每个人都会在某个时刻回忆自己有朋友的时候，空闲时间，以及有趣的爱好。直到你蹒跚学步的孩子拍你的头，喃喃自语地说:“别闹了，你是我的。”
要是有办法挖出一些就好了独处时间为自己;是时候保持你的个性，做一个更好的丈夫和父亲，而不是一个相互依赖的可悲的袋子。(嘿，没人告诉你别叠袜子了!)
著名的夫妻治疗师，TED摇滚明星以斯帖Perel有一种方法，它包括在你的时间范围内划定界限，做你最感兴趣的活动(不一定是你孩子的)，不要因为想尖叫着跑出门而感到内疚。因为虽然你可能觉得做一个好父母意味着要把自己的生活放在一边，因为孩子们需要你，但事实是，当你偶尔做自己的时候，对每个人都更好。
你是前排家长吗?
好的育儿方式就像糟糕的舞蹈——如果你做对了，你和你的伴侣就会不断地互换主角。佩雷尔说，大多数夫妻都会有这样的经历:一方是给孩子换尿布的首席芭蕾舞演员(顺便说一句，你穿芭蕾舞裙很好看)，而另一方则是事业上的伴舞。
佩雷尔说:“每对夫妇都会有一位家长坐在前排。“从一开始，父母就更容易放下自己的时间感来填补孩子的时间。父母中有一方成为了维护家庭的人。”
如果你不是那个人，你需要成为另一个人:带着烈酒，给他们按摩后背，赞美他们，把他们推出负责任的舒适区。你不需要就在那里，微观管理微观管理。
佩雷尔说:“如果你能欣赏互补，你的系统就能在最初的5年里真正生存下来。”“那些年是离婚率最高的时期，如果你度过了这些时期，你就有可能真正坚持下去。”
把自己推出去
有时候为了对方的利益，你需要让对方走出家门。“我的家人会看到我进入一种特定的能量。它说，“我快要爆炸了，”他们只会说，“你需要去练瑜伽——去跑步，去游泳。”
佩雷尔说，当她从游泳瑜伽马拉松比赛中回来时，她感觉自己变了一个人，准备好重新与家人团聚。“在这方面，我非常感谢他们。当时我会反抗，但后来他们学会了更多地反抗。”
不要浪费时间
孩子会毁掉一切，包括你如何优先安排你的生活。一开始，他们是无助的人类需要你去做每一件事每一小时，每一天。但随着年龄的增长，如果你错过了足球训练或他们最好的朋友的查克·e·奶酪盛宴，他们也会没事的。
“一切都是由孩子的需求决定的，”佩雷尔说，她很快意识到自己不是那种周末参加足球赛和披萨派对的人。他说:“人们会对那些不加入队伍的人进行评判。我不会把周六花在这些无聊的比赛上，为(我的孩子们)47分钟内第一次触球而欢呼。我才不会去那种吵闹的健身房参加一个九岁孩子的生日派对和我一点关系都没有的人一起。当时的压力很大，我认为现在的压力是现在的10倍。”你孩子最好的朋友会原谅你缺席的。
嘿，父母们，别烦那些孩子
你想要离开，做你自己的事情(或者和你的配偶一起)，但你的孩子还没有掌握自力更生的艺术?与其在约会之夜花钱请保姆，为什么不找一些志同道合的家长朋友呢?佩雷尔说:“对这个国家的大多数人来说，有了孩子意味着重新陷入孤立。”“这与它应有的样子正好相反。有一个可以选择的家庭——一群人，这样你就不会觉得一切都在你身上。”
对佩雷尔来说，“选择的家庭”是她的一群朋友，他们轮流邀请孩子们来过夜。如果你没有住在附近的父母(或者只是希望他们不要住在附近)，你讨厌被当地的保姆黑手党欺骗，看看你的父母朋友是否会接受这种安排。
“知道其他人可以照顾他们，他们很好，这让我平静下来。在我2岁、7岁或10岁的时候，我看到我的孩子在别人怀里的那一刻，我想，‘好吧，如果我发生了什么事，他们也能活下来。’这只是个人问题。”她说。
相信一切都会好起来
如果你觉得你不能离开家，因为你的配偶要开始给婴儿喂食洗碗机包，用微波炉当烘干机，也许你应该呆在家里。但这是不可能发生的。
“你能接受自己很重要但并非不可或缺的事实吗?佩雷尔问道。“这一切并不都以你为中心，你的身份不会被稀释，因为你实际上并不那么重要，而且他们做得很好，即使他们的做法与你不同。”如果答案是肯定的，那你为什么还在这里晃悠?走出去，做你自己一分钟。
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