一项新的研究
发现,对于肥胖的人来说,锻炼比减肥更重要时降低过早死亡的风险。没错,的世界:爸爸bod-havers积极重要的次数多。审查研究发表在杂志上iScience,很重要,因为它证实了增长理论在医学,体育活动,行走,跑步,举重,等等,是一个更好的指标的健康比你的体重和体重指数。研究人员分析了从研究结果对运动、健身,代谢健康,长寿,和更多的,包括一些成千上万的参与者,其中大多数已经超重或肥胖。他们想看到的,“实际上…是否重的人变得更加健康爆炸减肥或起床和移动。比赛中,他们发现,没有关闭,”根据纽约时报。”的大小从改善健身好处远远大于从减肥,”说格伦Gaesser博士研究的合著者,位于菲尼克斯城的亚利桑那州立大学的运动生理学教授。本研究的结果不仅是伟大的,因为他们把压力监控规模和减肥的人,而不是鼓励的重点转向健康的运动,运动,和功能性。但他们也存在于更大的背景下的最近的研究表明有多难通过锻炼来减肥。例如,最近的一项研究表明,那些经常锻炼的人来说,很难减肥因为身体在运动补偿卡路里烧毁。运动不仅有助于防止过早死亡。上周公布的一项研究证实,运动和均衡的饮食,吃蔬菜和水果幸福的关键。其他研究已经表明,运动有可能链接到大脑健康吗,甚至可以避免疾病如阿尔茨海默氏症。换句话说,有越来越多的研究表明,身体健康是非常有益的整体健康,瘦,不需要。如果你想知道如何使本研究,只是增加你的体力活动和健身,散步,徒步,快步跑这里或那里,拿起一个哑铃或体重定期锻炼——比拥有更重要碎六块。所以一个平衡的生活,和锻炼的方式让你跟上你的孩子,弯腰抓住他们的玩具没有扔掉。
