近十年来，克雷格·梅尔文但是，不到三个月前，梅尔文正式退出了MSNBC上午11点的节目。他仍然是小屏幕上的常客，共同主持今天但这是一个明显不同的工作和生活平衡。梅尔文，他是一个八岁儿子和五岁女儿的父亲，而他写了一本书在谈到他与自己父亲的紧张关系时，他说，他辞职的部分原因是因为他从大流行以及由此导致的封锁和转向在家工作中学到了一些东西:存在的重要性。
随着父亲节的临近，梅尔文对世界各地的父亲们提出了一些想法——关于我们如何成为更好的父亲，对孩子更好的父亲，对同胞更好的父亲，以及对彼此更好的父亲的明智建议。
疫情改变了许多父亲的父亲身份，我会保持，可能会把它变得更好。尤其是有小孩的父亲，他们被迫挺身而出，以一种我们从未见过的方式帮助孩子，比如虚拟学校等等。因此，爸爸们有更多的时间陪伴他们的学龄孩子。我认为，在2022年，父亲的身份在过去几年里比过去20年走得更远——通过武力。我们都有更多的时间在一起，我认为这最终会是有益的。
陪伴在身边是父亲的重要组成部分。这意味着身体上的在场，但也包括情感上的在场，精神上的在场和精神上的在场。这是我在疫情期间真正学到的东西，当时我和许多父亲一样，花了很多时间在家里——有些时间工作，有些时间不工作——很容易就不能像我想要的那样在场。但是，随着大流行的持续，我想我更专注于实现这种存在。这是我一直努力保持的。事实上，我正准备换衣服去参加我5岁孩子的幼儿园毕业典礼。这不是我一年前能做的事情，因为我在做一个每天11点播出的节目。我意识到我错过了很多最重要的成长时期。所以我退出了每日的有线电视节目。坦白地说，这是我职业生涯中做得最好的一件事。
并不是每个爸爸都有这样奢侈的时间来调整自己的工作，但仍然有一些方法可以让任何一个爸爸更多地陪伴孩子。我发现最简单的方法之一就是把那该死的电话放下。这是一件让我很内疚的事情，花很多时间在手机上工作，或者只是在末日上滚动。除了放下手机，让自己更接近孩子，更专注于当下，我们知道孩子会模仿行为，我确实担心，在这个国家，我们会有整整一代孩子，因为他们看到父母每天12个小时都在玩手机，他们会认为这是正常的行为。这应该引起我们所有人的担忧。所以，我要给的一个建议就是，让我们共同努力，不要在孩子面前这么频繁地使用手机。
我是心理治疗的坚定信徒。我已经好多年了。我鼓励所有的父亲，如果你能负担得起心理医生，就去找心理医生谈谈。如果你做不到，那就依靠其他爸爸。我们有一个伟大的兄弟会，我们都是其中的一员，我花了相当多的时间和其他父亲谈论所有父亲都面临的挑战。挑战变了——老话说:“小孩小，问题就小;大孩子，大问题。”
我在朋友圈里发现，和其他爸爸聊天能帮我缓解一些焦虑和压力。这不仅仅是为了应对当爸爸的焦虑和压力，我发现有时候你能和正在经历你正在经历的事情或者你曾经经历过的事情的人交谈是很好的。一个你能理解的人，一个你能理解的人。我从中找到了力量和团结。
我花了几年时间才明白这一点。如果你在高尔夫球场上，或者你在后院野餐，你开始和你的朋友谈论他8岁或5岁的孩子，以及你可能遇到的一些挑战。然后你发现，“哦，等一下。他要么面临同样的挑战，要么面临不同类型的挑战。”你可以坐在那里，胡思乱想。
我花了一段时间才真正看到并重视与其他爸爸们的对话，这可能是时间的作用我们的父亲都是年轻的父亲。我不认为有太多关于父亲的话题。但是现在有很多可用的资源，例如，完全致力于为父的庆典．我认为这让谈论父亲的身份变得容易多了，因为现在谈论父亲的身份很酷。当我们年轻的时候，当我们还是孩子的时候，我觉得那更像是一份工作。
对于所有刚刚开始这段旅程的爸爸们，我要告诉你们，事情只会越来越好。这很有趣，因为当我的两个孩子都很小的时候——我说的是6个月以下的时候——在某种程度上，我实际上感到有点无助。我的妻子正在哺乳，从身体的角度来看，他们更依赖她而不是我。这需要一些时间来适应，但随着他们长大，你意识到你也一样重要。
到目前为止，每一个时代都给我带来了新的兴奋。现在，我可以出去，我可以和我儿子一起打篮球，我们可以在院子里踢足球。上个赛季我是他的篮球队的教练。现在我和我女儿一起去看足球比赛，我在场边，我变成了那个我曾经嘲笑的父亲，他会尖叫着让女孩们跟着球走。每年都有新的东西他们成。结果，你进去。太酷了。某种程度上，就像我又回到了小时候一样。
父亲节又来了，我确实认为今年的节日有些不同，因为，我们终于回到了过去几年一直困扰我们的这场大流行的尾声。今年父亲节的一部分应该是庆祝这一点，但也应该庆祝我之前提到的，大流行如何永远改变了父亲身份。在大多数情况下，我们已经与孩子建立了更紧密的联系，因为在过去的几年里，我们被迫花了太多的时间和他们在一起。所以，我希望今年的父亲节，我们能享受这段时光，并致力于使之成为一种新的常态。承诺像大流行期间我们被迫在场一样在场。如果我们都承诺活在当下，向前看，那就太棒了。
在今年剩下的时间里，我们应该记住做父亲是一场马拉松。这不是短跑。我们都在尽我们所能。妈妈的负罪感是真实存在的，但爸爸的负罪感也是真实存在的。我们都在尽力。每天，做好一个父亲，75%的事都要在身边。做父亲是我被赐予的最好的礼物。好好享受吧，因为总有一天孩子们会搬出去，他们只有在想要东西的时候才会打电话给你。所以我们应该享受这些他们需要我们，希望我们在身边的日子。而且，我们应该确保他们在场。 Take what we’ve been forced to learn and make it last until the kids leave the house — and even then, stay as present as possible when they continue to grow up.
