据伊利诺斯大学香槟分校研究人员一个相对较新的superdiet可能比此前认为的更多的好处。心灵的饮食——于2015年首次引入拉什大学医学中心的研究人员和陈在哈佛公共卫生学院的发展目标大脑健康老化的成年人。除了预防老年痴呆症和其他形式的认知能力下降,现在的营养策略是在学龄儿童也与更好的关注。
从地中海和借贷饮食疗法停止高血压(DASH)饮食,心灵饮食强调的重要性,蔬菜,新鲜水果和豆类。它还包括建议特定的食物,如浆果和绿叶蔬菜,这被认为是提高大脑的健康。
在横断面研究中,85名儿童年龄在7和11年的7天的饮食记录,研究人员用来计算思维的饮食评分和健康饮食指数(黑)饮食质量的分,这是一个测量用来评估一组食物与关键建议发表在《美国饮食指南。
每个孩子然后完成了埃里克森侧卫任务,要求他们专注于一个目标刺激的同时面临着控制干扰。这种共同执行认知测试是用来评估选择性注意和解决冲突和已广泛应用类似的演习自1970年代中期。
“我们坚持这些饮食是如何评估与儿童注意力的抑制-抵制干扰刺激的能力和发现,只有心灵的饮食是积极与任务评估注意力抑制孩子的表现。这表明大脑的饮食可以改善儿童的认知发展的潜力,这对在学校的成功是很重要的,”谢尔比Keye博士说,他帮助进行这项研究作为一个博士生,最近将结果美国营养协会的年度会议。
然而,研究者明确指出,研究表明一个关联而不是因果关系,因此需要进一步的研究来建立任何因果关系。团队也进行类似的研究感兴趣的年轻孩子们识别年龄和发育差异如何影响结果。
当然,在谈到营养变化与孩子,父母应该避免使用词汇,可能适得其反。例如,在讲解员在采用地中海式饮食,达拉斯儿科护理组孩子的健康建议完全抛弃“节食”这个词,而不是说什么营养的选择作为一种生活方式。
甚至在做健康饮食习惯的变化,它总是一个好主意让你孩子的儿科医生在循环,以防他们有用的见解或建议根据你孩子的个人卫生的历史。
