是时候关掉谷歌地图和拿出地图,一篇论文,安大略省汉密尔顿市麦克马斯特大学的科学家们说。
据研究发表在杂志上《公共科学图书馆•综合》,导航地图和指南针可能有助于防止认知能力下降和症状有关阿尔茨海默病。
麦克马斯特大学研究小组,由研究生艾玛沃丁顿,参与竞争的越野识途比赛(一个体育运动员使用的景观专业地图竞赛的一系列位置课程从开始到结束),调查了151名年龄在18 - 87岁的健康成年人不同越野识途比赛经验。
他们发现,越野识途比赛经验也报道有更强的导航能力和改善空间记忆比那些没有经验,无论年龄、性别、或生活方式因素。
“你看到所有年龄段的人,像8到87岁,参加在越野识途比赛比赛,”沃丁顿说。”,我一直认为应该有某些原因为什么人们这个老仍然可以做这样一个高需求的活动。”
沃丁顿越野识途比赛或任何形式的way-finding说能促进大脑健康多坚持严格的日常锻炼。
“大脑训练时,定向越野比赛的身体和认知需求有可能给你更多的效果相比只锻炼。”
空间处理和导航能力是由大脑的这一区域称为海马体,,根据詹妮弗Heisz加拿大麦克马斯特大学研究椅子在大脑健康和衰老,是最早的大脑区域受到阿尔茨海默氏症的影响。这种下降趋势表现为难以导航通常出现在周围早发性老年痴呆症。Heisz称之为“用进废退”的场景。
说:“我们未充分使用大脑区域Heisz。”,这几乎就像一个肌肉或工作——如果你不锻炼它,它可能萎缩速度比通常所做的那样。”
远古人类海马体在生活中经常用作狩猎,但随着最近GPS导航软件创新,现代人们很少考虑如何获得某个地方。我们只是代入我们的目的地,它告诉我们的地方去。
竞争的越野识途比赛是一个要求很高的运动,可能不是每个人都可以得到。规则要求参与者在不熟悉的地形在速度和找到检查点只使用地图和指南针。这些技能利用大脑的许多地方和需要快速决策和相关的能力“第三人”的角度来看(查看地图上的一个区域),以“第一人称”的角度(参与者的实际环境)。
但如果运行在最高速度穿过树林并不实用,沃丁顿说即使很小的导航习惯的改变可以是有益的。抛弃你的GPS的纸地图甚至采取一条不同的路线去上班或在你每天步行或跑步时可以提供帮助。“这些都是很好的方法来挑战你的大脑,思想活跃、“沃丁顿说。“它给你更多比经常锻炼效果。”
研究还指出,自我报告的所有信息,这可能会导致不准确。还需要更多的研究来确定定向的影响的范围和规模对大脑健康。
