对我们许多人来说,起床,上班在周一可以感觉到在即使是最理想的条件下不可能困难。但是如果今天——星期一,3月13日——已经为你额外的挑战反复停止打止闹按钮,你并不孤单,有一个良好的原因感觉Monday-ist星期一。多亏了“春天”夏令时的开始,我们失去了一个小时的睡眠。尽管这有点本末倒置——一个小时的阳光在一天结束的时候,据专家介绍,这种跳跃前进只是简单的对我们的健康有害。
事实上,向前跳一个小时每个3月开始夏令时与消极的健康状况,包括青少年睡眠不足和心脏病,每谈话。
研究人员说这些影响直接关系到失去自然的晨曦,这是“必不可少的帮助身体的自然节奏,”谈话笔记。“这叫醒我们,提高警觉性。晨光也提高了情绪,灯箱模拟自然光规定早上使用治疗季节性情绪失调”。
其他研究显示,美国失去了40分钟的平均睡眠晚上夏时制开始之后,“导致睡眠债时似乎没有恢复时钟“回落”在秋天,“《福布斯》指出。但负面影响超越疲劳。
除了睡眠剥夺和心脏病,有一个增加车祸急诊,中风,错过了医疗预约,《福布斯》州。也有数据显示,工伤因自杀身亡的经验一个上升。
有长期的后果,研究表明。时钟一年两次变化和突然改变身体的生物钟会加剧现有的健康问题,包括焦虑、抑郁症、双相情感障碍。
“我变得清晰,我的许多同事,过渡到夏令时每年春天时钟变化后立刻影响健康,也将近8个月,美国人仍在夏令时,”贝思安Malow,范德比尔特大学的神经学与儿科教授,在她的文章中写道谈话。
但这DST疯狂会结束吗?可能不会。尽管国会法案在参议院提出了2022年3月将夏时制变成一个永久的时间状态,意义就没有“回落”在秋天,比尔可能永远不会去任何地方。被称为阳光保护法案,该法案未能在美国众议院投票。然而,该法案已经被重新提出,根据路透。
在任何情况下,永久夏时制可能不是我们的健康问题的答案。1973年,国会批准更改永久夏时制,一开始,每个人都很激动。然而,该法案废除三年后当显然不如人们希望,相反,人们痛苦,日出是直到9点在美国的一些地方,还有早上交通事故的增加。
答案可能会转向日光标准时间而不是夏令时。这将允许我们与太阳和醒来的福利带来的所有好处,即使我们没有得到那些我们爱的超级长的夏天的晚上。
