欢迎来到“我如何保持理智,“每周专栏,真正的爸爸谈论他们为自己做的事情,帮助他们保持根植于生活的其他领域,尤其是父母的部分。很容易感到紧张作为家长,但是我们特征的父亲都认识到,除非他们经常照顾自己,父母的一部分,他们的生活将会更加艰难。有一个“东西”的好处是巨大的。Tyghe, 37岁,两个来自纽约的爸爸,下班回家三天一个星期给他清楚他需要冷静和专注爸爸。
我总是跑下班后。我曾经工作在中央公园附近,我运行。很好的了解,公园。它是美丽的。我会跑6英里,回去工作,我9点回家。那我工作很多小时。
一旦我的妻子怀孕了,我想早点回家。我们有很多医生的预约。我决定开始跑步回家。过了大约15分钟以上我的标准上下班。当我第一次开始,这是一个向运行。长15 - 30分钟。现在我跑大约3.5到5.5英里。这基本上是我上下班的同时。
我总是想着某个时代的爸爸。他们以前去酒吧会下班回家。现在,似乎对我疏忽。但我理解它。这里有减压需要发生。你想给你的孩子最好的自己但也:我不会出现喝醉了!我宁愿我的减压是我的孩子们可以看的东西。这完全是这是什么。我走在前门跑,我七岁的逃离我,就像“电子战,汗!“我的儿子背着我,拥抱我。
我觉得我应该向他们展示你锻炼。当我接我的孩子早期我不能这样做,这样的糟透了。这是他们可以看,我能以身作则。也没有对自己生理和心理变化超过的心血管活动。它只是改变了一切。
我甚至不获得跑步时的畅快与兴奋了。但是,我觉得这清晰。我回家,我说,“男人,这真是太酷回家我有这个东西。因为我可以看到它。当我回家接孩子在我奇怪的日子,我不跑回家,它几乎就有点阴暗。
我试着跑回家三天一个星期,我捡起我的孩子两天的星期。当我可以的时候,我在周末运行,但这是一种奖励。我每天用于运行。现在只是更加困难。我有一个孩子,只是真的不可行。
我已经跑了这么长时间,没有尽可能多的心理游戏。所以我想出最好的想法当我运行。这是毫无疑问的。当我不能得到一个答案,我就努力去跑。后,答案会流入。真的很有帮助。
但典型的运行中,在一个美好的一天,它是完美的。我穿过曼哈顿桥和破产,和由水。这里有壮观的观点。你去自由女神像和曼哈顿你看在你的右边,这个美丽的公园的改变,因为他们已经建立。没有很多人,我跑过所有这些很酷的社区。我可以把它。我可以得到的角度,认识到,我不是在脑机器上的一颗螺丝钉。我有一个身体。提醒我的身体自我——在一个地理位置——它只是给了我的观点。然后我回家,它并不感到幽闭恐怖。 I can see myself.
跑步对我也是治疗失眠。每个人都有不同的反应新生儿的事情。但对我来说,一开始,它帮助我睡眠。一开始,我真的很累,然后,我读了很多关于,SIDS之类,只是无法入睡。
加上会有*,我只是想这样的。还是睡不着,就像“我得到这个。我很酷。我得到这个。“但运行是一个重置按钮。我的身体只关闭,因为我锻炼。这是如此重要。
我也觉得一个犯罪情结当它来到我的妻子。她母乳喂养,大手术,正在恢复中。我们没有做一些父母的事情分工50/50。我们没有这样的组织。所以她只是承担大部分。我感到很多的内疚。但我仍然需要睡觉,当我睡觉的时候,我帮助她。她也指出了这一点,这是我们需要去做的方式。
作为一个爸爸,现在跑步是药物治疗。而在之前,这是进步。享受。这是事件驱动的,目标驱动。有一点保持自己,但是如果我对自己诚实,我更多的会去健身房,因为我已经跑了这么多年就没有健康,有效的事情。我应该被取消。但是现在它只是药物。我已经收到头脑的事情。我想让我的孩子们看到我锻炼。
它对我来说意味着很多。我也发现它在晚年。在高中我确实锻炼了一些,但是我的父母从来没有运动锻炼的缘故,它真的让我通过大量的硬东西。我想让我的孩子知道锻炼工作。
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