在上周发布的一份联合声明中，钱宁和詹娜·塔图姆宣布了这一消息分离9年之后婚姻．信中写道:“我们不得不和所有人分享这种事情，这感觉很奇怪，但这是我们选择过的生活的结果，我们也恰好对此深感感激。”“我们出于感情选择分手。我们深深陷入了爱多年前一起经历了一段神奇的旅程。没有什么能改变我们对彼此的爱，但爱是一场美丽的冒险，现在它让我们走上了不同的道路。”
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这则语气温和、前景乐观的离婚声明，肯定不是社交媒体上第一次发布此类声明。但这是一个没有人想要或期望写的文档的例子，尽管不幸的是，许多人将不得不写。这也提醒我们，互联网已经渗透到我们生活的方方面面，使我们的许多信息公开最私密的时刻——即使我们不是名人。
不过，如果说好莱坞一线明星是出于必要而率先宣布离婚，或许也不为过。2014年，格温妮丝·帕特洛和克里斯·马丁在帕特洛的生活方式网站上发布了可能是(在互联网时代)最早的名人离婚帖子之一黏糊糊的东西．这篇文章的五句话全文如下:
带着满心的悲伤，我们决定分开。我们已经努力工作了一年多，有些在一起，有些分开了，看看我们之间还能有什么，我们得出的结论是，尽管我们非常爱对方，但我们还是要分开。然而，我们是，也将永远是一家人，在许多方面，我们比以往任何时候都更亲密。我们首先是两个非常棒的孩子的父母，在这个艰难的时刻，我们要求他们和我们的空间和隐私得到尊重。我们的关系一直是私下进行的，我们希望当我们有意识地分开并共同抚养孩子时，我们能够以同样的方式继续下去。
和塔图姆夫妇一样，这份声明也包含了专家认为离婚声明中必不可少的要素。它简洁、积极、尊重，并且明确了合伙人决定的最终性——毕竟，一旦你上市，通常就没有回头路了。
说唱歌手Logic也表达了类似的观点宣布离婚歌手杰西卡·安德里亚上个月在推特上写道。“结婚两年后，我们得出了一个相爱的结论，我们做朋友要好得多，”他写道，然后迅速辟谣了任何可能出现的关于分手的谣言。“这很简单:就是没有成功。这里面没有愤怒。没有争吵，没有欺骗，什么都没有。我们彼此相爱，并将在我们的余生中继续相互支持。”就像帕特洛、马丁和塔图姆夫妇一样，洛格伦强调了他和安德里亚继续分享彼此的爱:“没有任何一方，只有我们。两个人在婚姻中彼此相爱，并将在余生中继续彼此相爱。”
当崔西萨默尔做出了艰难的决定结束她的婚姻八年前，她还没有模特名人公告作为指导。这位作家、生活方式作家、两个孩子的母亲只能求助于她的直觉，直觉告诉她，她无法忍受向每一个朋友和熟人解释这种自然而然发生的情况。“只告诉几个和我亲近的人，这太可怕了，”她说万博max手机3.0在一封电子邮件中。“我无法想象每次遇到新朋友都要经历一遍又一遍。”
所以，她去了帕涅拉面包公司，起草了她自己在Facebook上发布的“新闻稿”，和她丈夫一起做了一些修改，然后发布它:一份三段话的声明，为这个突如其来的坏消息道歉，明确表示他们已经用尽了所有的选择，并强调他们做出这个决定是为了“保持融洽，这样我们就可以继续用爱一起抚养我们的孩子。”他们还感谢朋友们的支持，并用自己的爱来回报。
“我知道当时在Facebook上宣布离婚对很多人来说可能很奇怪，但直到今天我仍然认为这是一个伟大的举动，”萨默尔回忆道。“当时我的情绪崩溃了，这更像是一个实用的问题。这让我在今后的道路上避免了很多尴尬的对话。”
