两分钟的治疗是一个常规系列提供简单有效的建议,以确保你的家人认为你像你想的那么棒。
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当夫妻受孕问题对你和你的伴侣很容易变得疲倦,恼怒和敏感。但是粘在一起作为一个团队势在必行。毕竟,你不想变成一个情侣变苦的压力和不满。布塔沃,一个Gottman治疗师认证帮助的家庭想要更多的家庭处理尝试怀孕的压力。这里就是她说你可以专注于小目标。
在这个问题上不要停顿
不容易谈论打减速装置的问题。+,任何问题可能会自行消失,就像这样怪异pit-rash你回到大学,对吧?
塔沃说,很多人认为这种方式,但忽略了问题使方案更加困难。“我知道刚刚等了很多年的人,”她说。“十年后,我们在这里,真的,没有什么了。“这可能意味着一个错失的机会(人不容易更多的肥沃的随着年龄的增长)和大量的怨恨从你的伴侣。放下你的骄傲,跟你的配偶,使医生的约会。可能要提到pit-rash。
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夫妻倾向于保持沉默,当生育问题罢工。虽然这永远不可能与你,塔沃列出了以下非常可能的假设:
你的妻子正在经历生育治疗。这是一个强烈的时期,她可以很容易地告诉你。”她会说,“我厌倦了谈论它,因为我所做的一切都经历这个夜以继日,”“塔沃说。与此同时,你可能会开始表达你的意见少,因为感觉你的情绪不计数。“丈夫可能会说,‘我不会分享我的经历,因为看她的经历,”“塔沃说。在你知道它之前,每天晚上是Netflix和沸腾。
你怎么停止循环吗?塔沃说,最重要的是讨论每一个上下。就这么简单问问你需要我吗?然后,这是很重要的——告诉他们,这是我所需要的东西从你。
尽量不要让感情竞争
如果你的妻子是服用激素或接受治疗,她可能有一个比你更糟糕的时间。更糟。可能涉及到处理体重增加,喜怒无常,罪恶感,注入自己的挫折与一些药物,甚至可能不工作。你的贡献主要是在裤子地区。
问题是,每塔沃,很多人不懂如何对竞争他们的感情。趋势是输入一个要胜人一筹的游戏(“哦你有流感吗?好吧,有一次我的脚趾和真的伤害。”)或忽略的情况如果没有真正的比较。
“很多人觉得他们必须感到同样的方式,”塔沃说,“这是不正确的。“她看到很多男人犯这个错误,但有一个简单的解决办法:你的伴侣不需要你来匹配她的痛苦;她只是需要你去理解它。她需要听到,通过行为或单词,我们要一起度过难关。
辞职说一切都会好的
想要解决问题是很自然的。但过于积极和不停地提醒对方,事情将不会解决任何事情。事实上,它让你看起来像一个麻木不仁的混蛋谁不想面对自己的真实感情。
塔沃说:“感觉就像拒绝,这种类型的行为。“这人关闭。那么为什么你的伴侣说他们难过如果你只是会说,它会变得更好?”
而不是让人放心的路线,你需要那些同情肌肉锻炼。“你只需要让你的伴侣知道你得到它,”她说。一旦他们知道你理解他们的感觉,能够表达你,没关系,让他们知道你仍然乐观。
不要流氓
当你继续努力什么事也没发生,这不是常见的想放弃。你可能会开始考虑其他选择,没关系。但问题在于当你做出决定没有咨询你的伴侣。这不是像从宠物店把β鱼回家。
塔沃见证了很多这是一个问题。一个人开始研究采用,对方拒绝谈论它,很快他们朝着完全不同的目标,甚至不承认它的存在。“如果你要考虑其他的选择,你必须对你的感觉真的是透明的,”她说。,说话需要发生之前你飞往北京的孤儿院。
“通过时间来探讨情绪和目标,你加强彼此真正的价值,”塔沃说。走很长的路在能够另一个价值,更小的人。
