睡不着?也许你拿了一些花草茶，也许你打开了舒缓的自然之声的播放列表，万博体育app安卓版下载褪黑激素可能在你的助眠清单上，或者你可能想要一些杂草．最后一个选项先别急。因为当涉及到“大麻有助于睡眠吗?”这个答案有点臭。根据一项新的研究，使用大麻可能会以一种完全没有帮助的方式扰乱睡眠，让人们的睡眠时间变短或变长，但并不是完美的宁静之夜。
为了确定大麻的使用是否与宁静的睡眠习惯有关，研究人员查看了来自2万多名成年人的调查结果，包括大麻的使用和报告的睡眠时间和困难。
这项研究发表在该杂志上区域麻醉与疼痛医学，将最佳睡眠时间定义为6到9小时之间——而且绝大多数人都睡了一定时间睡眠在这个范围内。但在一项分析中，考虑了年龄、每周工作时间和其他一些药物使用等其他变量，研究人员发现，在过去30天内吸过大麻的人更有可能睡眠过少或过多。
根据他们的分析，经常吸食大麻的人睡眠时间少于6小时的可能性比不吸食大麻的人高出34%，睡眠时间超过9小时的可能性高出56%。
重度吸烟者，即在过去30天内吸食大麻超过20次的人，睡眠不足的可能性比不吸烟者高出64%，睡眠充足的可能性高出76%。
过去30天内吸烟少于20天的人每晚睡眠时间超过9小时的可能性比不吸烟的人高出47%，但如果睡眠时间少于6小时，则没有显著差异。
此外，最近的用户报告难以入睡或保持睡眠的可能性比非用户高31%，并且更有可能报告在过去几周睡得太多。研究还显示，29%的人“曾经告诉过医生自己有睡眠问题”。研究人员发现，报告的白天嗜睡没有显著差异。
“有趣的是，当我们与患者交谈时，许多患者使用大麻来睡眠，并自我报告益处，”他说Karim Ladha博士他是多伦多大学的麻醉师，也是这项研究的作者之一。正因为如此，他说他们希望找到大麻使用和睡眠之间的积极关系。
Ladha指出，这可能是一个相关性不等于因果关系的实例。“我们的研究结果的一种可能性是，睡眠不好的患者更有可能使用大麻，”拉德哈说。
话虽如此，但这项研究并没有研究大麻是否可能导致拉达补充说，大麻是一种神经系统抑制剂，会导致睡眠增加，但四氢大麻酚也被发现会导致一些人“过度兴奋”。
不一定把这个当做大麻有害睡眠的证据这类信息将在未来的研究中得到。
“越来越多的人在使用大麻，”他说Diep博士她是多伦多大学麻醉学住院医师，也是这项研究的另一位作者。“很多人说他们开始使用大麻的原因是为了帮助睡眠。”
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