让你的孩子偶尔沉浸在甜蜜的治疗或快一些食物只是一个正常的生活的一部分,但一项新研究表明,你可能想要拨回垃圾食品的数量你给你的孩子,因为它似乎很多。
这项研究发表在医学杂志《美国医学会杂志》,发现,三分之二(67%,确切地说)的孩子和卡路里吗青少年消耗来自超食物。这代表了一个实质性的数量从61%,表明只会继续增加。
当然,同样重要的是定义到底超加工食品。简单地说,超加工食品包括添加成分,通常包括脂肪、淀粉和糖。
这有助于保持食物新鲜的时间更长,但仅仅因为一个食物自动超并不意味着它是不健康的。超加工食品更健康例如,可以包括谷物。但谷类食品可以满载额外添加糖,例如。
方方,这项研究的资深作者说,这些数字是“对儿童和青少年尤其令人担忧”,因为它是一个关键阶段,人们通常发展饮食习惯携带到成年。她解释说,这种“负面影响孩子的饮食质量和可能导致长期的不良健康结果。”
热量的增加主要来自“即食”食物,其中包括外卖和冷冻食物,像披萨和汉堡。超方便的食物很难父母,他们经常超负荷工作的时候他们需要养活孩子,抵制。
但据张,现实情况是,“很多ultraprocessed食物更健康,有更多的糖和盐,和更少的纤维,比未加工和最小加工食品,消费的增加,儿童和青少年有关。”
所以父母可能要稍微的有意识的喂养孩子,虽然它总是重要的要记住,过于注重孩子的饮食可以很容易地变成羞于肥胖的或饮食失调乱来一通已被证明有长期的负面影响,包括饮食失调和肥胖的风险增加。换句话说,把最健康的食物在盘子里,你可以,不要做一件大事。以后你的孩子会感谢你。
