的隔夜袋以前没撞到客厅地板上我发放快速一半和驱逐回我的车。周末结束了,我疯狂地试图让他妈的远离我的孩子一样快的速度限制允许。目前,我觉得自由。
我是一个新爸爸。/我和我前女友的安排,我让他们每隔一个周末。这意味着我花72小时高度集中在我的孩子们。太棒了,是的,但它也是身心消耗。周日中午,我准备躲在浴室里剩下的糖果和祈祷这一天时钟弹簧前五个小时。
一旦我让孩子下车,我把收音机大声,流行打开天窗。很快,要做的事情列表滚动在我的脑海里。也许我会去购买食物,我认为,因为孩子们设法吃我的家,因为他们不知怎么设法只需要几口一切。也许我会去清理两居室公寓看起来好像一颗炸弹摧毁一个村庄的乐高乐高人仔收藏和Shopkins请想一想它们。“到处都是尸体,警官!”
也许我只是不会做这该死的东西。这一天是我的。
但那一刻我前门打开大屠杀和混乱和残余的周末,一个熟悉的感觉在我耐洗。只有十分钟,但我非常地想念我的孩子。
和配偶,一个家庭,有一长串的情绪。我的日常生活中感觉是一种无法抗拒的内疚。我感到内疚,我不够和孩子们,结束了婚姻,生活独立于我的孩子们错过,包括真实的和想象的,走的时候我感到内疚,感觉多好周日下午让他们下车后三天唯一的父母然后双重内疚分居的妻子独自执行角色剩下的星期。
1969年,Swiss-American精神病学家伊丽莎白·库伯勒-罗斯执笔的开创性的书对死亡和死亡。,库伯勒-罗斯解释说,所有更改,损失的不仅仅是死亡,涉及一种感觉。库伯勒-罗斯模型,因为它是已知的,分解悲伤的五个阶段:否认、愤怒、讨价还价、沮丧,最后,接受。多年来,该模型已被修改随着时间的两个阶段包括震惊、怀疑和愧疚。
“阶段没有去,”莎拉大肠欢喜解释说,“但就像一个循环或者一个过山车。“莉塔是一个临床社会工作者关注损失和丧亲之痛。
根据我的回答,欢喜的结论是,以我目前的状态,我夹在痛苦和内疚的感觉有点“愤怒和讨价还价”补充说,这将创建一个巨大的充满负面情绪的汤。
生活的压力和悲剧是不可避免的部分。我们人类在早期经历压力和接触这些艰辛塑造一个孩子。这压力被分类分成三个类别——积极、容忍和有毒的。有毒的压力是有害的,永久的影响,容许应力激活人体的自然警报系统,以应对更持久的困难像死亡或离婚,和积极的压力与体验轻伤或被送到日托首次。
欢喜表明,克服我的罪恶感与缺乏传统的家庭,我需要专注于损失的处理方式在我的童年。
“有广泛的研究,”莉塔解释道,“我们如何接触到损失,如果处理得当,能使我们适应未来损失。她说,“例如,如果你失去了家人或宠物在年轻的时候,那些时刻可以帮助通过分离等经验。另一方面,她补充说,如果你有家庭,失去了一个宠物的类型,然后迅速取而代之的是另一个宠物,你的应对技能不是那么好当完成未来的损失。
1994年,我父亲幸存下来几乎致命的车祸。在他回家的路上从每年体检宾夕法尼亚大学的连接到一个甲状腺切除手术十年前,没有早餐,突然闷热的夏天早晨让他通过方向盘。他醒来时,护理人员包围,他的越野车风格在沟穿越三车道后早上的交通高峰。
事故发生在凌晨。警察立即通知了我的妈妈。她打电话给我姑姑的房子——我一天花的地方画一个金属栏杆,徘徊观看SummerSlam我的大表哥。我的阿姨告诉我的祖父母,他们都住在这个房子里,和我的表哥事故。每个人都知道除了我。我发现那天晚上在10点我回家的时候发现我父亲失踪。
我失去了我的大便。我免去爸爸活了下来但怒斥我的整个家族知道,几个小时,而我仍然忘记了折磨。
我16岁,太旧的庇护。
你可以告诉我的父母,从任何保护者,屏蔽我,从出生都是坏消息。宠物没死,他们被送到北部的一个农场。亲戚没有通过,我们只是没有看到他们了。坏消息不旅行在我的家人。如果我的父母发现它足够早,坏消息是在“禁飞”名单上,从来没有让它过去的登机过程。
“这一代的父母庇护的孩子,因为他们不知道如何谈论痛苦和损失,”丹尼尔·诺克斯补充道,临床社会工作者关注儿童和青少年精神病学。“他们也看到了父母和孩子比我们现在做的不同的动态。我们是一个直升机的社会我们的孩子。它可以创建内疚现在你过去的经历,但它也可能是由于父母的角色已经发生了变化。”
现在,我不是想指责我的家人对我的现状。但是我现在处理损失的方式是直接绑定到我是怎样成长的。太多的压力在我的生活作为一个孩子,至少我记得有人告诉我,只有事件——感觉容许应力每个孩子延续。但不断躲避坏消息时间学习经验可能演变成更糟糕的东西。
“从压力或庇护坏消息变成有毒的因为你不允许一个人发展的技能来应对生活,”诺克斯说。“你剥夺了一个孩子的机会开发一个对生活。父母希望严重保护孩子免受痛苦,每天面对痛苦时,他们不会有强大的技能来管理。”
因为时间旅行是不可能的,因为Elon Musk与其他努力这些天太忙了,我唯一的希望是找到方法来应付我的矛盾心情微损失以同样的方式处理死亡的人。有办法让内疚洗掉,至少在短期内。
所以,每条指令,我发现健康的方式应对。我跑步,和时间,和写作尽可能多。食谱垃圾厨房柜台,安排俄罗斯方块风格模式,打开页面的食谱准备测试。
应该不言而喻,同样重要的是不要逃脱的受害者就像毒品,酗酒或完全避免不舒服的情况。欢喜强调,最重要的是要使罪恶感消退削减自己的休息。
“是的,你将错过的时刻。大的和小的。这将是艰难的,”她说。“但你也会和孩子们体验不同的时刻。“她告诉我那些我想念我从我的孩子会听到,通过他们的眼睛。,我要让他们知道我关心他们,爱他们,并希望他们告诉我发生在我们花的时间分开。
这我做的。并将继续做的。年就通过,但愿我的情绪会削弱。我实现的改变也会反映出我的育儿风格,时候打破任何坏消息的孩子,我就会更明显。我许诺永不糖外套。车祸发生。宠物一命呜呼。人死亡。这些感觉有阶段,最后阶段是接受。我们都达到这一阶段在自己的步伐。 It’s important to get training in this course, no matter how hard it might be.
我知道生活是痛苦,心碎,死亡,有时你打破成碎片,无数远远超过所有的塑料零件散落在我餐厅地板上。由我来接他们。
克里斯光明会是五本书的作者,包括新爸爸词典,和太多的便利贴家长现在可用作为一个日历。
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