高中生的父母可以证明是多么艰难叫醒他们为类。虽然这看起来可能只是昏昏沉沉焦虑,它实际上是比这更多。科学研究表明,青少年需要更多的睡眠,他们的生物节律比成年人更晚。为什么它重要吗?因为在许多国家,高中过早开始。实际上损害了美国青少年的健康。中国普通高中的开始时间太early-scientifically,不仅有趣,和一个新的地图强调普遍的问题。
Reddit的用户u / 1电子战看着数据国家教育统计中心编制2017年和2018年之间,望着普通高中开始时间从全国各地。然后,把这些信息u / 1电子战把它放到一个易读的地图形式。早些时候,我们看到的是学校开始方式比我们想象在大多数州,和更早比实际上是健康的青少年。
的地图显示学生在路易斯安那州最早的早上7:30上学时间。一些州在接下来36点到7点的叫醒时间。,包括内华达、新罕布什尔州、马萨诸塞州和康涅狄格。
大多数美国全国高中开始时间和时间早上早上7:45之间。在地图上,mid-orange颜色。只有三个州——阿拉斯加、哥伦比亚特区,南卡罗来纳,有开始时间或者8:30之后。
是什么让这对父母是有趣或重要的,根据美国儿科学会,这意味着几乎所有国家,除了阿拉斯加,哥伦比亚特区,和南卡罗莱纳,已经上学时间太早了吗越来越多的高中学生。
的美国儿科学会(AAP)表示建议初中和高中在早上8:30开始。这是很重要的,以确保学生“有机会得到他们需要的睡眠时间,但大多数美国青少年过早开始上学。”
早期学校开始时间不能被夸大的危害:他们都与改善身心健康,保证青少年司机的安全在路上——因为疲劳驾驶是不安全的学校里的学业表现,和整体生活质量。换句话说,事实上,学校开始这很不利于青少年后期,当儿科医生发出警报,孩子们仍在努力使它通过他们的天。
根据2014年AAP的学校健康政策和实践研究,93%的高中在美国开始在8:30之前。确凿的地图u / 1电子战的总和。
所以,如果你努力让你的孩子上学了,醒来你并不孤独。的疾病控制和预防中心(CDC)建议父母支持以后的上学时间。它还建议设立一个按时睡觉和waketime时间表,是时候睡觉前调暗灯光,并限制任何电子在睡前一个小时左右的方式鼓励青少年更好的睡眠。
