担心你的体重指数吗?你可以一口气了。一项新的研究发现,肥胖并不一定意味着你有更高的死亡风险。根据这项新研究发表在杂志上《公共科学图书馆•综合》、体重指数(BMI)并不是一个可靠的预测死亡率对大多数人来说,包括那些被归类为超重。
身体质量指数是衡量一个人的体重除以身高的平方。传统上被用来作为非侵入性,快速、简单的方法来衡量一个人的身体脂肪百分比。但多年来,专家称,体重指数是一个不准确的测量,因为它没有考虑骨质密度或肌肉。
现在,来自罗格斯大学的一组研究人员发表了一项研究,会更大的孔在使用BMI在临床的设置。
研究小组回顾了554332美国成年人的数据,其中50%是妇女,69%非西班牙裔白人。数据点包括身高、体重、年龄、以及大量的社会经济因素。后续进行平均9年之后甚至是20年。在跨中,团队记录了75807人的死亡,发现死亡的风险在许多BMI分相类似。
研究还发现,没有老年人死亡风险增加- 65以上- bmi指数从22.5到34.9不等。(体重指数为25到29.9被认为是超重,和身体质量指数超过30就被认为是肥胖)。同样,年轻人与bmi指数在22.5和27.4之间也没有增加死亡率。但重要的是,成年人与bmi指数超过30确实有增加死亡率风险——从21%到108%不等。
虽然超重或肥胖的BMI指数可以是疾病的一个危险因素,BMI本身并不是死亡风险的一个好指标。“我们的研究强调了单独使用BMI的增加预订推动临床决策。全因死亡率没有明显增加一系列传统和超重的体重指数的正常范围;然而,这并不是说,在这些指数范围发病率相似。未来的研究将需要评估cardio-metabolic精神障碍的发生率,”写研究小组。
这项新研究的高跟鞋美国医学协会的报告(AMA)称,体重指数是一种不适当的预测健康。美国认识到历史伤害BMI造成女性和少数族裔,指出用于分类的数据点一个人的BMI体重不足,健康,超重,肥胖都是计算使用白人。计算不考虑年龄、性别、种族或种族。尽管有这些缺点,医生一直使用了几十年的指标量化一个人的整体健康,和许多继续这样做。
AMA鼓励医生不健康仅仅基于BMI和呼吁保险公司停止使用BMI作为“唯一标准拒绝适当的保险报销。”
有很多因素决定你的健康和健身水平。活动水平,久坐不动的工作性质,饮食、遗传、和种族都应该被考虑。研究表明,少量的体力消耗,甚至一个五分钟的路程,可以改善健康结果,训练包括一些力量训练仅比有氧运动对你的心脏。轻微的调整你的例程意味着显著的回报时,健康,健康,长寿。
大局是规模数量并不决定你的整体健康。健康是个体和不同人口和不应由一个数字,是由医生几十年前。
