如果你盯着大家庭时间这个感恩节,并不期待不可避免的意志冲突/个性/逻辑描述你和你的关系,现在说话不把你的和平。这是夫妻的治疗师的建议迈克尔Batshaw》的作者说我之前做的事:一个成功的婚姻的基本指南。“如果你不与你的姻亲,认为你是把它放在心里,你妄想,“婚姻咨询师说。“你会用非语言的方式,传达给你的妻子和你的姻亲,导致更大的冲突。你必须拥有它。”
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每年这个时候,Batshaw发现自己咨询夫妇intra-parental问题。这就是他告诉他们:
在你走之前
1。清晰的空气提出你的问题,不把你的伴侣放在防御,使用“positive-negative-positive”的方法:
- 首先承认她父母是多么重要。
- 过渡到一个解释为什么她的父母让你发疯,”不是婊子或批评,“但为了制定问题解决方案可能被发现。
- 结束信贷提高给你爱的人那么多。
同样的方法工作如果你抚养她和你父母的问题。只承认这些问题的方式是有效的,和赞美无论她努力工作通过它们而不是叫你妈妈唠叨,你爸爸一个法西斯。
2。一起工作
没有更糟糕的地方,试图解决问题比time-and-space-compressed上下文的家庭假期——所以不要尝试。
既然你都承认,感恩节与姻亲可能会导致一个”的情况,“你可以计划。“这些类型的冲突模式,我们访问的时候进入,它不是70不同的东西——围绕2或3事情每次我们犯同样的错误当我们遇到它,“Batshaw说。“你在过去做了什么?现在,战略方式不同。”
一旦你有
3所示。看天气留意当冲突的模式开始展开,例如,第一次你岳父冷笑道“奥巴马医改”,或者你妈妈倒她的第三杯仙粉黛。“你总是想赶上暴风雨前形成了,“Batshaw说。“让你策略之前就冲突。”
4所示。最好的进攻就是防守
简单地说:你的时间会有充满了诱饵。不要把它。
无论你的细节问题与她的人(反之亦然),没有地方努力工作他们比time-and-space-compressed上下文的一个家庭假期,所以不要尝试。“求同存异;讨论之后,最好的方法是偏转,”他说。“避免热量。“如果事态不会根据你的周密的计划,不要害怕把自己从这种情况,和你的伴侣谈论发生了什么。“简单地说:你的时间会有充满了诱饵。不要把它。
5。休息
最有效的解决方案之一,也是最简单的一个:一两个小时在每天远离家庭。去健身房锻炼,拜访朋友,跑腿,或只是坐在一个停车场摇摆老冲专辑(闲逛,尽量不要被逮捕)。“8%的变化结果对其他92%的周末,“Batshaw解释道。如果紧张走向另一个方向时,它在你确定给你的伴侣一个休息的机会。“保护你的伴侣,”他说。“提前思考冲突可能,你能做什么来确保她不是一个不舒服的情况。”
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