如何让你的孩子整晚都呆在床上

使从婴儿床过渡到幼儿床是孩子一生中重要的里程碑。但经验丰富的老兵知道，真正的挑战并非如此劝说你蹒跚学步的孩子睡觉在他们令人兴奋的大孩子的床上——当你的孩子不愿躺在床上时，这就是该做的事情。因为有了极大的自由，就有了回到父母房间的强烈愿望。

那么你怎么让你的孩子躺在床上？对于一些父母来说，一个不会呆在床上的孩子不是什么问题。他们有一个开放床位政策只要他们的孩子在睡觉，他们的孩子睡在哪里并不重要。对于其他父母来说，独处的时间很重要学习如何让蹒跚学步的孩子躺在床上是当务之急。进入另一轮睡眠训练-幼儿版。

独立入睡有助于让你的孩子整晚都躺在床上

在帮助一个蹒跚学步的孩子整晚呆在床上的操作顺序中，让他们去一个可以独立入睡的地方是首要的。当你能在他们还醒着的时候离开他们的房间，你就知道他们已经掌握了自我安慰和独立入睡的技能。

“如果你的孩子需要你在身边才能入睡，而你离开了(要么是因为你要去处理一些事情，要么是因为你认为他或她睡着了)，你的孩子绝对会离开床来找你，”他说Lynelle Schneeberg博士他是康涅狄格儿童医疗中心行为睡眠项目的主任，也是《成为你孩子的睡眠教练:睡眠医生的5步指南，3-10岁．

她解释说，大多数孩子每晚醒来2-6次。所以，把就寝时间看作是一个学习的机会，在那里他们可以培养必要的技能，以满足他们整个晚上的一些需求。“如果你的孩子在睡前需要你的帮助才能入睡，而你只有在他或她熟睡时才离开，”施尼伯格博士解释说，“你的孩子会像所有孩子一样，在晚上醒来后离开他们的床来找你。”

睡眠训练你的孩子

幼儿睡眠训练有很多名字，其中大多数都包含“走路”这个词。那是因为你要在你的床和他们的床之间来回走动。也许是一整晚。简单的步骤是:

1. 像往常一样完成就寝程序，包括拥抱、亲吻和鼓励。
2. 迅速离开，不要大张旗鼓，也不要回答最后一刻的请求或要求。
3. 如果你的孩子起床了，平静地陪他们回到床上，再给他们盖好被子，提醒他们需要躺在床上。离开房间。
4. 如果你的孩子又起来了，安静地带他们回到床上。把他们塞到床上。离开房间。
5. 重复。

让你的孩子在床上过夜不是一件容易或快速的事情。可能需要一个晚上才能奏效。这可能需要五分钟。但它最终会起作用。关键是无论你的孩子扔给你什么，你都要保持完全的冷静和安静。即使他们真的朝你脸上扔东西。

需要动机吗?想想那些安静的夜晚，只有你和你的伴侣在床上交谈。或者做爱。

对卧床时间有明确的预期

确保你的孩子知道你对他们的期望。施尼伯格博士建议，如果你的孩子有额外的动作或要求，就用一张就寝时间表，她说:“如果你有一张图表，你就可以说，‘图表上说现在该刷牙了’，或者‘图表上没有再抱狗’。”

图表既有利于父母，也有利于幼儿。到了睡觉时间，你也很累了，可能会发现严格限制睡眠是一个挑战。施尼伯格博士说:“父母有时会认为，如果他们在孩子走出房间时满足孩子的所有要求，孩子最终就会睡着。”“实际上，满足所有这些要求实际上是对孩子保持清醒的奖励。”

施尼伯格博士指出，如果死板的图表不太适合你或你的孩子，车票或代币系统可能会更好。每天晚上，你的孩子会得到两张票，他们可以“花”在偏离就寝时间的地方。他们可以用一张票买额外的书，喝一杯饮料，或者其他任何合理的东西。施尼伯格博士说:“两张票卖完后，父母可以提醒孩子回到床上，拿着舒适的物品在床上安静地玩耍，直到他们昏昏欲睡才能入睡。”万博体育app安卓版下载

让你的孩子回到床上

事实上，孩子们不想睡觉有合理的理由。熬夜比躺着更有趣，他们害怕错过父母或兄弟姐妹在晚上做的娱乐活动。不幸的是，他们也严重错误地估计了自己在没有充足睡眠的情况下保持健康和愉快的能力，所以他们真的有必要回到床上。

施尼伯格博士指出，当你送孩子上床睡觉时，你会希望谈话尽可能简短而无趣。“提醒你的孩子玩他们的小的，安全的玩具或填充万博体育app安卓版下载动物，直到他或她困了，”她说。“如果你的孩子晚上到你的房间来，你可以让他们睡在你房间的空床上，也可以睡在他们房间的空床上，或者你可以把他们抱回他们的房间，呆在他们旁边，直到他们再次睡着。”

幸运的是，此刻看似无法克服的挑战，实际上是一个机会，你可以轻轻强调，你的孩子有呆在床上的工具，对他们来说，这是一个安全的地方。很快，他们就会一觉睡到天亮。在你意识到这一点之前，你的孩子将进入青少年时期，所以你将寻找如何获得他们的策略出的床上。