保护你的伴侣的睡眠

传感器听到声音和触发器枕头插入膨胀。我还在睡觉但是我身体的上半部分上升,仿佛被外星人拖拉机梁扯了扯。就像这样,我的头和我进一步气道开放,那可怕的噪音,唤醒我的妻子每天晚上,停止之前开始的一个机会。

我发现诺拉的网上。显然,这是2017年奥普拉最喜欢的事情之一。组成的智能传感器和一个充气枕头插入,它一种打鼾哨兵。如果puck-shaped基地的感官,魁梧的伐木工人在我的喉咙加速他的链锯,它标志着插入塞在我的枕头上膨胀。这引发了我的头,防止“软盘组织”(技术术语的使用我的医生,我发誓)我的喉咙和鼻腔内振动,这样我没有这么多的呼吸打鼾。

更重要的是,诺拉也保护我的肋骨的猛击他们收到我的妻子在半夜。我打鼾是一个大问题。虽然我妻子是耐心和理解,我们只能花费这么多的显然听起来像一个顽固的獾被慢慢地掐死了交付一辆面包车Damme-ian射杀之前叫醒我希望转变立场,也许我的另一边,也许第二个枕头放在脚下的种族——将阻止我打鼾,这样她就可以,精致,吃些该死的睡眠。

与某人分享一张床,你默默地同意分享他们的床习惯良好(陪伴!性!吃椒盐卷饼!),而且good-god-make-it-stop (cover-yanking、night-screaming sleep-farting, nose-whistling,可以't-sleep-without-ocean-waves-on-ing)。好睡觉时间是如此至关重要,哦,你知道,我们人类所做的一切,我们去疯狂的如果我们不太久,就很清楚在同床协议更好的按钮你睡眠吓唬为了你的伙伴。

现在,我得到它。有很多非常严重睡眠障碍和异态睡眠影响很大一部分的人口。很长一段时间,我确定我患有睡眠呼吸暂停症(谢谢、大小18脖子)。这些可以使人衰弱的生活,既需要关注的医生和bed-sharers的理解。

但当我说睡狗屎,我的意思是你知道你做的东西,可以很容易地尝试但不正确。这些产品分为两大类:无意识的蜱虫你展览(表偷窃、存储)和愚蠢,partner-disturbing移动你因为你wittle疲倦的家伙(抛光;拒绝不是扮演一个播客,让你睡觉。万博体育app安卓版下载)

如果其中一个适用于你,采取措施。你偷床单吗?使用一些活页夹夹安全床单床的两边。你能只睡着了马克·马龙和乔·罗根的甜美的声音吗?买一双耳机睡觉。早上你穿运动短裤,漂亮漂亮漂亮其中唤醒你沉睡的伙伴吗?让他们在外面,男人。

听,它改变你的睡眠习惯。我是一个喜欢睡觉的家伙常规,否则我扔下轴。很长一段时间我是一个倔强的笨蛋谁惹恼了每次我妻子我醒着或戳醒了我试图支持我的头在一个不同的角度。这到底是怎么回事?我认为,生气她的给毁了我的睡眠。然后,一天早上,我听到一个记录我的鼾声。

我曾经住在一个公寓里,散热器是off-pitch以至于每次散热器打开它听起来好像有人在打腿。这种情况持续了15分钟每隔几个小时,毁了我的睡眠好几个星期。我是一个可怜的外壳的一个人,管理公司大楼里什么都没做,直到有足够多的人抱怨说(我的公寓是在一楼和铿锵有力的逆流而上)。当杂工终于修复它,听着锣锣锣锣他就像他是一个疲惫的摇了摇头打警察从70年代惊悚片在犯罪现场。“我从来没听说过这样的事情。“这就是我想当我听到我打鼾。我的上帝,我想,她如何处理呢吗?我是散热器。

所以我开始了寻求停止打鼾。我试着鼻和嘴警卫。我已经睡眠呼吸暂停放映,获得我的睡脸,扁头和绕我杯我的下巴,好像某种面部下体弹力护身。诺拉,这个盒子坐在我的床边,巡逻鼾声,值得庆幸的是,似乎是一个解决方案。我的妻子是安然入睡;我的肋骨都很好。

婚姻,一些聪明的人说一次互联网来之前,是不可能知道谁真的说什么,是基于妥协。这不仅仅适用于一切,当你的眼睛打开的事情发生。所以注意你做什么使你的伴侣清醒,找出工作的东西。就是这么简单。而困难的。

的真正原因,因为捍卫他们的睡眠,给他们的知识如何保护你的,是这样的:多年来,很多事情会让你夜不能寐。疝痛婴儿。工作压力。一般的担心。在那些时刻,你会互相支持。在那些时刻,你都需要休息。尽力让它发生。