感恩节开始每年五周马拉松太多的一切:酒精、食物、馅饼、支出,和被迫与亲人的交互。你会遇到的许多个性,从表哥喜欢她苏格兰的叔叔有向姐夫喜欢谈论政治不断搅拌锅,也许最恼火的是被动攻击的相对的。你知道类型:喜欢的人问你一些很好的喷雾讽刺或句子“哦,我以为你软化了知道”风格的反应。这是足以让你双Lozol处方。
你首先想到的可能是正面的行为方式。但对抗,相信它会工作——对于大多数人来说,实际上是一个盲点与消极对抗的人,说Loriann欧柏林,有执照的临床专业顾问和作者之一克服被动攻击。人们想要贸易行。他们认为他们会裂缝代码和得到的人,“我错了。对不起”。每个人都欢呼和烤面包你家庭重聚。
不。不是一个机会。
它只是不工作,她说。
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消极对抗人骑上没有开发他们的态度。这是一个根深蒂固的行为,说格拉迪斯弗兰克尔博士临床心理学家在纽约。他们挣扎着愤怒。他们不能自己。他们没有伟大的应对技能,所以他们发表评论。但它是如此根深蒂固,毫不费力,这不是一个有意识的计划的一部分。问题是当你决定采取被动攻击的叔叔,你落入陷阱,欧柏林说。他找人打架,就像在任何游戏。一个人需要第一摇摆。一个人实施报复。谁通常被抓?
更重要的是,因为你有打算带他下来,你要来计算。不是一个好的外观。另外,任何深刻的评论不会工作。罢工两。另外,你会激动,你叔叔会唱他的歌,“嘿,我只是说话。为什么你如此敌意?”游戏结束。
“他们是微妙的。你看起来坏的人,”艾尔·伯恩斯坦博士说,一位心理学家在波特兰,俄勒冈州的作者情感上的吸血鬼。或者更简单,他说。“最大的混蛋是谁?你最大的混蛋如果你最愤怒。”
所以做你一直在做,从来没有工作,你必须比尔贝利,起草一份新的计划。首先,做一些可视化,重现过去的场景,和看到你的防御崩溃,欧柏林说。一旦你孤立的弱点,你调整。如果每次你坐在沙发上看足球战斗开始时,不要坐在沙发上。如果独自一人其中之一——并且它通常都会导致评论不要单独与其中任何一个。如果你知道你,和其他人,在他们最好的下午1点为90分钟,有你的时间槽。
但是是个不错的贝利,你想有技巧,和消极对抗的人,counter-intuitiveness是你特别的万博体育app安卓版下载俱乐部。当他们唧唧喳喳,称赞他们,“我真的很高兴你分享你的感情,”欧柏林说。伯恩斯坦提出被动进取的创建自己的品牌,“你能解释一下你的意思吗?”
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都是在你最积极的,低调的色调。没有愤怒,没有氧气。第一种方法是惊人的。罪犯不知道如何处理积极性,他们可能会关闭,如果没有走开。选项2号,被动侵略者快速,隐蔽的罢工。让他重复和澄清的刺,有趣,评论。和人接触,你的相对不发达,伯恩斯坦说。
最终,你需要把你的消极对抗的像你的孩子。他们需要最喜爱表演时最不可爱的人。挖出来的时候,停下来,想:“这个人一定很ef不得不说类似的东西。“它不会突然让你爱他们,但这不是重点。你只是想要一点同情心转变你的反应和理性思考,欧柏林说。
这是主要问题。这是假期。这应该是有些节日。熔化像3岁的不合格。再一次,记住你的游戏计划:不纠结。不要试图改变任何人。只是生存,离开没有后悔或需要做出道歉。这真是一个简单的方案。“整个目标是他们不吸引你到冲突发生内爆,”伯恩斯坦说。
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