忆,和几乎总是功能主题相关的去爱,支持和归属感。所以人们总是让人想起自己珍视的回忆,他们的中心,他们是主角的记忆,但是他们往往涉及与密切的互动,有意义的关系,无论他们是家庭关系,友谊,浪漫的关系。

怀旧的记忆看起来不同于其他类型的记忆?

当人们讲一个故事关于一个怀旧的记忆,我们倾向于看到一个典型的叙事结构,我们称之为赎回序列:他们开始消极,但最后,他们积极的趋势。换句话说,如果人们带来损失,最后一个怀旧的故事,他们通常谈论这些损失,或悲伤,上下文,说,喜欢,尽管我真的很想念这个人,我想念他们,他们真的做了一个强有力的影响我的生活。

我们选择对怀旧的记忆,因为他们已经沉浸在情感,还是更像大脑去寻找一种积极情绪,只是将它附加到一个内存适合该法案?

所以我将依赖于一组最近的研究,发表了一两个月前,在“预期怀旧”——和这个研究点是有这个想法,在某种程度上,体验,我们期待在我们现在或在不久的将来,和认为,这些都是真正特别的记忆。所以它可能是一个孩子的诞生,例如,如果你是一个月,你可能会看这即将到来的诞生是你要永远记住。和研究表明,人们能够识别这些情况,预测怀旧的感觉,他们更有可能去体味那些经历展开。这就像挑选你的怀旧马克在地平线上,真正品味那一刻,然后使用这些细节的品味之后,当你思考它。

这涉及到如何练习怀旧的想法或者更加意识到自己的怀旧,充分利用它呢?我们怎样才能建立一个健壮的存储库的怀旧回忆,我们知道将为我们工作,当我们遇到孤独或压力或负面情绪?

有些研究表明,压力和负面情绪往往会自然引发怀旧。但我认为预期怀旧的简洁,如果人们知道,只是一般,怀旧是为他们好,他们可以依靠的东西当他们经历困难时期,他们可以识别那些时刻在当下。新的研究表明,品味的似乎是一个非常重要的部分变成了怀旧。品味是真正关注所有的情感投入,真正留意和现在的经验。我认为这是一种自然倾向,现在感觉黑暗和压力和丑陋的使用怀旧作为一种逃避现在发生了什么。而如果使用怀旧更有意,或许不是使用怀旧作为一种逃避现在,您可以使用它来理解发生了什么在你的生活中。

一些家庭比其他人更怀旧吗?怀旧有利于家庭生活吗?

怀旧可以帮助促进亲密家庭,尤其是在你的情况下,你知道,也许除了兄弟姐妹成长作为成年人,怀旧的东西可以帮助人们成长的连接。但也只是一般,是有原因的,当我们与家人聚在一起,当我们与朋友聚在一起,我们倾向于追忆过去的美好时代,对吧?我认为这种事情不仅是有趣的,但它确实使我们走得更近。

孩子们体验怀旧吗?怀旧甚至对孩子好吗?

有一些研究,8岁的孩子可以体验怀旧。我认为他们怀旧的经验,同样,他们喜欢它,我认为积极情绪有好处。当然,我认为这使他们感到被爱和欣赏他们的家庭。有趣的是,还没有做很多工作时间表的怀旧。所以,当记忆成为一种怀旧的记忆吗?是一年吗?个月吗?这周吗?我不知道,也许孩子快速怀旧(笑着说]。

你提到怀旧通常是由压力和负面情绪。怀旧的感觉有什么危害?

有一种倾向,将标签怀旧或者把怀旧的负面心理经验或负面情绪,因为它往往会出现当我们感觉不好或感到悲伤,当我们感到担心和焦虑。因此,很长一段时间,它是集中在悲伤和损失和精神疾病。

根据人们的经验,怀旧,怀旧的路径变化。举例来说,我们最近做了一项研究,人们有更多的负面关系历史——人们倾向于不相信他人,要避免亲密关系-我们有一些证据表明,怀旧可能进一步把这些类型的人从社会关系。所以从社会关系的角度来看是好的,对的,你可以看看怀旧或负面的功能有负面作用。

如果怀旧有潜力成为面向未来,勇于实践,我们如何利用怀旧的能量让我们充分利用我们现有的吗?

如果我们想利用怀旧的积极效益,我们想要找到出口能源,灵感。怀旧是不会将我们推向正确的媒体——我们必须找到那些为自己,或者接触他人帮助我们找到正确的途径怀旧。我的研究都是关于怀旧如何激发人们想联系其他人。但是如果我们不寻求这些积极的与他人联系的机会,那么你实际上可能不会那么多得益于怀旧。所以我认为,现在怀旧可能发挥作用在帮助人们适应新的标准,激励我们健康的方式连接到其万博体育app安卓版下载他人。是否设置,你知道,变焦调用或社会团体,你可以和人们交谈。也有一些研究怀旧激发创造力。但在某种程度上,如果你没有一个出口的创造力,你可以很沮丧。所以重要的是要找到媒体怀旧,怀旧激励人生的意义,所以它应该激发你投资活动,给你的目标感。如果你没有这些门店现有的,你可能会丢失在怀旧,或你可能不经历同样的好处。

怀旧是扮演一个重要角色在我万博体育app安卓版下载们的政治时刻——常常似乎是一个消极的角色,因为人们将他们的政治过去不一定是共享的,甚至被视为是真实的。有水平的人可以寻求理解和发现一种共识通过共享怀旧的记忆?

有一些最近的研究对怀旧的效果偏见广泛。至少在个人层面上,怀旧的分享能帮助人们感觉更接近彼此,即使这些人是非常不同的,对吧?我不知道这种分享的怀旧不一定解决党派分歧。但至少在个人层面,可能,也许,你知道,导致一些理解或认识到另一边的人可能并不像我们想象的那么不同。