我们生活在繁忙时间。职业倦怠是真实的。随着连接的远程工作和工作场所,人们比以往任何时候都少一个机会来断开。父母是功课,试图在孩子和想知道如何让每一天的时间当他们甚至不能离开他们的办公室在一天结束的时候。作者和专家们都注意到了,有一个文化转变的自助书籍,专注于帮助人们,你知道,冷静下来一点。但值得一看吗?我们认为这些书,每个定制制造更多的从你的生活中通过简单的步骤,删繁就简分心,你需要搞清楚,和接受你是谁,是值得的。他们不会问你给110%,学会爱办公室就像一个家庭。事实上,绝大多数的问相反,他们有一些很深刻的建议来帮助阻止倦怠。
本质论:自律追求更少,由Greg部
在本质主义,作者格雷格•部的首席执行官,Inc .)和业务顾问,使一个更整洁的生活。这本书可以对任何人有一个教训,但本质主义的问题:“你战线拉得太长吗?你觉得劳累但未实现的呢?你忙但不感觉你要做什么?现代父母”,尤其尖锐。部问读者与他作为一个“系统纪律”是指为了完成的唯一正确的事情。“这本书是帮助读者只是想让他们的生活不那么忙碌但更有意义。
数字极简主义:集中生活在一个嘈杂的世界,加州纽波特
在数字极简主义,加州纽波特,一个计算机科学家在乔治敦的作者深工作,使“数字排毒。”他认为,智能手机的应用程序,屏幕时间大大降低我们的生活质量,不仅仅是因为我们看屏幕和从事一个非现实的社会世界,但很大程度上是因为他所谓“分裂”效应,需要10秒你看你的手机大大减少现场经验的质量你可能有。在数字极简主义纽波特提供了30天的计划,追随者削减一切不必要的技术,在这30天已经结束,开始使用科技再次与意图。这是我们都能从中获益。
10%的快乐:我如何驯服的声音在我的脑海里,没有失去优势,减少压力,发现自助实际工作,丹•哈里斯
虽然10%的快乐是名单上的旧条目之一,已经发表了一些五年前,应有一个位置仅仅因为其测量方法的冥想和幸福。这本书的作者丹•哈里斯,在国家电视台恐慌发作。这本书能让读者身临其境解构哈里斯对不断的工作狂的,有害的思维过程,解释他如何发现冥想帮助他寒冷但仍卓有成效。任何父母的沸点,一种合理的方法冥想可能严重有帮助。
不完美的礼物:让你认为你应该和谁拥抱你是谁,布朗布琳
想要完美的父母,员工,合作伙伴或人不为你服务,认为布朗布琳不完美的礼物。努力成为“完美”的父母或员工只会让你沮丧和失望。所以布朗提供十个“路标”,帮助读者接受自己的不完美,生活更诚实和幸福的生活。
#寒意:关掉你的工作,打开你的生活,布莱恩·罗宾逊
#冷是这本书的人都知道,他们不能在一夜之间改变。对于那些把办公室带回家在晚上和周末,,宁愿花时间与家人和朋友放松,这本书给了一个指南与月度计划“停止的循环超负荷工作。“布莱恩·罗宾逊主要采用的使用正念冥想,帮助功课深呼吸,保持现在。
从钟:当完成更多的感觉不那么忙了劳拉Vanderkam
时间管理专家劳拉Vanderkam设法处理感觉劳累和太爱管闲事的放开一点,告诉自己,她有世界上所有的时间。“简而言之,她改变了她的前景。的核心的时钟,一本关于个人态度,雇佣了读者与真正的工具来处理压力的日子,你觉得太忙或战线拉得太长,需要一些大脑。它还利用真实的人的例子,这有助于感觉不那么抽象的概念,帮助读者在实践中看到这是什么样子。
时间:如何专注于重要的每一天,杰克Zeratsky Knapp和约翰
如果你缺乏专注在工作,觉得你把时间浪费在社交媒体,或者觉得你已经忙了一整天,竹篮打水一场空腾出时间可能会有帮助。这是谷歌的两位前写的创造者“设计冲刺”,这被称为一段很多工作完成在很多所需的时间比很多人一起工作。腾出时间显然借鉴了他们的经历“短跑”通过优化任务列表,集中专业能量,指定适当的时间。它不要求人们去100%——事实上,它要求恰恰相反。从事生产率不一样的健康生产。这本书描述的区别。
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