自然可以治疗多动症?注意恢复理论认为是的。

疾病控制中心估计超过六百万年美国儿童被诊断患有注意缺陷/多动障碍(ADHD)。自1997年以来,在诊断增加了5%,根据家长的报告。那些孩子诊断,约62%采取某种形式的药物来控制症状。但研究注意力恢复理论(ART)表明ADHD药物治疗许多孩子的未来。它可能需要的是更多的接触大自然。

注意修复理论是什么?

艺术是在1980年代引入的密歇根大学的心理学教授雷切尔·卡普兰博士。和斯蒂芬•卡普兰博士。他们发现人类参加世界以不同的方式取决于环境的输入。此外,成本的方法我们注意根据不同情况。

根据威廉•沙利文博士。教授在伊利诺伊大学风景园林,艺术表明两种主要类型的注意。第一类的关注被称为“自下而上”,参加时使用的自然世界,不自觉地观察我们发现有趣的如火或看小狗玩。万博体育app安卓版下载第二,称为“自上而下”的关注,是目标驱动和管制中使用任务和环境——就像编辑电子表格或跟踪一个讲座。

“你可以谈论他们的工作量而言,”沙利文说,卡普兰下研究。“自底向上的注意没有努力。你看篝火或瀑布或小婴儿,不想努力。”

自顶向下的注意情况恰恰相反——它导致疲劳。这就是为什么工作,需要大量的浓度和脑力劳动,很少的体力劳动,可以如此累人。大脑参加任务像写报告,筛选数据,或者创建演示文稿的方式完全不同于自然世界。“从来没有人说我要坐下来,注意这个该死的篝火,”沙利文说。

什么艺术表明,研究似乎表明,是从事少量付出自底向上的注意可以减轻对应变的影响引起的自顶向下的注意。换句话说,看着大自然——无论是蜜蜂,树木,或婴儿可以减轻关注现代生活的压力。

多少自然需要经历这些影响呢?据沙利文,不是很多。

”最大的一个观点是,接触自然,甚至在城市…可以调用自底向上的注意,”他说。“注意修复理论预测,即使在建成环境中,像一个城市公园,我们从心理疲劳恢复的能力增加了。”

自然是多动症的治疗

研究证据显示注意力恢复治疗承诺作为一种非药物治疗孩子多动症。沙利文指出2016年的一项研究与东营Li博士他监督,试图了解接触自然会提高性能在学校设置集中的任务。

李和沙利文研究了一组94名学龄儿童随机分为三个不同的课堂环境。一群孩子在一个没有窗户的教室。第二组是在教室的窗口,让自然光线,但看起来在一个贫瘠的,建筑环境。第三组是在教室的窗口望着外面学校的绿色空间和花园。

研究人员受到所有三组严谨、无聊,有些人可能会建议精神痛苦的自上而下的注意力的任务。这些包括校对密集的和令人费解的文本和即兴五分钟的演讲。任务结束后,孩子们被允许在指定教室短暂的休息。标准化的注意力测试来确定他们集中注意力的能力给出了任务前,任务后,在休息期间。

李和沙利文发现措施的注意休息后没有改善儿童在没有窗户的房间或房间与windows上贫瘠的条件。那不是孩子有绿色的观点。

“他们注意他们的能力提高了约13%,”沙利文说。“百分之十三是你期望从一个剂量的阿得拉。相当于一个药品剂量的处方药物给一个年轻人注意提高自己的能力。”

但他们并不是唯一的研究发现这种效果。在一个本文着重ADHD和艺术相关的科学文献意大利研究人员发现在2020年发表的“一些科学证据,接触自然会导致多动症儿童中复苏。“此外,研究人员发现足够令人信服的证据,他们建议自然规定儿童多动症注意力恢复的治疗手段。

使用注意修复疗法提高孩子多动症

每个孩子都是不同的,肯定有一些儿童多动症,严重症状或缺乏绿色和自然空间,药物干预对他们来说可能是最好的前进道路。但是对于儿童访问,接触自然可以治疗好处——特别是考虑到自然和绿色空间往往有更少的副作用,保存偶尔蜂蜇伤或皮肤的膝盖。

但是课艺术提供了能感觉到反直觉的。成年人倾向于对抗缺乏关注和额外的严密性。所以老师可能会把孩子的书桌在墙上如果他们在课堂上捣乱。父母与孩子在努力专注于作业可能使用胁迫,奖励,或者隔离的结果。解决浓度斗争很少送一个孩子外,或让他们看窗外的树木或喂鸟。但这些可能是最好的方式来恢复一个孩子的注意力。

“我有一个十岁被诊断出患有添加,”沙利文说。“我知道我自己的个人经历和她的一个区别。”

这个想法是不改变多动症儿童的大脑是如何工作的,或者强迫他们更好地工作。这个想法是为了改变他们周围的环境为了让他们的大脑表现最优的水平。

和有趣的是,它似乎并不需要太多的性质或大量的时间来产生预期的效果。沙利文指出一个视图的一个绿色屋顶在城市已经找到足够的恢复关注。和孩子们在他的书房里李只花了10分钟休息在一个房间里,看起来在绿地药学班的结果。

沙利文还指出,不仅仅是儿童多动症的谁可以受益于接触大自然;他们的父母也能受益。“有时候可以耗尽注意力的一个孩子的父母,特别是在有大量在你自己的生活,”他说。“如果你精神疲惫,你更容易急躁。如果你急躁,你没有更好的自己,你缺乏耐心和你的孩子和你的配偶。“有点走可能会帮助父母恢复他们的注意力,减少疲劳,和更好的应对生活的挑战。

当然,这一切都表明,父母应该突然改变孩子当前的疗程,在外面散步。沙利文指出,其中一个自然是多动症治疗的局限性,研究人员不知道存在剂量-反应关系。与制药干预,医生知道的药物会导致特定结果和这些结果将持续多久。然而,研究人员不知道多少接触自然注意力缺陷多动症患者可能需要多长时间曝光将继续治疗。

也就是说,艺术继续显示承诺与多动症。如果你多动症孩子的父母,得到外更多的可能是一个巨大的帮助,每个人的家庭。