Covid-19使得许多家庭物理隔离在自己的家园。很多人都有很多问题和父母被迫休假,解雇,或者责令关闭小企业面临的幽灵金融不安全。不幸的是,焦急的父母让焦虑的孩子。尽管他们尽了最大努力,大规模的社会中断造成的冠状病毒是无法躲避的孩子。(学校被取消了今年剩下的时间是一个死胡同。)在这段时间里,父母需要模型有效应力和焦虑管理为他们的孩子。棘手的部分是发现一种语言来帮助父母和孩子沟通情感他们什么感觉。这就是一个感情图表可以帮助。
感觉图是任何工具,帮助孩子扩大他们的情感词汇。它可以帮助孩子们反映他们的感受和更精确地描述它们。“这可能是一个列表的单词或感觉照片图单词和词组——不管孩子发现更容易使用,”艾伦O ' donnell博士说,儿童心理学家大众婴幼儿专科为儿童在波士顿,哈佛医学院讲师,和这本书的作者之一保佑这混乱:一个现代信仰和育儿指南在一个混乱的世界。“这是一个相当直观的想法,谁都不想发了一封emoji在文本,而不是长期的描述他们的情绪,可以证明。”
感觉是微妙的,很多时候悲伤的/生气/恐惧/快乐并不能说明问题。感觉图-轮或任何你认为是最好的反映给孩子们提供了更多的选择。它还可以帮助他们了解,他们可以体验多于一个情感,甚至感觉,似乎相互矛盾。
理解情绪是复杂的东西,孩子缺乏正确认知推理技能名称的。有一个工具像感情图表可以帮助父母和孩子更好地交流。这对家庭始终是一项至关重要的技能,但更多的现在,每个人都感觉被困在房子里。
“有一个精确的和特定标签感觉帮助孩子和帮助父母帮助孩子感到他们的感受,验证准确地同情他们,”O ' donnell说。”,它可以帮助父母找到一个有效的解决方案,如果孩子们都做好了准备。”
许多孩子最初觉得高兴从学校放假,O’donnell说,现在感到悲伤想念他们的朋友,无聊没有他们的常规活动,也许有点急躁和愤怒。“如果我们能帮助他们准确的标签这些感觉我们可以帮助他们想出应对技能练习,像facetime的朋友当他们感到悲伤时,寂寞,无聊,对兄弟姐妹。”
孩子可能不想谈论他们的感受,这很好。感觉图表不必打印表,或发生在正式讨论。使事情有时会太严重适得其反。父母仅仅存在与孩子可以画出这些感觉,和感受图表能长出来。
“我最近five-ear-old病人独立开始她自己的感情图表,画一个心,写一些单词与箭头指向的心来形容她一直在家里感觉如何隔离有两个医疗提供者的父母,”O ' donnell说。“我们增添了新的情感词在会话。”
现在情况不正常,正常的可能是不会一样的。同时,虽然家庭呆在家里和隔绝他们的例程和常规的支持网络,他们将需要能够沟通和解决问题,他们也许能够避免之前,当工作,学校,或活动提供了喘息的机会。但是一旦正常的回报——不管那样子——反映和沟通是技巧的孩子和父母会使用他们的生活。
