越来越深睡眠可以帮助防止阿尔茨海默氏症

父母,尤其是新父母,臭名昭著的睡眠不足。一项研究发现,新生儿的父母不能指望得到一个不错的睡眠直到他们的孩子变成6。这是一个很多失去的时间在梦乡。虽然理智可能是一个妈妈或爸爸的主要动机追赶上睡觉一项新的研究表明,睡眠,甚至可能比得到更重要一天不开裂。事实上,一项研究发现,一致,深度睡眠可以帮助预防阿尔茨海默病。更具体地说,深度睡眠可能有助于减少β-淀粉样蛋白水平和τ,两个大脑废物增加疾病的风险。

沃克和他的团队研究了32年逾七旬,脑部扫描监控的β-淀粉样蛋白水平每一个六年。深度睡眠少的人有更多的β-淀粉样蛋白,他们发现。其他的研究也发现类似的协会之间缺乏深度睡眠和大脑中更高水平的蛋白质τ。

“我们现在学习,睡眠和痴呆之间有明显关系,尤其是阿尔茨海默氏症,”马修·沃克,神经科学和心理学教授,加州大学伯克利分校告诉美国国家公共电台。“有一些关于这个深度睡眠帮助保护你。”

工作原理,可以追溯到2013年的一项研究,是深度睡眠激活大脑中的“洗碗机”:一波又一波的液体流入大脑在睡眠中删除β-淀粉样蛋白和之前大,慢波。这种“洗碗机”可以帮助清理你的大脑每天晚上不可能是灾难性的,显然。自然,科学家现在专注于找出方法来诱导这样波浪,希望没有深度睡眠,这样他们就可以有目的地激活过程,“干净”的大脑,使老年痴呆症的可能性。

这个消息可能不会帮助父母获得更多的睡眠。毕竟,将更多的时间挤出一天主要是切小块在一个馅饼。有时,睡眠不能被发现——一个孩子是否生病或父母是否有他们的第一个孩子紧张,经常检查婴儿监视器。但研究是一个令人清醒的提醒:不眠之夜,有真正的后果。