很容易忽略你婚姻当你有孩子。合作伙伴之间有一不成文的协议,你在忙碌的早晨与配偶交换点点头,对他们刷在洗碗时,或争吵为什么你们总是扮演坏人吗万博体育app安卓版下载你注册了这个,这是生命。它是。但这并不意味着你的婚姻必须受到影响。一个婚姻改变当你有孩子是的,但它不会成为优先考虑的较少。你只需要积极寻找维护:在重要时刻和小。但保持的最好方式幸福的婚姻当你有孩子吗?这就是我们问专家七种不同的关系。虽然他们的答案不一,感情是一样的:都是关于时间培养你的连接。这就是他们说的。
设定界限
Lesli多尔打来的夫妻教练,提供类似的建议。“故意设置边界周围的婚姻是什么会让它通过育儿年快乐,”她说。“这意味着保持孩子卧室的大部分时间,定期的日期(即使你不离开家),参加假期和决定限制课外活动。太多的父母购买的想法,孩子必须参与每个活动开放给他们或者他们表现出兴趣。这可以是昂贵的时间和金钱。可以对一些事情说“不”。没关系,你的孩子有时会失望。实际上准备他们的现实世界。”
做爱!
的旋律,一个总部位于LMFT指出,她经常与夫妻的爱生活”只是消失了”之后的孩子。幸运的是,解决方案是一个非常简单的一个:你必须让时间做爱。
“这可能听起来一样毫不起眼,安排时间去做爱,”李建议。“就像其它自我保健活动(例如,去健身房)如果你不阻塞时间在你的日程安排,这是不会发生的。夫妇告诉我,当他们安排性,他们是有点激动,因为他们预计自己的独处时间。他们发现自己幻想伴侣和计划有趣快乐彼此的方法。所以在现实中,它并不像听起来那么性感可言。”
自发的性仍然重要,李补充道,夫妻应该允许自己放纵的冲动时,罢工。“充分利用它,即使你的思想可能会其他地方开始——没关系!”
安排约会
说到正则性的任命,这是一个石头砸死两只鸟的一个方法:常规约会之夜。“和你的孩子一起去看电影是有趣的,但是一定要做一个父母只约会之夜至少每月一次,“约会教练说安德里亚偷情。“晚上它是如此重要,你不担心换尿布,溢出的爆米花,或公共脾气。去的乐趣。”
定期检查在
每个人都知道沟通是关键,但是它太容易忽视实际吗工作在日常的沟通育儿的熙熙攘攘。“根据我的经验,最重要的是父母应该做的事情维持幸福的婚姻,同时抚养孩子是,安排定期的时间讨论问题,练习有效的沟通技巧,“育儿教练说伊丽莎白施迪。“当然父母需要物流的工作谁来接谁的时候,但他们还需要时间来讨论更大的问题,可以撕裂几个喜欢的什么是纪律问题和纪律问题应如何处理?”或“什么是温暖和连接之间的平衡,保持很高的期望?”
“在同一页关于这样的问题,什么样的介入公婆应该或多少和什么样的活动孩子们应该参与亲职压力大大减少了,”施迪仍在继续。“减少压力可以让父母功能更加优雅和灵活,给他们更多的资源来处理不可避免的混乱,育儿。”
学习如何从参数
分歧是不可避免的在任何婚姻是全面的斗争。定义的一个方面的一个牢固的婚姻,然而,通过战斗的能力。“没关系,如果你认为,因为所有情侣做的事,而是回到桌子上之后,谈论所发生的事情,拥有你的一部分,“说婚姻和家庭治疗师梅丽莎·戴维斯汤普森。“这是重要的所以不要储存问题。它允许一对夫妇分享深刻感受不生气或沮丧的一个论点。”
优先考虑你的婚姻
就像教会和国家,关键是把你的婚姻和你的孩子作为独立机构——其中一个之前。“最重要的父母需要做维持幸福的婚姻,养育孩子是永远把孩子放在第一位,”说朱莉Ingenohl是一位有执照的婚姻家庭治疗师位于康涅狄格。“太经常,我夫妇走进了我的练习20年的婚姻后抱怨:“我们不联系了。我甚至不认识他了。这并不有趣。我们没有什么共同之处。孩子们几乎是长大了,我们即将成为空巢老人。我们要做什么?”
换句话说,父母把他们所有的关注对他们的孩子最终忽略依赖帮助抚养孩子的人,那里的人还是会最终当孩子们离开巢穴。“拯救自己的东西,”她建议。“也许这是一个旋转类,图书俱乐部,跑步,或者其他东西。但它需要定期安排,重要的给你。”
有一个笑
在幽默需要,有点幽默感。“父母可以做的最好的事情保持婚姻幸福是每天一起笑,“说婚姻和家庭治疗师凯蒂Ziskind。“我曾与夫妻和家庭社会经济背景,种族,文化,性别,和个性。如果父母能一起笑,即使他们可能想哭的挫折,他们可以度过任何事情。”
所以去吧- - -让爸爸开玩笑说rip,也许一些mom-tailored笑话。不管事情变得多么压力重重,允许自己让自己享受伴侣的轻浮的时刻。“如果你的伴侣是一个笑话,而不是越来越严重,让自己笑,“Ziskind建议。“笑在一起时让父母享受乐趣抚养孩子。”
