新研究的肯特大学和英国雷丁大学已经相当明显,如果无聊和讨厌,结论:定期锻炼和消费大量的水果和蔬菜会让你更快乐。这项研究证实了积极的生活方式和生活满意度之间的因果关系。
的新闻稿《科学日报》研究指出,它的“首次阐明因果关系如何幸福,摄入的水果和蔬菜锻炼是相关的,而不是相关的通性。”
博士研究人员Adelina Gschwandter,乌玛Kambhampati教授和莎拉•朱厄尔博士看着英国理解社会数据,一组数据,覆盖40000个英国家庭的时间从2009年到今天。
研究人员使用波5英国家庭的纵向研究,普通人群的数据,因为波的研究是“推迟满足感的问题是问与水果/蔬菜和体育活动的问题。”研究人员使用的数据从大约14000人,几乎6000男性和8000多一点的女性。
研究人员然后看如何在两个“生活方式”的措施——吃水果和蔬菜和锻炼对健康产生影响。
他们发现不仅能够延迟满足有一个重要的角色在影响的能力做出健康的生活方式的选择,有对身心健康的影响,他们还发现,“水果和蔬菜的消费和体育活动增加生活满意度”,尽管不同的男性和女性。
男人更容易运动和女性更有可能吃得健康。他们还说,结果是强劲的所有不同的身份段从宗教信仰、教育水平、收入水平等。
有明显的局限性然而,这项研究。研究人员指出,锻炼和食用水果和蔬菜,但健康的生活方式的关键组件,只是一个小因素,建议比如“更精确的措施的运动”有人走或跑或举重和其他的测量习惯如果一个人吸烟,或者饮料,可以提供更多的数据来研究。
饮食习惯也是如此,有更健康的饮食不仅仅是吃胡萝卜和苹果。个性和遗传因素也可能发挥作用在人们的健康的生活习惯,他们是如何能够推迟满足感,但这项研万博体育app安卓版下载究不能衡量这些因素。研究人员只看数据的人在一个时间点上,而不是在几年之后,它可能会产生更多的见解。
不过,这项研究很重要,因为它的确显示积极投资于健康和整体幸福之间的因果关系。所以去拿碗胡萝卜。似乎它会帮助你快乐。
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