托尼Schy是一个48岁的大学生儿子和一个女儿的爸爸是谁开始大二的高中。大约一年半以前,托尼,作为执行教练工作,决定去健身房私人教练。他从来没有制定与一致性和想要一个不同的工作。接下来发生的事情改变了他的生活。这里,托尼谈到的心理效益能够有人为你做所有你的健康决定,为什么帮助他工作的纽带链接着他和他的孩子们以新的方式。
我已经工作了2018年年初以来,一个私人教练。我开始工作的部分原因是,我不是那种人行使在任何定期,所以这是一个开始的好办法。有一个很大的区别做一个练习正确和错误。受伤的区别,没有受伤。所以用私人教练帮助我学会正确形式和构建一点信心。
我想说我是典型的中年爸爸你在哪里慢慢地增加一点体重每年。大多数人没有醒来,说“我超重70磅!这是怎么发生的呢?“但你知道,你增加一到两磅一年十多年,突然你超重的非常快。我的体重一直攀升,攀升,基本上,我受够了。这是正确的时间。我的妻子回到健身房。所以我说,我要做一些东西。
第一个六个星期,我去健身房,我的心率会起床,我离开健身房锻炼后我不得不去水平几分钟我到家。我的心率仍然是很高的20分钟后我回家的时候。
但是一旦我收到过,我真的开始喜欢它。所以我想说这是大约六个星期之前开始消退一点,那时我可以告诉我开始感觉更好,我开始真正喜欢我锻炼和渴望一点,特别是在健身房休息几天后。
然后开始我明白的东西。大约六个月,我意识到教练会问我如果我想这样做运动或锻炼,我开始意识到,我不在乎什么锻炼我。我只是想进来,让他告诉我该做什么。
欢迎来到“我如何保持理智,“每周专栏中真正的父亲谈论他们做的事,保持冷静。很容易觉得作为一个家长,但爸爸我们特性认识到,除非他们经常照顾自己,育儿他们生活的一部分会困难得多。有一个“东西”的好处是巨大的。
我几乎总是在下午晚些时候或者晚上早些时候。作为一名高管培训师,在这一点上,我有一天的指导和决策。我精神上花了,所以说话。所以对我来说,这是一个巨大的利益我走进健身房,不是一个运行,就像我通常与我的工作有关。所以,我可以进来做什么告诉我。我举起重物。
我代表我的私人教练告诉我要做;我做运动的类型我的私人教练告诉我要做。我不质疑它。我提出了这个理论,这吸引了像我这样的人,习惯于白天很多决策。我能有效的决定疲劳。“我不知道这背后是否有科学,但我知道有一定数量的你可以在一天的决定。
一旦你使用它们全部加起来,你没有更多的了。无论如何,这是我的理论,这就是为什么我喜欢去一个私人教练。
超越的精神利益,显然发生了物理变化。去年的这个时候,我决定改变我吃的方式。当我这么做的时候,体重掉了。从那时起,我失去了80磅。现在,我的尺寸,我在高中的时候,当我还是一个初级,我可能比我现在更好。我完全把我的生活周围从物理的观点。
真的只是做简单的事。我的孩子们喜欢做高绳索课程和铁链。这些都没有问题了。我能跟上他们,有时我比他们更快!扩大的事情我感觉舒服,不管是攀岩、徒步旅行和我的孩子们。它扩大了范围,我做的事情。这让我感到非常好。
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