使健康食品对孩子就像是表演艺术的一种形式。一片,调味料,炒,然后丢弃。不,孩子不希望任何花椰菜、芦笋或菲力牛排或西葫芦。是的,这惹怒了你,很正确。每天6小时和8点之间,在美国餐厅冲突爆发。我们怎么知道呢?因为我们住它,因为研究者出于某种原因,资金由Capri Sun父母提出了数据显示,平均每年有1000个参数与他们的孩子的食物。很多时间恳求,恳求,推动,指责,哄骗,大喊大叫。这也是一个老浪费时间。父母需要停止争论食物,不是因为他们错了,而是因为它不工作。
最近发布的一份新研究在《食欲来自密歇根大学的公共卫生学院都在证明聪明的父母一直怀疑:食物骚扰不鼓励孩子吃得更好。参数可以激励孩子双重阻力或避免家庭表或对他们的父母。参数不做的是将孩子推向以下思想:“我从来没有认为蔬菜从这个角度来看。我期待吃更多的未来。“没有孩子曾经认为。
看,我不认为孩子了解他们吃的东西感觉很像接受失败。但实际上这是为了选择战斗和了解敌人的弱点(是的,军事隐喻奇怪在谈到护理)。在这种情况下,孩子的缺点是,他们真的需要吃。然而,他们没有吃的,他们没有吃你说什么。的重磅炸弹的发现之一食欲研究儿童挑食,如果任其发展,不导致发育不良或影响发展。
所以,因为没有真正的股份食物打架,为什么。
有几个理由挑剔吃不成为一个问题。首先,我们吃更多的热量,我们需要在任何给定的一天。儿童尤其如此的kid-food主食通常挤满了额外的热量从糖。其次,孩子可能会得到他们所需要的营养物质,即使他们吃少量的健康食品,如水果和蔬菜。这都是少一点复杂的比健康的坚果会让你相信。
事实,当然,不解决根本的不满爆发听到孩子抱怨他们的晚餐或看他们闷闷不乐地摆布沙拉盘。当孩子伟大与失望,一顿饭或鄙视,这往往觉得忘恩负义——一个人身攻击,必须会见了防御措施。幸运的是,有一个解决办法:停止生产家庭晚餐吃。咀嚼和吞咽的食物并不是一个公共事件。谈话。如此关注,不要让这样的谈话集中在食物。
当一个家庭在餐桌上,一天几次的,每个人都是面对面的。这是黄金时间为他们说着、笑着,倾听和了解彼此。事实上,家庭聚餐的好处是更少的营养比他们关于社会和情感家庭的健康。有趣的是,研究关联普通家庭聚餐从更高的学术成就降低药物使用的风险。但这些好处不能发生在食品挫折和一个孩子的父母是面红耳赤的眼泪。
父母应该从根本上重塑他们如何看盘子里的食物。燃料的家庭,并提供营养吗?确定。但是,更重要的是,作为一个活页夹的食物。这就是带来的家庭。和消耗的(或不)也作为一个自然的计时器。当父母完成他们的盘子,晚餐结束了。
理想情况下,父母应该遵循普遍的儿童营养学家的建议。健康的食物,把它表,然后让孩子吃。不应该有参数、骚扰或交易。应该有讨论,游戏,和笑声。
所以如果你觉得你需要许可与你的孩子对食物停止战斗。这是它。你是免费的。你宽恕。去吃吧。
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