有一些名人似乎完全无视规则的衰老,但没有人适合这一类超过保罗·路德。现在他基本上是相同的,当我们第一次看到他笨几十年前,就有更多的肌肉,他承担了《蚁人惊叹宇宙的角色。陆克文最近坐了下来男性健康谈论最新的奇迹电影得到的形状,Quantumania,以及它如何改变他的方法永远健康。
陆克文努力进入超级英雄形状当拍摄第一个《蚁人电影,和这样做,他有一个详细的方案和程序,根据男性健康。“运动鞋被雇佣,权重被取消,糖是省略,英镑下跌,abs被发现,”该杂志解释说。他会每天吃鸡蛋,专注于蛋白质、睡眠,举重,他发现在常规极大的安慰。
但他的常规改变时中断从拍摄《蚁人,走进另一个项目,不需要他看起来像一个超级英雄。所以时跳回的角色系列的最新电影《蚁人,陆克文挣扎。
“我努力回到形状Quantumania,我意识到,哦,我的上帝,这是这么多比(过去的眼界项目),”他分享男性健康。“我掉了更多比我过去……我想,上帝,这糟透了…我是脾气暴躁、自我意识。我只是没有心情很好。我真的打我。”
虽然最后他能够实现开始,感觉自信,陆克文学到一些关于他的方法永远健康和改变了他的例行更整体的——而不是他的职业生涯。
现在,他与共享男性健康后,《蚁人结束拍摄,他还经常做有氧运动举重三天一个星期,他意识到到底有多少的健身对应于他的心理健康水平。“我学到了很多关于我的身体对食物的反应,是如何作出反应的运动,而我最幸福,多少影响了我的精神。“换句话说,在形状不只是一份工作了。
“健身,我现在少跟我可能要做另一个奇迹电影或杂志拍摄,更因为我终于理解如果你健康生活方式的一部分,你会感觉很好,”他解释道。
《蚁人,大黄蜂:Quantumania将于2023年2月17日上映。
