每天晚上,我的未婚妻召唤我去把她吻她的晚安。这是一个仪式,我期待和珍惜。她比我更早上床睡觉。我通常要花至少一小时开始准备床上,此时她已经熟睡。她还在一个完全不同的卧室。我睡大厅,离她约75英尺。我们不会再见面,直到早晨。我们睡在各自的床上。我猜这是被称为“睡眠离婚。“无论如何,这是让我们睡得更好,帮助我们的关系起了很大的作用。
我们才开始睡觉。当我们第一次开始约会,激情是原始的和野生的。这不是常见的排气自己,然后通过在一个温暖的,爱的拥抱。早上,构造运动,我们经常发现我们的立场发生了变化。我在地板上。她就滚进了死区和墙之间的床边。通常她的狗伤了大多数的房地产。所以,当我们决定搬到一起同居,我们探索的可能性单独的房间。
这房子足够大。我们每个人都有自己的特殊的小饰品和服饰前生活装饰。我们都喜欢睡觉。为什么要单独的房间是这样一个激进的建议吗?
根据艾伦Wertmer,执照家庭护士更好的睡眠委员会的发言人,它不是。“睡眠离婚”,事实上,很多夫妻之间的优先安排,可以提高从关系满意度整体情绪,因为他们促进高质量的睡眠。“有大量的证明好处独眠,“她说之前列出所有的危险与睡眠不足有关。她的主要观点:如果成功的话,你有什么损失呢?
这就是为什么我们试过。我的未婚妻和我日夜在睡眠时间——字面上。我直到所有小时的夜晚,她一大早醒来说她在早晨例行公事。每个花几个小时我们醒着,但分开,给我们一个机会放松,减压,错过彼此。它也给我们一个机会来避免陷阱,同床。她听不见我的鼾声,放屁,我不是遭受她摇摇欲坠的胳膊和腿。
“分开睡意味着你将无法翻身,马上在一起,“Wertmer补充道。“这意味着你必须积极寻找对方当你醒来时,它可以帮助的关系。“身体和言语交际需要努力——这可以是一个拥抱,一个吻,一个挤压,或者“早上好。”“重要的不是内容,但是这些连接的情况下优先,”Wertmer说。
这就是我们做的。一些早上比别人好,不可否认,因为夜间隔离并不一定保证良好的睡眠。我醒来暴躁,或者她会急于做好准备,我们会错过机会连接。所以,我们强调“过夜”至少每月一次。通常在周五或周六,我们将选择一个电影,点菜,和在客厅里搭起帐篷,她坐在沙发上,我在一条毯子窝在地板上。有时我们会跨越边界和勺子或辨认出,但即使我们没有身体接触,我们在一起,享受彼此的陪伴,感觉就像一个特殊的场合。我们笑,我们依偎,我们引用迈克尔·斯科特。我们不争论毯子,笨拙地障碍彼此去洗手间的路上,或争论鼾声更糟。
“分开睡往往会导致夫妻对他们的关系更有目的,“Wertmer说。”而不是简单的常规后,有更多的思想参与提供对方的需求。有时这一点时间构建一个渴望能重新相聚。如果一方觉得对方是负责他们的睡眠不好,经常有组合怨恨。单独的床上解决方案可以打破这个循环,让伴侣觉得一个团队了。”
如果一个“睡眠离婚”听起来像幸福,很可能因为打鼾或不同的睡眠时间表。这些都是前两名睡眠障碍,使夫妻想睡在各自的床上,根据最近的一项OnePoll调查。其他原因包括过热,毯子占用,头发的脸,和缺乏伸展的空间。相同的调查显示,超过12%的受访夫妇已经经历了“睡眠离婚”,30%的人公开讨论这个想法。此外,只有31%的美国人认为一个成功的关系需要一个共享的床上,和24%同意,分开睡甚至可以改善紧张关系。
我和我的未婚妻来共同协议从一开始。这是罕见的,我知道。但如果睡眠离婚听起来像是你想试一试,Wertmer有一些建议。
“诚实地把你的原因”,她说。“但脾气用一些积极的方面。”尝试,例如:“我真的很喜欢与你拥抱在我们晚上关灯之前,但是我们总是打断对方的睡眠。我们都没有得到质量我们需要休息。“睡眠的试用期分离可能正是你需要充电和释放你的潜意识的一些怨恨,在检查是否同床的传统价值潜在的疲惫。
如果你试一试,你可能会收到超过几眼卷。我的未婚妻和我不吹嘘我们的睡眠安排,但这个话题上来。毫不奇怪,大多数人酸的想法单独的床上,更别说单独的房间。
这涉及到领土问题。振兴,我们看到一个机会,批评问题缺乏亲密和连接我们的关系。很好。很多夫妻一起做睡眠。但是我们不像很多情侣。我们安排适合我们,因为我们知道我们需要函数作为一个高效的团队。它不会工作,如果这是一个片面的交易,就像任何有意义的事情妥协。
也就是说,上午1:31。,我要去我的床上。我的未婚妻一直在她的几个小时。
