这已经不是什么秘密,检疫不是一个伟大的时间对我们大多数人来说,当人们喝更多,体重增加,一般经历更多的压力和抑郁,因为被困在了一年由于COVID-19大流行。但是有一线希望,以极其乌云的一年,这实际上是美国人设法让一些急需的休息。
根据美国人时间使用调查(前提),这是由美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics), 15岁以上的人报道睡觉平均每天9.1小时(包括夜间睡眠和午睡)从老少的事件上的2020年,而2019年到8.84个小时的睡眠。
这看上去不像是世界上最大的飞跃,但它是一个和前几年相比显著增加。例如,美国人只有0.02小时每天多睡2019年与2018年相比,数量通常只有每年略有增加。
的增加睡眠肯定是由于隔离,因为人们花更多的时间比以往任何时候都在家,因此能够睡眠更无需上班或者出去与朋友和家人。
这是好消息,因为CDC此前报道,三分之一的美国人没有得到足够的睡眠,但有一点。
尽管总体而言,2020年美国成年人有更多的睡眠,还有证据表明,某些群体没有增加的一部分,尤其是35-44岁。
即使人们得到更多的睡眠,它并不一定意味着质量休息。根据一项最近的调查从美国睡眠医学学会,超过一半的成年人说他们经历了2020年“睡眠障碍”的增加,其中包括问题入睡,睡眠少,经历糟糕的睡眠质量,更令人不安的梦想。什么一个惊喜。
