毫无疑问,巴尔多尼贾斯汀正在使用他的时间呆在家里向内看。成名的演员简圣母一直在背后的推动力量很多深刻的和情感上的项目我们开始失去联系。有“足够的人,“视频系列旨在审问传统男性气概和“我的最后的一天,”一系列绝症。甚至他的个人Instagram沟渠的名人有问题对精神分析和巴哈ʼu 'llah哲思。他现在考虑是什么?他开始我们的谈话通过提供一个他最喜欢的巴哈教的肯定:“我的灾难是我的普罗维登斯,表面上它是火和复仇,但内心是光和仁慈。“他是想要周到,说得婉转些。这就是他的思考,和他在做什么在一起。
你正在做什么?
现在我看孩子在蹦床。我们试图窃取这些时刻我们通常不要在工作日。的一件事,我和我的妻子只是谈论是结构和程序的必要性。抛出你的世界被颠倒,我们都习惯的动物,现在我们必须得到更好的常规的孩子。成年人也同样重要,因为我们没有搞砸了我们的例程。这些前几周已经适应。需要14 - 21天养成习惯。我们尝试了一切。我们做错了。熬夜太晚,太早醒来。 And having two kids under 5 is quite a big challenge.
所以,你应对?
这是可怕的和毁灭性的,成千成百上千去世。这是一个灾难。但集体我们发现很容易潜水和分散自己工作或社交媒体或酒精或其他成瘾。有一个潜在的根、创伤、疼痛、焦虑,我们很容易把一个急救绷带当我们更多的工作。总是有拉的东西使我们远离到底发生了什么。
如何充分利用这一刻呢?
有一个美丽的机会被迫留在我们的孩子。当我们回头看,我们中的一些人会说,‘我们一个机会。“那么,为什么仍难还是与我们的家庭?看一下为什么。问自己为什么不止一次。你需要到达的底部为什么梯子。那么你了解你在做什么背后的真正动机。
你让它与你的妻子如何?你怎么有对话和你的配偶在紧张的时期吗?
好了,我的妻子在这里。她会说。
艾米丽巴尔多尼:我认为我们如何把事情非常关键。这是贾斯汀和我练习很多。我觉得重要的是在这段时间里留出半小时还是一整个小时就检查对方的心理和情绪状态。我们时代的一个大流行。造成焦虑,即使我们是安全的。如何把事情是很重要的。重要的是一个像我一样的妻子和母亲的责任来照顾孩子落在我更多。我是小丑,厨师,每个人的一切。如果我没有一个出口,它变成怨恨。我需要照顾好自己。去做我的呼吸的工作,花时间给我。 Then I can bring my whole person to my husband and be from a place where you lovingly bring things up. What I’m learning as a mom is that in the moment I may just not be able to hold everything that’s happening. I have two toddlers screaming没有可能没有什么我能说冷静下来。所以我给自己一个独处的时间。你需要知道什么时候删除自己的情况。
而你,贾斯汀?
我们真的品味这些时刻当我们可以一起回来。我希望爸爸可以偷10 - 20分钟。这都是需要。恐慌和焦虑比冠状病毒扩散的越快。所以我们决定与消费和自我保健做得更好。
是什么让你理智的吗?
我进入寒冷暴露在几个月前,现在我感冒了。我迷上了。静对我来说是很困难的。作为一个极端的创造性,总是来回跳跃,寒冷暴露是我的出路,我发现在一个30秒的冷水澡还是我强迫自己,把一切我的呼吸,这成为我所有的意识。
从15秒开始。得到了维姆·霍夫呼吸应用。自己工作30秒。然后45秒。你的身体将开始改变。我们其中一个冰柜转换为冷跳水运动后我会突然出现。6分钟48度。我使它成为一个挑战。我呼吸,我集中精力,最后,我很难完成的事情。男人都是任务导向和驱动的,我们需要有所成就。冷淋浴是一个成就。 They’re helpful for sleep too, which is really important right now. I have the biggest smile on my face when I get out of there. All the endorphins… it’s happiness dose.
有很多的愤怒和焦虑。所以,引用罗杰斯先生,你疯了,你感觉怎么样?
我们谈论它。你必须谈论它。如果你不,你埋葬它,它最终会变成愤怒和愤怒,到你爱的人。最好的谈论婚姻的建议是让你最不舒服的事情。我们必须谈论它。如果我们不,它变成其他屎——上瘾和干扰显示未解决的痛苦或创伤。当你觉得,做一个变焦与你的朋友的电话,让自己做和寻求帮助,或者叫一个治疗师。
对父母更多的建议吗?
同情自己。你做的很好,即使你认为你失败。人实际上是一个伟大的父母认为他们是伟大的父母。这是安慰的。
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