如果你更感兴趣的是破解你的孩子爸爸笑话,忽略刻板印象如何养育和性不混合,或寻找时间去啤酒和你同样比驱逐dadbod或时间紧迫的朋友准备一餐美味的绿叶蔬菜,继续为自己的身体健康。一个新的研究北卡罗莱纳大学的发现,你的人际关系——他们的广度和深度饮食和锻炼一样重要在你的一生中。
发现来自于4巨大的纵向调查的14000多人,测量每个人的社交网络的规模和质量,实际的,不是在你的Facebook应用程序,以及日常压力的生理标记。婚姻状况,朋友的数量(再一次,实际的),社区参与,和所有这些关系的总体质量有显著影响血压,体重指数、腰厚度,和炎症。社会孤立的青少年一样发炎不锻炼的人;隐士老年人有更高的风险比那些有糖尿病,高血压和中年人较差的社会关系更有可能肥胖的人比不吃或运动。
最好的部分是,它并不重要,如果你的朋友数量日渐减少自从成为一个父亲。船员的大小有助于你的健康最作为一个孩子,但这是你的个人关系的品质,更重要在30到50岁之间。这并不太令人惊讶,因为孤独已经与健康状况不佳和社会亲密是减少压力荷尔蒙。
所以沟硬举和戒断和走出去与你的朋友和家人,这是怎么的新年决心吗?
