你听到了吗?的声音。窃窃私语,给输入,即使你不想听。有时是响亮的,有时是柔软的,但它是永远存在的。定期,积极的事情对自己和他人,但通常,它说的事情不应该大声说,尤其是公共场合。的声音在你的脑海中。这是自言自语。这是一个自动收报机纸条善与恶之间的战斗。
我并不总是赢得战斗。
当我不警惕,声音在我的脑海里是更糟的事情我可以注意。有消极老是唱反调的人,这是所有关于。有判断,总是给一个不受欢迎的意见。有自我怀疑,说我永远不会达到我的目标或者是我渴望成为的人。然后是我个人最喜欢的。”担心“可以让声音所有可能或不可能发生的事情。
这个故事被提交万博max手机3.0读者。故事中所表达的意见不一定反映的意见万博max手机3.0作为出版。这一事实我们印刷的故事,然而,反映了这样一种信念:这是一个有趣的和有价值的阅读。
我自言自语,不幸的是,指导我的父母。我发现这是一个日常斗争不仅积极的自我对话,但基于事实。这影响我的配偶和孩子。我发现当我允许除了重申和积极的自我对话,我在单向抚养不当和坏的配偶。我积极需要抓住我的思想和控制他们为了不走极端。
甚至还有一节圣经,腓立比书4:8跟踪,是这样的:“什么是真的,什么是高贵的,什么是正确的,是纯粹的,是可爱的,是令人钦佩的——如果有什么优秀的或值得称赞的——想想这样的事情。“如果那些生活在古代很难保持一个积极的心态,何况我们居住在今天的快节奏的社会?
它有助于出人头地。当我听到我的孩子对自己做出消极的评论,我的妻子和我一步告诉他们,他们所说的不是真的。我尽量认真在我们的孩子面前我说什么。我不想模型可怜的消极的自我对话。我怎么做呢?嗯,我有一些策略/应对机制。
- 问自己如果自言自语持有任何真理。很可能有一点点的真理在消极的自我对话,但相比,现实中,相比之下这水桶。例如,“我是一个失败。“你可能在某件事上失败了,但这并不定义你是谁,因此“我失败了,但这并不意味着我是一个失败。”
- 你信任的人说话时,你不知道如果你的自言自语是真的还是假的。让他们帮你打破你随身携带的叙述。
- 在可能的情况下,尝试一些正面的肯定,战斗你正在经历的消极的想法。这些不需要基本的或愚蠢的。你只需要提醒自己,有些事情你很骄傲的事。
- 获得专业的帮助。它的工作原理。
我听说过著名的运动员和政治人物揽镜自照,背诵对自己积极的咒语来建立他们的自尊。我甚至做过的时候。我照镜子,尽管人性弱点可以盯着我看,我选择鼓励人需要相信他值得爱,值得友谊,值得成功和最终的幸福。
毕竟,我的孩子们正指望镜子里的那个人是一个积极的力量在他们的生活中。