8年后，Sammer再婚了，Facebook的用户增加了近15亿。没有简单的方法来判断其中有多少人用它来宣布离婚，但它的效用仍然很明显——如果有点淡化的话。“当我和前任分手时，”她说，“Facebook正处于鼎盛时期。我们认识的人都在上面。我们很确定这个消息会传到我们需要的地方。如今，我认为仅凭一项声明就很难获得那样的影响力。”
如果一对情侣选择在社交媒体上宣布结婚，萨默建议他们团结一致，相互尊重。她说:“这条微博是我写的，并在里面标记了我的前任，所以这条微博正式来自我们两个人。”“我甚至在发布之前把它发给了他。”在一起发帖时，萨默尔希望避免一些人在听说离婚后产生的即时战争心态。“他们觉得需要选边站队，把一个人变成坏人，”她说。“联合宣布这一消息，缓解了一些紧张气氛。”
然而，把毒液取出来只是第一步;同样重要的是不要让它出现在以后的帖子里。这意味着:保持优雅，当然，不要在你的前任身上扣篮。
“请记住，你在互联网上任何地方写的任何东西都有可能拥有自己的生命，”萨默尔说。“你的孩子有一天会读到的。某个你忘了和你有联系的人(总会有人)可以复制这条信息，然后发给你的前任或前姻亲。”她是对的。当面或在电话里向你的朋友倾诉是一回事。留下一个永久的记录会在很多方面反过来伤害你。“另外，”Sameer补充道，“你可能要和这个人协商金钱和监护权。如果你做的事情相当于在广告牌上称他们为‘蠢驴小丑’，那就更难了。”
萨曼莎罗德曼在马里兰州北贝塞斯达(North Bethesda)执业的临床心理学家斯特恩(dr . douglas)也强调了避免指责和怨恨的重要性。
她说:“朋友或家人不想也不需要被牵扯到谁出轨了谁，或者谁被认为在情感上不可用等等细节中。万博max手机3.0．“如果你在社交媒体上宣布离婚，用词要更加小心，因为你的伴侣和他们所有的朋友/家人/同事，以及你自己的朋友/家人/同事，都会阅读和分析你的离婚声明。最好是积极而简短的，说明你们正在离婚，但仍是朋友和共同父母。”罗德曼说，如果不可能建立友好关系，那么公开宣布可能不是最好的方法。
社交媒体提供了一种(相对)简单、有效的方式来减轻向朋友和家人透露噩耗的痛苦。但是没有办法绕过困难告诉你的孩子．“不要等;一旦决定了就告诉他们，”萨默建议。“以后的日子不会好过。记住，正在发生的事情也是他们的故事。之后，他们可能会要求你为你何时以何种方式告诉他们负责。你不想回答为什么他们是最后一个知道的人。”
罗德曼,谁写了一本关于这个主题的书他建议家长以透明和尊重的态度进行讨论。她说:“关键是你要保持冷静，不要因为宣布这个消息而破坏了任何节日或特殊场合，尊重你的父母，不要对孩子说他们的坏话或指责他们。”
罗德曼建议了一种直截了当的方法:说你们已经不再和睦相处，决定离婚，分开生活。用你的孩子能理解的简单方式解释。你要明白，你的孩子在宣布离婚后会很伤心，可能想一个人待着，所以不要在公共场合宣布。
“尽可能多地向他们提供信息，”她说。“例如，告诉他们监护权的安排，以及每个父母将离开的地方。”
如果你认为你可以省略故事的某些部分，那么，你的观众可能比你想象的要聪明。萨默回忆说:“当所有这些事情发生时，我认为我做得很好，对我的孩子保持透明，这是健康的。”“但多年后，我女儿说我撒谎，说我们试分居期间，爸爸不得不在另一个城市工作。那件事发生时她只有六岁。我解释说，我不想过早地让她难过——这是试着分居，所以我不确定我们是否会复合。她似乎理解了我的解释，但我很惊讶地发现，她已经困惑了好几年了。”
萨默的经历表明，在宣布离婚或任何宣布离婚时，最重要的一点可能是:言语很重要。它们会对你关心的人和关心你的人产生深远而持久的影响。这就是为什么谨慎、同情和尊重地选择他们是如此重要。
