在2018年，点一份披萨需要一分钟，制作一份披萨需要30秒完美的推特以及喝两口啤酒的间隙给你最好的朋友发短信让人生气你搭档刚刚告诉你的事。不方便的是，通常需要多喝几口才能意识到也许你不应该分享这种选择的私人戏剧，但不幸的是——它已经完成了。它在外面的世界里，你无法控制。这太容易释放了。
每一个已婚夫妇有自己的规矩，通常是通过尴尬甚至艰苦的试验和错误。然而，任何一对情侣都要考虑的最重要的一套规则是，如何在夫妻之间划清界限婚姻的私人世界以及合作伙伴的公众世界。我们可以和朋友分享什么?我们应该保守什么秘密?当我们觉得对方越界了，我们该如何面对对方?这些都是很难回答的问题，你如何回答这些问题将决定健康的婚姻和不健康的婚姻。
“历史上这个时代最好的事情就是我们是多么的开放。”克劳迪娅·路易斯她是一位获奖的精神分析学家和作家。“个人和隐私之间的界限肯定发生了变化，在我看来，这是朝着更好的方向发展。我们不再那么害怕谈论真实的事情。”不过，她也提醒说，伴侣之间最好保留某些现实。有两件事需要注意?不必要地说你配偶的坏话，过多地分享你的性生活。
发泄你的不满是一种自然的(取决于具体情况)健康的行为，但你应该注意你的发泄方式是否有效。路易斯建议:“如果你需要谈论你的失望，试着向你的伴侣展示积极的一面。”
发泄你的不满是一种自然的(取决于具体情况)健康的行为，但你应该注意你的发泄方式是否有效。
同样重要的是，要考虑到你到底在发泄什么，以及你的朋友是不是你抱怨的合适听众。她说:“如果你的配偶引发了你的绝望或无法控制的愤怒，最有效的发泄方式是找治疗师，这样你就能成长。”“和朋友一起发泄是有效的，你可以用幽默和轻松的玩笑来帮助你处理不可避免和不可调和的分歧，但从更大的角度来看，你却觉得没问题。”
博士。沙特线，有执照的婚姻家庭治疗师她也认为，尽管向朋友倾诉与配偶之间的分歧很常见，但问问自己想从这种互动中得到什么也很重要。
她说:“有时，当我们试图得到另一个人的认可时，我们可能想要与朋友分享，希望他们真的站在我们这一边，或者看到我们的观点。”“有时这是过度分享，因为本质上你是在努力改善与配偶的关系，但你并不特别需要你的朋友来验证或支持(你的论点)。你在努力与你的配偶保持一致。”
Twine建议，通常获得认可的最好方法就是对你的配偶坦诚相待，试着让他们站在你这边。如果你遇到了更严重的僵局，那么你的朋友也不太可能帮助你。她说，如果“对于局外人来说，这些信息可能太多了，你可能需要寻求专业帮助。因为你有一个公正的第三方，他以后不会拿这个来反对另一个人。”
至于另一个经常被过度分享的话题，性，路易斯和Twine建议你记住，你的性故事也是你伴侣的。就像其他婚姻问题一样，你不一定有权利分享你的伴侣不想分享的故事。路易斯说:“如果谈论性太过形象，就会和发泄类似。”“你的伴侣可能会觉得被背叛了，所以一定要保密。”
Twine同意，无论是性还是家庭秘密或其他可能发生的事情，婚姻的神圣性是第一位的。“我们总是想要注意，我们是在分享自己的事业，还是在分享配偶的事业?她说。“因为即使我们在这段婚姻中可能是一体的，但如果他们决定分享，这永远是他们的故事。”
如果你觉得你的伴侣越界了，有一个基本的解决冲突的策略要记住:说“我”而不是“你”。
过度分享当然不是一个健康的习惯，但这也不应该意味着婚姻的结束。如果你觉得你的伴侣越界了，有一个基本的解决冲突的策略要记住:说“我”而不是“你”。不要说“你分享太多了”，你可以说“我不喜欢别人知道那么多关于我的事。”你能不让我难受吗?”路易斯说。“我们总是倾向于因为自己的不适而攻击我们的配偶，虽然我们的配偶可能真的背叛了我们，但如果你真的想要满足自己的需求，责备自己总是更好的。”
“当我们做出‘我’的陈述时，我们是在把问题指向自己，”Twine表示同意。“对方能够听到我们在问题背后的感受，而不是对个人或问题的批评。”
虽然公共和私人之间的界限可能越来越难界定，但路易斯认为这最终是一件值得庆祝的事情。
她总结道:“在大多数圈子里，过去属于隐私的东西现在只是个人的了。”“我们是一个更加开放的社会，情感上也更加成熟。从我作为精神分析学家的角度来看，这是一件好事。人们来找我谈话时，不仅没有那么多的羞耻感，而且在情感上也有了更多的意识和意识。这是我们当今社会最好的事情之一。”
